きれいな生き方を目指して

最近の体の痒み｡
生卵だと思って、玄米を続けていました。

生卵を辞めても、体中がかゆい。
特に皮膚の弱い部分｡ひじの内側のような関節部分｡

玄米ダイエットの紹介をしているページによく､
『好転反応』:老廃物や毒素を排出する過程で一時的なカラダの不調

かかれている記事をみるので、多少の痒みは見ないふりをしていました。
しかし、やっぱり多く食べた日はその分悪化する。

これは・・・・。
アレルギーでしょ！！
便通は良くなるし、栄養素的に体に悪いはずがない

思い込んで続けていましたが、少し休もうと思います。
週に数日の朝のみにしようかな。

痒みで夜起きてしまって、良い睡眠がとれないとかは悪循環。

体の表面がこれだけ傷ついているのに腸が無事なはずはない。
腸は粘膜なので、皮膚としては弱いはず。

何事もやりすぎは良くない。
体の調子を見ながら少しだけ取り入れていこうかな。
(玄米はまだ残りがあるから、簡単には辞められない。精米しに行けばいいんだけど。)