きれいな生き方を目指して

あけましておめでとうございます｡
ながらブログの更新が遅くなっています。

年末年始の番組を堪能して､太ってしまいました。

どうしたら痩せられるのか？？？

糖質制限ダイエットで成功したもののリバウンド。
16時間空腹ダイエット効果なし。
MCTダイエット効果なし

以上を経験して過去最大の体重かも
なのでこちらの本を参照。

オックスフォード式 最高のやせ方 [ 下村健寿 ] 価格:1540円 (2024/1/7 17:26時点) 感想(1件)

糖質ダイエットで成功したけれどリバウンドした理由が判明。

言われればそうだよね。宗教であるラマダンの月は16時間空腹ダイエットに匹敵しているし。
糖質制限は長く続けられない。
精神論でいける方はそもそも太っていないはず。

精神的に頑張れないから今がある。
この本を読んでだいぶ納得。

読んでと書きましたが、実は聞きました。
最近はオーディオブックを利用。
忙しいあなたも、耳は意外とヒマしてる - audiobook.jp




年末年始すごく悩んだんだけれど、読めない本があって申し込み。

読みたかった本というのは

サピエンス全史　下 文明の構造と人類の幸福 [ ユヴァル・ノア・ハラリ ] 価格:2090円 (2024/1/7 17:34時点) 感想(15件)

上下編でものすごい長い。
大掃除をしながら聞いて何とか聞き終わった。
同じようなことの繰り返しもあったし、きっと読んだら難しかった。

暇な時間は以前よりあるけれど、読まないものは読まない。
Audible（オーディブル）と比較して、年契約をするのならこちらの方が安い｡(本の量は違うけれど)
読みたい本はあったし｡
キャンベーンもやっていてポイントももらえた


読みたかったけれど､放っておいた本は山ほどあるのでしばらく堪能して年契約するか検討。
とりあえず、キャンペーン期間なのでもうしばらく年契約か月契約か悩む。

本で紹介されていた、ダイエット法を実践しつつ本も堪能していく予定<img src="https://fanblogs.jp/_images_g/a4.png" width="20" height="20" />