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これまでに自分にとって不要なものを手放すことで
気持ちがスッとされたことがあれば
その時の気持ちの動きを振り返ってみることで
新たな気付きが得られるかもしれません。
モヤモヤをため込んでしまう要因としては
･自分に対しての罪悪感
･相手に対する不安感
この両方が混ざってしまうことで
掴みどころのないモヤモヤの要因を
つくりだしてしまうこともあるでしょう。
自分に対しての罪悪感という意味では
自分の思い描いていたものと現実にギャップがあることで
自分のことを受け入れられなくなってしまう。
相手に対する不安感という意味でも
自分の期待していることを
相手が受け入れてくれていないところがあるのではないでしょうか。
どちらに対して、言えることには
自分の思い通りにいかないことに対して
”許す”ことが出来ることで
気持ちの整理に繋がっていくところがあります。
相手の気持ちを受け入れられないのは
自分が相手の気持ちを受け入れられていないから。
自分のことを守りたいという
自己防衛の気持ちが働くのは、自然な流れです。
だからこそ、まずは
自分の気持ちが拓いているから
相手の気持ちにも寄ることが出来ますよね。
あなたにとって不要な雑念を取り除いていくこと。
ネガティブな気を取り除いていくことが
自分の素直な気持ちに向き合っていくための第一歩ですね（＾＾）
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