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あなたが何かの不安を感じられているときには
どうして自分だけがこんな感情を抱いてしまうのだろう？と感じられることもありますよね。
人の心には不思議なものがあって
何か１つのことにフォーカスしていることで
そこに関連するものが自然と集まってくることになります。
良いことに目を向けているときには
そこに関連して良いことばかりに感じられることもあったはずです。
逆にちょっとしたネガティブな出来事があると
その１日には良いことが少なかった、と感じられてしまうこともあるでしょう。
あなたが不安から逃れようとするほど
逆に不安に取り付かれてしまう、というのが
普段の感情の扱い方として注意をしたいところです。
上手くいっていないときに
気持ちを切り替えていくことが出来るのも
そこでネガティブな感情からスイッチを切り替えることが出来るからです。
そこでムリにポジティブであろうとする必要はないと思っています。
河の流れに逆らって進もうとしても、大きな抵抗を受けてしまいますよね。
心のホメオスタシスは、あまのじゃくのような存在で
Yesといえば、No。Noといえば、Yssと言いたくなるような存在で
ポジティブになろうとすれば、ネガティブに。
ネガティブになろうとしても、ネガティブに、、といった感じで
どうしてもプラスの方向に目を向けさせないようにするところがあります。
例えば、あなたが心の中で感情が揺れ動いているときに
そのセルフトークをを意識にあげてみると
あなたの本音が上司で、感情が部下のようなものになります。
あなたが上司だったとしたら、部下をどれだけ信頼してあげられるのか。
どれだけ気持ちよく部下が働いてくれるのか、によって
そのパフォーマンスも変わってきますよね。
部下である感情にあなたが干渉をするのではなく
どれだけ部下が働きやすいような環境を整えてあげられるのか、だけを意識してあげたいところです。
どのように部下の気持ちを盛り上げてあげられるのだろうか？と
視点を変えていくことが出来ることで
ネガティブな感情をプラスに持っていくために
大切な視点の切替えが見えてくることにもなります。
感情の流れを変えていきたいときにも
ムチとアメを使いこなすことで
あなたの無意識の機嫌を取る感覚も大切にしてみてください。
感情を適切に扱うためにも、部下のモチベーションを高めてあげるには
どのように環境を整備していけば良いのか、と準備してあげられることで
あなたの未来に対する渇望感を自然と高めていくことになります！
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｢恋愛に勝ち、人生に勝つ｣をテーマとして
そのために変わりたいけれど、変われない。
マインドセットを変えていくために
気功やマインドフルネスの知見に基づく
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