究極のマインドセットで非モテ脱出！30代からの大人の魅力の高め方

こんにちは、ヒロシです。

冷静に考えれば、そこまで怒る必要はなかったんじゃないか。

後から思い起こして、反省することが多いのであれば
何故、最初に思いとどまることが出来なかったのだろう？と思えてしまいますよね。

ちょっとしたきっかけでケンカしていたことが
大きな問題に発展してしまうのも
怒りの感情が相手に伝染してしまうところからきます。

大きな怒りとなる原因は
小さなことが積み重なっていくことで
怒りの閾値が超えてしまって、爆発してしまうこともあります。

我慢を続けるという気持ちも
あまり心の健康にはよくないものですよね。。

怒りの感情をコントロール出来なくて
人間関係で損をしてしまうのは、もったいない。

そんなときにこそ、怒りの感情を
一歩、手前で止めてあげられるような
関所を作りあげていきたいものです。

相手は何でそう思ったのだろう？と
ほんの少しでも思いを巡らせていきます。

一歩手前で気付く、意識にあげるということが
怒りの暴走の防波堤になります。

もしかしたら、相手は急いでいて
気が回っていなかっただけなのかもしれない。

誰かに辛いことを言われて
気持ちが落ち込んでいるから
今は、ゆとりを持てていない状態なのかもしれない。

交通安全で譲り合い、ありがとう、と言われるように
一歩、引いた視点でいられることによって
いざとなったときに、あなたも得をすることが増えてくるはずです。

そんな徳を積んでいくという行動が
あなたの信頼を高めることにもなるので
結果的に身の周りで良いことが起こる機会も増えるでしょう！

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｢恋愛に勝ち、人生に勝つ｣をテーマとして

そのために変わりたいけれど、変われない。

マインドセットを変えていくために
気功やマインドフルネスの知見に基づく
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