2011年11月30日
炭酸水を飲むダイエットの成果
体重(kg) 体脂肪率(%) ＢＭＩ 筋肉量(kg) ウエスト(cm)
2009/9/29 42.8 11.6 18.8 35.6 67.0
2011/11/2 44.2 24.6 19.3 32.4 72.0
11/4 44.0 20.1 19.2 33.2 71.5
11/8 45.0 22.1 19.6 33.2 72.0
11/18 44.4 20.1 19.3 33.5 69.0
11/23 44.5 21.9 19.4 32.9 69.5
11/29 44.4 21.8 19.3 32.8 68.0
《EAT＆RUN＆炭酸水ダイエット日記29日目》
今月のダイエットの結果報告です
うーん
不思議な数字となりました
2日〜18日は ほとんど毎日 ランニングとストレッチと筋トレをしています
18日位に 筋量が増えて 体脂肪が下がってるのはその効果ですね
ウエストも 3ｃｍダウンしました
実は 20日位から 風邪をひいてしまい
23日からは ストレッチ以外の 運動をやめています
ずーっと微熱があるんですが お仕事は休めませんので
ダイエットは無理をせずに 炭酸水を飲むだけにしました
そして 29日に 久しぶりに 計測したら な・・なんと
ウッ ウエストが 細くなってるではないかあ ε=ε=(ノ≧∇≦）ノ
多分 ちょっと食欲が落ちたせいと
前半に ハードにやってた 腹筋の貯金もありますが
これはやはり
炭酸が血中に入ることにより 酸素が欠乏した状態になったと判断し
酸素を取り込もうとするので 血流がよくなり
運動したような 状態になる
という 炭酸水の働きですね
実際 運動中に 飲むと体の隅々まで 血の巡りが良くなるのを感じます
1週間ほど 何もしてないので 恐る恐る 体脂肪計に
乗りましたが 体脂肪が 思ったより増えてなかった
ウエストが 痩せたのは多分・・・・・
腹筋の効果というは 今までの経験上ちょっと
遅れて数字に表れると 思うのです
仕事の都合上 運動の再開は 3日からにしました
あと2日 炭酸水飲むだけで 頑張ってキープです
炭酸水ダイエットの足跡
炭酸水さすがに飽きたのと 出費もばかにならないので
天然炭酸水に 人工プラスしました
ペリエ プレーン
最後までお付き合い下さり 有難うございますm(__)m
にほんブログ村
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11/8 45.0 22.1 19.6 33.2 72.0
11/18 44.4 20.1 19.3 33.5 69.0
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11/29 44.4 21.8 19.3 32.8 68.0
《EAT＆RUN＆炭酸水ダイエット日記29日目》
今月のダイエットの結果報告です
うーん
不思議な数字となりました
2日〜18日は ほとんど毎日 ランニングとストレッチと筋トレをしています
18日位に 筋量が増えて 体脂肪が下がってるのはその効果ですね
ウエストも 3ｃｍダウンしました
実は 20日位から 風邪をひいてしまい
23日からは ストレッチ以外の 運動をやめています
ずーっと微熱があるんですが お仕事は休めませんので
ダイエットは無理をせずに 炭酸水を飲むだけにしました
そして 29日に 久しぶりに 計測したら な・・なんと
ウッ ウエストが 細くなってるではないかあ ε=ε=(ノ≧∇≦）ノ
多分 ちょっと食欲が落ちたせいと
前半に ハードにやってた 腹筋の貯金もありますが
これはやはり
炭酸が血中に入ることにより 酸素が欠乏した状態になったと判断し
酸素を取り込もうとするので 血流がよくなり
運動したような 状態になる
という 炭酸水の働きですね
実際 運動中に 飲むと体の隅々まで 血の巡りが良くなるのを感じます
1週間ほど 何もしてないので 恐る恐る 体脂肪計に
乗りましたが 体脂肪が 思ったより増えてなかった
ウエストが 痩せたのは多分・・・・・
腹筋の効果というは 今までの経験上ちょっと
遅れて数字に表れると 思うのです
仕事の都合上 運動の再開は 3日からにしました
あと2日 炭酸水飲むだけで 頑張ってキープです
炭酸水ダイエットの足跡
炭酸水さすがに飽きたのと 出費もばかにならないので
天然炭酸水に 人工プラスしました
ペリエ プレーン
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