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2010年07月20日

ヨガ&熱い飲み物&ゴルフ

土曜日にキャニオニングに行ってしまった為、
日曜日は当然家事に追われる1日でした落ち込み

昨日は少し時間が出来たので、
ヨガを行い、その後どうしてもゴルフがしたくなってゴルフ
練習場に少しだけ足を運びました。

1ヶ月振り位に振りましたがゴルフ
ヨガを行った後のせいか、
思ったよりクラブを振ることが出来、
思ったより飛びましたロケットOK

ヨガを行うと、身体の稼働率がよくなります。
ヨガをしているというと、
身体が柔らかいんですねアイス(ソフト)
と言われますが、子供の頃から身体は硬く
スポーツ(特に球技)は大好きでしたが、
柔軟・体操系は苦手でした。

そんな、私がヨガにはまった理由は
”自分の稼動できるところでポーズを止める”注意
”痛くなるような動作を絶対にしない”ダメということが、
とっても良いなと思っていますまる

前にも書きましたが、
ヨガは自律神経の調節にもとっても良いのですが、
この熱い中、皆様熱さ対策は何かなさっていますか?
私の暑さ対策の一つに、熱いお茶を飲むことにあります。

いつもお弁当と一緒に
熱いお茶(ほうじ茶・山草茶・はと麦茶・紅茶)等を持参していますが、
夏も変わりません。
こいまろ茶

無理せず、スッキリ【キャンドルブッシュミックスティー】

マカリーフティーで美肌&元気

熱いお茶が好きだラブということもありますが、
20年位前に、科学者の方が
人間の身体は良く出来ていてまる
冷たいものを飲むと身体を温めようとして熱くなるのですが、
反対に温かい飲み物を飲むと、身体を冷やそうとするので、
自律神経が、身体が涼しくなるのですよ、と仰っていました。

それを聞いてから、人を観察してみると、
確かに冷たい飲み物乾杯が好きな人は、
熱がり炎が多いように思います。

一度回りの方を観察してみてはラブ

皆様それぞれの暑さ太陽炎対策で
この馬鹿みたいに熱い夏を乗り切りましょうバニー

プラチナローラー


簡単1日5分のヨガ

















posted by Tako at 15:40| 身体を整える
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