きれいな生き方を目指して

ダイエットを繰り返してあきらめてを続けて。
お盆には帰省する案がでてきました
コロナ太りから解消しておらず、無職で増量って微妙な立場。

焦ってダイエット中。
ただ、このところはダイエット惨敗中。

ダイエット中ってうっかり食べて精神的にもダウンってある。
今回は「カロママ」というアプリを利用中。

食べすぎても、「AI管理栄養士」は優しい。
次、頑張ろう。と言ってくれます。

食べすぎたらやっぱり残念な顔をされますが・・・。
いわゆる、レコーディングダイエット。

アドバイス付きなのでいいですね。
甘いもの食べても、制限内だからOKと言ってくれる。
自分ひとりだったら、「食べちゃった」と落ち込んでしまうので・・・。

お盆までに、どこまで減るかは分からないけれど。
頑張ろう！！

ちなみに。

• 食事制限
• バランスボールでのバウンド
• キャビデーション
• EMS

これらが私のトレーニング。
食事・運動量・体重の記録は「カロママ」アプリ。
バランスボールはこちら

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55�pをもっています。
ちょっと固め。身長が低いのですが、もう一回り大きいものが良かったかな。
透明なので少し高級感があって嬉しい。
ボールが固めなのでバウンドさせるのに力が必要。

キャビデーションはこちら

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お肉が柔らかくなる感じはあります。
キャビデーションのみでは効果が出ないので、運動と食事と併用が必須。
(前回キャビデーションのみでは全く減らんかった)

EMSはこちら

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接骨院でマッサージしてもらった際に店舗用のものを試して実感。
自宅には大きいものは無理なのでこちらを購入。

店舗のものより小さいけれど(ほどほどの大きさ)、効果は十分。
筋肉痛にも良くなるので効果が実感できます

さぁ、お盆までにできることは全部する！！
現代できる限りの在宅でのダイエット。
あとは最近サボり気味なリングフィットをやるかもぐらい。
理想の未来を得るために頑張ろう