GWです!ワシは特に旅行とかの予定はないのですが、いろいろ細々した予定があって
結構忙しい！
なので一日中自転車に乗るわけに行かず、でも乗りたいのは乗りたいので、３日水曜日に近所の平坦周回コースを2時間程ライドしました。終了後ガーミンを見ると
プロダクティブ!
のお褒めのお言葉をいただきました。
普段白石峠登って帰ってきてもアンプロダクトばかりで全然褒めてくれないのに、、、
数値を見ますとこの日は
１時間５０分間しか走ってませんが、パワーは平均137W出てます。
白石峠等へは家から約50Kmありますので、登る体力を温存するためどうしても山まではスローペースで走ります。なので平均100W位になります。
山登って帰ると約5時間位の走行時間ですから、つまり、100Wを5時間位出し続けるライドです。確かにこうして見ると低負荷のライドに見えます。でも実際は山登ってるので決して楽ではありません。う〜んどっちのライドの方が体力UPには有効なのでしょう?
疲労度は間違いなく後者ですね。
まあ、ダラダラ長時間乗っても体力はつかないということでしょうか。
でも、時間が無い時にはいいかもです。しばらく続けて検証したいとおもいます。
ではまた!
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