うつ病介護福祉士

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おはようございます1

朝、起きると、いつもの調子に戻っていました

やっぱり、無理は、禁物ですね

職場の人員不足で、少し頑張りすぎて、自分のキャパを、
超えてしまったようです

仕事が好きなのは、良いことだけど・・・
体調と相談しながら、ボチボチやらないとですね

今日も休みなので、ゆっくり、休んで、回復に努めたいと思います


よしっ！今日も一日の始まりだぁ〜！！！

夜勤だったので、今日は、仕事からのスタート！！！

夜勤明けで帰り、少し、体を休めようと、ベットに入りました。
体は、疲れているのに、１時間ほどしか寝れず・・・

何故か落ち着かないから、外出するが、疲れる。
数時間で、帰宅しようとしたんですが、今の家には、帰りたくない・・・と、
ふと思い、親に連絡。

今日は、親が休みだったようで、一人暮らしの部屋に呼び、片づけを、手伝ってもらい、
親を家に送り届け、自分の家に帰る。

すると、とんでもない疲労感から、体の節々が痛み、寝たくても、
痛くて眠れず・・・頓服のロキソニンを飲んで、様子を見ようと、服薬。

その後、１時間ほど眠れて・・・
症状は緩和されました。

こんな体の痛みは、初めてだったので、うつ病や解離性障害の症状とは違うが、
日曜日なのに、病院には、行けず・・・
耐えることしか方法がなく、かなり、辛かったです。

体に違和感はあるものの、痛みは、軽減され、このブログを書いています。

痛みから、腕や指を動かすのが、痛いため、文字を打つことだけで、
精一杯でした。

そんな私のブログを読んでくれて、本当に・・・ありがとうございます(*^-^*)

おはようございます・・・というには、遅いですね

夜勤デビューして、明けで帰ってきて、仮眠をとって、ブログの更新に至ります。

明けで・・・夜勤を・・・

乗り切った！！！

と思い、帰ろうとした・・・としたその瞬間！！！

始めて夜勤をして、指導者の前で・・・さらには、利用者の前で・・・
夜間の〇〇さんのパット交換してないの？と言われ・・・
「すいません、抜けてました！」と非を認めたのですが・・・
仕事終わりに、一方的に言われて・・・「ちゃんと仕事して！」とあからさまな態度でした

その瞬間に、夜勤でやった、すべての仕事を否定された気持ちになり、
日内変動も伴って、落ち込みが半端なく、抑うつ状態です。

抗うつ剤をMax飲んで、仕事をこなしている事実が、私の心を、おりました。
たくさん薬飲んで、仕事をして、あんな風に言われるなら・・・

自宅に引きこもって・・・薬の減薬した方が良いんじゃないかと・・・
一瞬にして、思わせるとともに、自己嫌悪で、自傷行為の衝動にかられ、
本当に、辛いです。

頓服を飲んで、事なきを得ましたが、会社に行くのが、本当に嫌になってしまいました

明後日、仕事に行くのが、・・・今から憂鬱です

肉体的疲労が、取れない

そんな中、本日・・・夜勤デビュー！！！

来月のシフトから、夜勤もとることになるかも・・・
ということで、今日のブログの更新、これが最後になります❣

生活環境も職場の環境も、どんどん悪くなる


休みの日は、時間を有効活用して、試験勉強したいけど・・・

出来ない( ;∀;)

そんな、余裕がないのです

試験というのも、難しい試験で・・・
挑む試験は・・・

社会福祉士！！！

障碍者手帳持ってても・・・
うつ病や解離性障害でも、試験に挑んでやる！！！

と、張り切っていたのですが、最近体調が悪いので、
何もできていません

今月、受験申込して・・・来月から勉強する予定

予定は、未定ですが・・・

まっ、病気と向き合いながら、ボチボチやっていきます

今日は・・・仕事でした。
体調は、回復することなく、アラームで目が覚め、
心の中で、行きたくないと思いながら、車を走らせ・・・
仕事場に着くと、嫌でも仕事が始まり・・・
慌ただしく、過ぎていきました。

体調が悪いからなのか、仕事は、空回り。
やらなければいけない、目の前の仕事をこなすので、精一杯で・・・
仕事が終わってみれば、今日、私は、仕事中に、何回、笑っただろう？
と考えながら、帰宅しました。

帰宅すると、孤独感、倦怠感、仕事で紛れていたしんどさが、
津波のように押し寄せてきました。

でも、まだ今日は、終わっていません。
この不調の中、歯医者に行かなければならないのです。

健康な人なら、歯医者なんて、あっという間に終わるじゃない・・・と思うでしょう。
ですが、私にとったら、不穏の原因がいくつもある場所なので、
長く感じます。医療的な消毒のような匂い・・・キーンと歯を削る音・・・
いろんなことが、私の不安をあおり、パニック寸前です。

健康な人が、送っている日常が欲しい・・・
そう願うことは、贅沢なのでしょうか？

今日は、休み

何をしようかなぁ・・・？

と言っても、思いつくこともなく、やりたいこともないのです。

うつ病、特有の意欲の減退ということですね。
一番、辛い症状の一つです

ですが、今日の小さな目標は・・・

キッチン周りの整理❣

だったのですが・・・

目標変更！！！

今日の小さな目標は・・・

洗面台の掃除にします！！


仕事の疲れからの回復が、少なかったため、キッチン周りは、重労働だと
判断したからです


それでは、今日も長い１日の始まりでーす

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今日は、仕事！

体調は・・・まあまあ・・・

薬を元に戻し、増やしてもらったおかげで、
落ち着きました。

倦怠感もなくなり、少しは、気持ちも落ち着きました。

だけど、抑うつ状態からは、まだ、抜け出せません。
けどね、それはいつものことだから、まぁいいかなぁ・・・
なんて、気にしてません❣


今日の目標は・・・

仕事に行くこと！！！

当たり前だろって？

それがね、うつ病で抑うつ状態の時には、なかなか、行く気にならなかったりするんだなぁ・・・
毎日、行く？・・・行かない？・・・
と、葛藤してまーす。

この葛藤は、私の朝のお決まりです。

今日は、遅出なので、、13時出勤！
その時間まで、葛藤は、続きます！

仕事に行くまでに間にする、小さな目標！！！

食器を洗う！！！



これは、簡単に出来るかなぁ？と思ってます。
食器少ないし・・・

今日は、仕事で、ブログの更新ができませんが、ご了承ください。

朝まで寝たくても、必ず、この時間に中途覚醒が見られます。
トイレに行きたいわけでもないのに・・・

そして、寝付くのに、30分ほどかかります。
中途覚醒は、いつものことなので、対して気にはなりませんが、
夜が、長く感じます。

休めるときに、体を休めないといけないのですが、
なかなか、そうはいかないんですよね・・・

いつも、中途覚醒すると、お決まりの行動があります。
タバコを吸って、水分補給をして、再び、入眠します

これから、再入眠しても、また４時ごろに目が覚めるので、
また、同じことを繰り返します。

そんな夜が、毎晩のように続くのです

一度は、朝まで、グッスリと寝てみたい。

今日は、通院日でした！

先週の通院からの1週間の報告をしました。

・副作用で辛かったこと
・リストカットしたこと
・気持ちが落ち込んでいること
・解離性障害の症状がひどいこと

結果・・・薬を元に戻して、増やすことになりました。

一人暮らしの辛いところは、自分で生計を立てているため、
休養を取るということは、選択肢にないということ。

何が何でも、働ける体にしないといけないのです。

そこまでして、一人暮らしを貫く理由・・・
仕事を選ぶ理由は・・・

一つは・・・実家では、病気の理解者がいないこと
２つ目は・・・仕事が、生きがいだから！！！

なのです。

病気になって８年目になります。
治すことを考えるより、いかに、この病気とうまく付き合っていくかに、
焦点を当て、自分の後悔のないように、生きていかなければならないのです。

そして、何より、今の職場は、私の人間性を見てくれました。
病気の私ではなく、私の人間性を・・・

だから、期待に応えたい。
自分自身、強くありたいと思うから、頑張りたいです。

このブログのアクセス数が伸びるたびに思います。
私の日々が、人に伝わっていっていると・・・

たくさんの方に見ていただき、勇気を与えたり、同じ悩みを持つ方の理解者になりたいと
望みます。

おはよう！！！

と元気にあいさつしたいところですが・・・
そうはいかないほどの、体調の悪さからの１日の始まりとなってしまいました。

今日は、仕事に行きますので、家の家事は、お休みです。
今日の目標は・・・

仕事に行くこと！！！

なので、目標は、達成できそうです。

余力を残して、帰ってこれたら、ブログの更新をしたいと思いますので、
読んでくださった方は、待っていてください。

体調的には、比較的、良いほうです。
少し倦怠感はありますが・・・

予定範囲内といったところでしょうか。
気になりません。
頭痛も取れましたので、予定通り、仕事に行きます。

それでは、またの更新をお楽しみに・・・( ^ω^ )