ローラー台！
これがあればいつでも乗れます。
しかあし!
ローラー台はなんか退屈、飽きる、つまんない!（笑）
モチベが上がらす、なかなかこれはこれでやる気が出ない。
ズイフトにはまってる人はいいですね。（ワシの知り合いで、ハマり過ぎて逆に外走らなくなった方がいますw）けれど最近のワシはタイム竸ったりレースとかは興味がないからズイフトは向きません。
よく映画観ながら回しますが、観たい物が無いときもありますし、、。そこで、ちょっと思いついたのが、
カロリー消費を目標に回してみよう!
ということ。
先日、たまたま天気が悪い時に、ランチをちょっと食べ過ぎました。カロリーにして多分1000Kcal以上と思われました。これは確実に
肥る!（笑）
なので、
無かったことにしよう!（笑）
とはできませんので、その分運動して消費してしまおう!と思い、ローラー台に乗る事にしました。
目標は500kcal以上。ガーミンに消費calを表示させてひたすら回します。当初ノンビリダラダラ回してたのですが、これだと
全然消費されない!
平均50W位の負荷で回しても時間の割にはカロリーは消費されません。
その日は時間があまり無かったので、必然的に負荷を上げて走らざるをなくなり、結構頑張ってしまいました。なんだかんだで1時間程で達成し、
ガーミン様には「プロダクティブ」のおホメをいただきました。（笑）
カロリー消費を目標にするの、いいかもです。なんか達成感も結構ありますし。ダイエットや健康のために自転車乗ってる方にはこれを指標にして走れば結構頑張れて、モチベが上がるかも。少しローラーが好きになりそうです。
ではまた!
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