きれいな生き方を目指して

ダイエットを繰り返してあきらめてを続けて。
お盆には帰省する案がでてきました
コロナ太りから解消しておらず、無職で増量って微妙な立場。

焦ってダイエット中。
ただ、このところはダイエット惨敗中。

ダイエット中ってうっかり食べて精神的にもダウンってある。
今回は「カロママ」というアプリを利用中。

食べすぎても、「AI管理栄養士」は優しい。
次、頑張ろう。と言ってくれます。

食べすぎたらやっぱり残念な顔をされますが・・・。
いわゆる、レコーディングダイエット。

アドバイス付きなのでいいですね。
甘いもの食べても、制限内だからOKと言ってくれる。
自分ひとりだったら、「食べちゃった」と落ち込んでしまうので・・・。

お盆までに、どこまで減るかは分からないけれど。
頑張ろう！！

ちなみに。

• 食事制限
• バランスボールでのバウンド
• キャビデーション
• EMS

これらが私のトレーニング。
食事・運動量・体重の記録は「カロママ」アプリ。
バランスボールはこちら

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55�pをもっています。
ちょっと固め。身長が低いのですが、もう一回り大きいものが良かったかな。
透明なので少し高級感があって嬉しい。
ボールが固めなのでバウンドさせるのに力が必要。

キャビデーションはこちら

【在庫あり】【 即納！】ドクターキャビエットゴーストプラス Dr.Caviet Ghost Plus 価格:99,000円 (2021/7/14 11:53時点) 感想(0件)

お肉が柔らかくなる感じはあります。
キャビデーションのみでは効果が出ないので、運動と食事と併用が必須。
(前回キャビデーションのみでは全く減らんかった)

EMSはこちら

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接骨院でマッサージしてもらった際に店舗用のものを試して実感。
自宅には大きいものは無理なのでこちらを購入。

店舗のものより小さいけれど(ほどほどの大きさ)、効果は十分。
筋肉痛にも良くなるので効果が実感できます

さぁ、お盆までにできることは全部する！！
現代できる限りの在宅でのダイエット。
あとは最近サボり気味なリングフィットをやるかもぐらい。
理想の未来を得るために頑張ろう

最近の雨やかなりやばめですね。

スコール？？とでも言いたくなるぐらい。
気候変動かな。
昔も大雨はありましたが、休校になったり、帰宅できなくなったり、こんなにあったかな？
という感じ。

今日は良いタイミングで大雨だったので全身ずぶぬれになりました

>久々の『前菜食べ放題』に行ってきました。
自分の家で出せない味はうまい。
以前によく行っていたので懐かしい。
ダイエット中で食事を抑えめの日々が続いていたので、以前より早くお腹いっぱいに
都会では色々あるようですが、コロナも田舎の方では落ち着き。
食べ放題の店も復活。
(自分が行かなかっただけで継続してた？？？)
新規感染者は地域によってはほぼいません。

飲食店については緊急事態宣言について色々。
人気があるところはコロナでも復活。
(田舎なのでこんな状況？？？)

物にお金をかけない時代。
出かけられないとなれば、飲食は結構有望。

先日、『ワタミ』の社長のインタビューが話題に。
緊急事態宣言があろうがなかろうが、コロナ時代。

緊急事態や休業要請を見越して切り替えが必要でしょう。
私は外でお酒を飲むことが以前からないのでよくわかりません。
スシローのようにコロナ渦でも業績好調の店もあるのでやり口次第では？
(個人店は仕方ない部分もあるけれど、ワタミは大手で田舎店舗も多いし。)

空腹ダイエットはやめたものの、食制限を最近。
『カロママ』というアプリを使用。
過去に、『ライザップに負けないダイエット』をしていた時にやっていました。
(その時は痩せた・・・。)

記録が面倒になって辞めたけれど、久々に使ってみるとＡＩっていいわ。
おおよそのカロリーと糖質を教えてくれます。

お昼は食べすぎて怒られましたので夕食は軽めにします
お腹いっぱいでおやつも食べられず。
食べ放題後にお腹が空かないのは年取ったからではないと思いたい。

『それって実際どうなの課』をみてツボの効果を検討。

テレビで出ていたお品かは不明だが、うちにもある。

健康サンダル 足つぼ スリッパ 健康 サンダル 健康スリッパ 天然石 イボイボ レディース メンズ オフィス 商品 通販 足裏 足うら 刺激 指圧 強力 超強力 マッサージ マット健康法 室内 屋外 野外 リフレクソロジー 反射区 石 岩 ストーン リラックス 血行促進 価格:3,780円 (2021/7/8 17:22時点) 感想(140件)

どれかは分からないけれど、天然石に見えました。

うちにあるのは写真のもの。

1日目は立つと痛い。
数日すると慣れっこ。

今日思い返してはいてみましたが、痛くない。
効果があるか不安。
スリッパはくだけでは痩せません。
(個人の実感です。)

ぬって焼いたらカレーパン　110g × 3個セット 価格:3,843円 (2021/7/7 17:50時点) 感想(0件)

テレビで話題となっていた、『KALDI』の商品。

店舗で見つけたので購入。
1個500円もしていませんでしたが、一人2個まで。
個数制限があるとギリまで買ってしまいます。

ちゃんカレーパンの香りで、それっぽくはなりました。
厚めにぬっったけれど、具多めのカレーパン好きとしては物足りず。

購入した分はちゃんと使おうと思うので、アレンジを探そう。
（そのままでも美味しいのだけれどね）

他のリタイア者より投資収入が安定していないため、金銭面では後悔。
私の場合、何年も計画してのリタイア者ではありません。

計画が大切。

投資の利益である程度の収入は多少はある。
退職直後から予想以上のお金が出費されてます。

退職時期が微妙で扶養家族になれていない事が大きいのでしょう。
地方税の集金が何十万。
年金がいくらか。
保険等が諸々。

理解はしていましたが、今まで給料から差っ引かれ。
甘い考えになっていたと実感。

シュミレーションして、多少の貯蓄が減っても将来に困ることは・・。

そうは言っても。
今まで貯めてきた分、取り崩しに不安。
崩すのが怖い。(⇒この考えの人はリタイア向きではありません)
定年でリタイアしても取り崩し運用はいずれは経験。
ただ、子供も小さく、元気なのに崩していいのか
節約は続けますが・・・。
ちょっと贅沢したいことも。

来年は多少の労働に戻るか、夫の扶養家族としてのんびり過ごすか悩み中。
暇だし、遊ぶ金欲しさに働くかな。

贅沢資金を少々貯める程度。
正社員はないな〜という感じ。
(世間で言ったら贅沢の甘ちゃん)
家にいるとダラダラしてしまうので成長もなし。

人間らしい生き方を望んでいたので、ゆったり子供と過ごせて満足。
前の職場は続けられなかったので戻ることは考えられない。
完全リタイアじゃなくて、セミぐらいが自分にはちょうどいいかも。

ふるさと納税をするのはこれで最後かも。
今年の給料が少ないので納税額もたいして。
限度を考えながらですね。
以前から欲しかったものを

【ふるさと納税】H7-16 関孫六 スキハサミ　　【最長4か月を目安に配送】 価格:7,000円 (2021/7/5 17:15時点) 感想(9件)

前髪カット用に頼みました。

あとは夫用でふるさと納税してもらったお品

【ふるさと納税】はえぬき15kg（令和3年産）【山形県 天童市】 価格:11,000円 (2021/7/5 17:20時点) 感想(0件)

発送時期が選べるのでお得かも。
昨年がいくらぐらいだったか覚えていませんが、
以前よりお礼のお品の割が良くなっている気が。
(お米とお肉が特に)

一時期のブームが去って落ち着いたのですかね？
米は1年分をふるさと納税で賄えるように頑張ります。

ふるさと納税を始めた時は、
『頼みすぎて米が山積み』
知人に配って難を逃れた苦い思い出が。

【新品】片づけのことを考えただけで疲れてしまうあなたへ。　整理・収納・片づけのプロがやっている、考えなくても片づく部屋のつくり方　小西紗代/著 価格:1,430円 (2021/7/5 14:12時点) 感想(0件)

久々にお片付けの本を読みました。
時々こういうの読むとやる気がでるのです。

フリマアプリで売っていたもを整理。
『いいね』が少なかったり、価格を下げても売れないもの。
廃棄したらすごくスッキリ。

適当な時に売れたりすることもあります。
置いておくと置き場所の確保や手間がかかります。

手間賃ぐらいでした売れないなら、勤労をした方がいい。
パートやバイトなら時間分しっかり入るしね。

合わせて自分がきていない服もお片付け。

痩せたら着たい服とか。
いつから置いてあるのか分かりませんが捨てられない。

今は収入もないので捨てるといい服は手に入らないと思うと余計捨てらない。
でも、45Lの半分ぐらいは廃棄。
もう少し続けて1袋まるっと捨てたい。

ついでに要らない書類も捨ててこよう。
この間捨てたけれど、気を緩めると溜まるのがびっくり。

退職後に色々な書類が大量に届いて、捨てていいのか不明。
悩んでて置いてあるけれど。
いるいらない、大切。
確実に整えておかないと今後困る。
さぁ、頑張ろう。

資産についての広告での疑問

お金があればよいという幻想。
一番の裕福は使わなくても幸せな人。

自身はお金を稼ぐ生活を捨てました。
『使わなければ稼がなくてもいい』

拘束時間がながくて、つらいのであれば逃げる。
自分の時間を過ごせるのが一番幸せ。

子供と接する時間を延ばして、それぞれの能力が伸びるように。
手間をかけた美味しい手料理を作る。
畑で作物を育てる。
(変な形のキュウリがなったけれど新鮮)
なんでもない事に幸せを感じる。



退職するにあたっての財産。
早期退職を考えるには資産は必須。

この資産がいくらか。

一般に普及している考え


主婦としていても、離婚や夫の体調不良等もないとは言えない

少しでも資産を残して選択肢を増やすのはありかと。
不足すれば、パート等もありだし。


FIREの貯蓄目標を1億とみる人も多くいますが、1部の人以外は不要では？
(貯蓄するより、自由時間を延ばす事にも価値がある)

『生活費＝不労所得∔財産の1部』が寿命まで持てばよし
逃げ切りを考えています。

因みに上の価格でFIREには運用りまわり4.2%(税抜き)
多少の労働かやや余裕を持った資金繰りが必要になることも。

実際には生活費10万ぐらいかなといった人が賃貸料を下げた生活をするなどすればやっていける。
・安い賃貸料の物件へ移動
・移住補助のある地域へいく
・実家等を頼る。

働いているころは、週１以上の外食は必須。
現在は、節約をはじめています。

効果がでるか不明です。
ストレスなく生活費を下げられるのか。

生活費を下げる前提でリタイアしているので今後が心配
子供の教育費とか塾代とか
学童や、保育園がなくなるので多少は削減が可能ではありますが

離職するとお出かけが億劫。

以前は平日の休みに家にいるのはもったいないと思っていました。
いつでも出かけられるとなると微妙。

週末は混雑が嫌なので、子供の用事以外は週末に出かけない

平日家でのんびり過ごすのも慣れてきた。
子供の帰宅後は好きなことができないから、昼間が自由時間。
共働きを続けてきた身には暇すぎ。

暇すぎるので今後働くことを検討。
保育園には預けたいのでそのぐらい。
扶養内にならないので悩み中。

刺激がないとボケてしまう？？？

離職すると自分の外見にも興味がなくやばい感じに。

昨日は、カットとカラーをしてきました。
テンションが上がって、久々に洋服を購入。

刺激が欲しい。
何かしている感が幸せかも。

お金を稼ぐよりも、浪費を減らしてFIRE。
そのまま勤労していたら、もっと裕福な生活。

何かと比較すると過去から離れるのが不安。

FIREが成功かどうかはわかりません。
働きマンの生活はもう続けられなかった。
でも、ゆっくりできるのに不安。

自分って何だろうって最近よく考えます。
上場企業の社員であれば、それだけですごい人な気がしていた。

何もないのは不安。
この気持ちは今後変わっていくのでしょうか？