うつ病介護福祉士

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夕方の4時くらいに寝落ちして・・・
６時半に目を覚まし・・・日内変動で、体調、回復。
でも・・・気持ちの落ち込みが回復しない。

回復したのは・・・

・倦怠感
・頭痛
・眠気
ですね。

明日、仕事に行ける気がしないくらい、落ち込みが半端ない。

今、思うことは、今日一日、何してたんだろう・・。といこと。
そして、記憶が、記憶が不確かなので、掃除機をかけたのが、
昨日のことなのか今日のことなのか・・・わかんない。

ブログを見返して、今日のことだと、認識した！

こんな私でも、仕事してるんだよ( *´艸｀)

不思議と仕事の時は、病気のことを忘れられるから、
充実してるんだよね(^_-)-☆

今日は、大好きな山Pが出演している・・・

コードブルー❢


を見なくてはなりません！

今日のご褒美って感じかな(^^♪

一日一日、小さな目標とちょっとしたご褒美で、
日々を、生きています。

目が覚めて、何となく静かだなぁ・・・
と思って、時計を確認すると・・・


なんと！！！

まだ、夜中の2時ではありません！！！


不眠症だから仕方がないといえば仕方ないのですが・・・

再入眠できないのが辛い(@_@)

それでも明日は、仕事！！！

体力温存と回復のためには、体を横にしておく必要があります。
と言いながらも、ブログを書いてるわけですが・・・

少し何かをして、メリハリ？をつけないと
眠れないんじゃないかと・・・

自分なりに分析し、書いているわけです。

一人暮らしなので、眠れないことをどこかへ愚痴らないと
心の整理がつかなくて、眠れないので、このブログにぶつけているわけです。

今の心境・・・

眠れなーい！！！

という感じです。

大きな声で叫びたいけど、夜中なので、叫ぶことができません。
なので、一応、叫んだつもり・・・

また、これから布団に潜り込み、モゾモゾしているうちに
少しでも、寝れたらいいなあなんて思います。

今日の一日(*^-^*)

午前中は、日内変動により、気分は最悪でした。
でもね、一つだけ楽しみを見つけました。

それは・・・

ブログの更新

始めたばかりで、自分のことなんて、誰も興味がないからアクセスしてくれる人なんて
誰もいないと、半ば消極的に始めたブログでした。

しかし、始めて約半月！！

予想以上にアクセス数が伸び、それが嬉しくて、記事を更新することが楽しみくて
しょうがありません。

このブログで、自分の体調を書いていくうちに、病気と向き合い、
病気の自己分析ができて、体調管理にも役立っています。

そういえば・・・まだ、最後の仕事。
洗濯物を取り込むのを忘れていました。

取り込んだら、実家に帰って、夕食を食べることにします。
休みだとつい、食欲がなく、食べないで過ごしてしまうので・・・

始めて間もないブログですが、このブログで、同じ悩みを抱えている人にホッとしてもらったり、
共感してもらったりしてもらえれば幸いです。

質問や相談にも応じますので、良かったらコメントしていただければ幸いです。

明日の更新も楽しみにしていてくだしね。

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うつ病に大切なのは、まず休息です。
ですが、不眠症も併発していることもあり、良眠というわけにはいきませんよね？
そこで、枕を変えて、安眠を目指しませんか？
アロマを焚いて、ダブルでリラックス効果を試してみましょう。
体を休めないと、悪循環になりますので、改善を図っていきましょう。