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小さなボタンの掛け違いで、問題を大きくしてしまうことが多い。
そう感じられるときにこそ
そもそもの本質の問題がどこにあったのか。
分ければ、分かると言われるように
問題をこわけにして捉え直してみることで
気持ちが軽くなることがあります。
これはやばい、と感じられる状況でも
そこに行き着くまでに
自分が勝手に問題だと思い込んでしまっていることを
細かく分割していくことによって
取り除いていくことが大切です。
取り越し苦労をすることが多いのは
本当の問題と今は考えなくても良い問題を
ごっちゃに混ぜてしまうことによって
何から手をつけたら良いのか、を見えなくさせてしまっているからです。
何か問題があったときに
どこまでが自分の問題なのかを
適切に掴むことが出来れば
自然と心のゆとりも感じられるようになるものですよね。
人間関係も混ざり合った問題であれば
自分だけで解決できること、他者の協力が必要なことを分ける事で
気持ちをネガティブにしてしまう要因を
きっちりと分けてみることをオススメします。
忙しくて自分や周囲の人のことを
見失いそうになるときにこそ
感情の分別が役に立つことも出てくるでしょう。
感情の分別が出来るようになるから
周囲にも自然と頼られる存在になっていくことになります！
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｢恋愛に勝ち、人生に勝つ｣をテーマとして
そのために変わりたいけれど、変われない。
マインドセットを変えていくために
気功やマインドフルネスの知見に基づく
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