enjoy life＊ADHDを支えるあなたを支えたい

こんにちは。
ADHDの夫を持つアラサー主婦　はるです。
ADHDを支えるあなたを支えたい。ADHDやアスペルガーなどの発達障害について記事にしています。


今回は、ADHDを含む発達障害を抱える家族をお持ちの方が陥りがちな
間違った対応と、それに変わる効果的な、双方にストレスのない正しい対応をお伝えします。


間違った対応はお互いにストレスをうみ、鬱などの二次障害を発生するどころか、
今まで気づいてきた信頼関係をも壊しかねません。

発達障害への正しい知識を身につけ、今までより一層楽しく幸せな毎日を手に入れましょう！










ADHDや、アスペルガー症候群も含む発達障害は、特に対人コミュニケーションに影響を及ぼす場合が多いです。
また、普通の人なら出来る当たり前のことができない事が多いため、
一緒に暮らす家族はついイライラして、発達障害を持つ人を急かしたり、責め立ててしまうことがあります。


特にADHDの傾向を持つ人に多い症状として、

• 朝の支度がおそい
• 何度言っても片付けができない
• 話しかけても返事をしない

などがあります。
コレは、わたしの旦那にもすごく当てはまります(泣)


朝はどんなに時間がなくても、「あっ、その前買った魚、フライにして食べよう♪」などとのんきなことを言って、朝から揚げ物…
どんなに注意しても毎回車のキーはどこかに放り投げて失くすし、
スマホゲームをしているときは話しかけても返事が返ってくるのに3秒以上かかります…


これは、毎日一緒に暮らす家族としてはほんとにしんどい！！

なので今まではついつい、こんな間違った対応をしてしまっていました。

• とにかく急かして、相手を急がせる
• 怒った態度で相手に詰め寄り、改善を促す
• 大声を張り上げる！

発達障害のご家族を持つ方は、ついやったことがあるんじゃないでしょうか？
いや、あるはず！だって、人間だもの。。

でもこれは、発達障害を持つ人には全く効果のない、間違ったやり方なんです！





ADHD、アスペルガー症候群を含む発達障害は、特に対人コミュニケーションに影響を及ぼす場合が多いということは前述しましたが、それってつまりどういうことなのか？
誰も教えてくれないホントのところはこちらです。

相手の表情や声音から、相手の気持ちを推測して理解するのが苦手。

もう少し噛み砕くと、
あなたが怒った態度でいることと、あなたが実際に話している内容を、リンクして考えられないのです。



先程の例で言うと、朝の支度の時、
あなたがどんなに怒った態度で「早くして！」と大声を張り上げても、
発達障害を持つ相手には、「大きな声だなぁ」「早くしてほしいんだな」という情報しか入ってきません。

私たちは無意識のうちに、態度で示して相手に分かってもらおうとしてしまいます。
大声をだされたら、それだけ重要なメッセージなんだろう、とか。
怒っているから、言うとおりにしたほうが無難だな〜とか。

ですが、発達障害のある人は、そういった推測がそもそもできません。
また、相手が大声を出している状況そのものに意識が行って、話している内容が全く頭に入ってこない…というパターンも多く見られます。


なので、どんなに大声で「早くして！」と言っても、
あなたが望むような改善はありえません。




では、どうしたらいいのか？

あなたが伝えたいメッセージを、落ち着いて、丁寧に、具体的に示すことが重要です。


とは言ってもイライラしちゃいますよね。そんなときはこちらをどうぞ。
イライラが収まり気持ちが楽になります。




朝の準備であれば、
「家を出る時間まであと30分も無いみたい。大事な約束だし、遅刻は避けたいよね。準備にあとどのくらい時間がかかる？間に合うように家を出たいな」
と伝えればOK！

本人が自ら計算して、間に合うように準備してくれます。

よく、発達障害のある人はだらしない、何もできないと思われがちですが、そんなことありません。
知能指数が低いわけでも、楽観的で考えが浅いわけでもありません。
なので、本当に重要な約束があって、それに遅れたくないと思えば、そして今自分のおかれている状況を客観的に見ることさえ出来れば、自分で問題解決できるのです。




いかがでしたでしょうか？
今回は、ADHDを含む発達障害を抱える家族をお持ちの方が陥りがちな
間違った対応についてお伝えさせて頂きました。

大声を出して、怒った態度で伝えるのではなく、相手が客観的に自分の状況を判断できるよう声掛けをすることが重要です。


まずはあなたのストレスを減らし、リラックスして毎日楽しくお過ごしください♪
こちらのハーブティは、オーガニックのハーブで自律神経を整え、イライラを改善してくれます。







では、長くなってしましましたが、最後までお読み頂きありがとうございました！


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