うつ病介護福祉士

今日の一日(*^-^*)

午前中は、日内変動により、気分は最悪でした。
でもね、一つだけ楽しみを見つけました。

それは・・・

ブログの更新

始めたばかりで、自分のことなんて、誰も興味がないからアクセスしてくれる人なんて
誰もいないと、半ば消極的に始めたブログでした。

しかし、始めて約半月！！

予想以上にアクセス数が伸び、それが嬉しくて、記事を更新することが楽しみくて
しょうがありません。

このブログで、自分の体調を書いていくうちに、病気と向き合い、
病気の自己分析ができて、体調管理にも役立っています。

そういえば・・・まだ、最後の仕事。
洗濯物を取り込むのを忘れていました。

取り込んだら、実家に帰って、夕食を食べることにします。
休みだとつい、食欲がなく、食べないで過ごしてしまうので・・・

始めて間もないブログですが、このブログで、同じ悩みを抱えている人にホッとしてもらったり、
共感してもらったりしてもらえれば幸いです。

質問や相談にも応じますので、良かったらコメントしていただければ幸いです。

明日の更新も楽しみにしていてくだしね。

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うつ病に大切なのは、まず休息です。
ですが、不眠症も併発していることもあり、良眠というわけにはいきませんよね？
そこで、枕を変えて、安眠を目指しませんか？
アロマを焚いて、ダブルでリラックス効果を試してみましょう。
体を休めないと、悪循環になりますので、改善を図っていきましょう。