うつ病介護福祉士

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今日は、日内変動が激しく、朝からr、パッとしない一日だった。

眠気、倦怠感・・・どう言葉にしてですいいかわからない、
感情としんどさが私の体を、襲いました。

助けてもらえる人は、いません。
家族ですら、病気への理解もなく、たまに実家に帰っても、心配なんて・・・
しているのかしていないのか・・・

体が限界だから、仕事を辞めたいと、話しても・・・
「辞めて生活できるの？」と言ってくる。
次に出てくる言葉は、「援助できないからね」・・・です。

親なのに・・・家族なのに・・・
困っているときに、手を差し伸べてくれないんだぁと
孤独を感じる今日でした。


今日は、上記の状態だったので、小さな目標さえ、
達成することが、できませんでした。

薬の副作用で、苦しい中、話を聞いてくれる人も、
守ってくれる人も、いないというのは・・・

一人主義の私も、さすがに辛いです、

明日は、仕事！！！
体力の回復のため、早く寝て、明日に備えたいと思います。

中々、皆様に見たいと思ってくださるような記事が書けず、
反省しています。

ですが、お願いです。読み続けれてください、

今日は、休み

何をしようかなぁ・・・？

と言っても、思いつくこともなく、やりたいこともないのです。

うつ病、特有の意欲の減退ということですね。
一番、辛い症状の一つです

ですが、今日の小さな目標は・・・

キッチン周りの整理❣

だったのですが・・・

目標変更！！！

今日の小さな目標は・・・

洗面台の掃除にします！！


仕事の疲れからの回復が、少なかったため、キッチン周りは、重労働だと
判断したからです


それでは、今日も長い１日の始まりでーす

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おはようございます。

抑うつ状態の中、仕事を乗り切り、今日は、休みです。

休みだから、ゆっくり寝れる！！
と思っていたら・・・目が覚めたら・・・

5時３０分！！！

長い一日の始まりです。

薬を調節してから、副作用からは、解放され、体調はまあまあ・・・
といったところです。

ですが、中途覚醒がひどく、眠気が残ります。

今日の小さな目標は・・・

昨日できなかった、キッチン周りの整理です。

食器は放置したまま・・・ペットボトルも、牛乳パックも、散らかったままです。
今日は、キッチン周りを片付けたいと思います。

出来れば、洗面台も掃除したいのですが・・・
休みが、１日しかないので、欲張らず、一つ目標を達成すれば、
いということにしておくことにします。

今日も一日長いですが、ボチボチ過ごしていきます。

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今日は、仕事！

体調は・・・まあまあ・・・

薬を元に戻し、増やしてもらったおかげで、
落ち着きました。

倦怠感もなくなり、少しは、気持ちも落ち着きました。

だけど、抑うつ状態からは、まだ、抜け出せません。
けどね、それはいつものことだから、まぁいいかなぁ・・・
なんて、気にしてません❣


今日の目標は・・・

仕事に行くこと！！！

当たり前だろって？

それがね、うつ病で抑うつ状態の時には、なかなか、行く気にならなかったりするんだなぁ・・・
毎日、行く？・・・行かない？・・・
と、葛藤してまーす。

この葛藤は、私の朝のお決まりです。

今日は、遅出なので、、13時出勤！
その時間まで、葛藤は、続きます！

仕事に行くまでに間にする、小さな目標！！！

食器を洗う！！！



これは、簡単に出来るかなぁ？と思ってます。
食器少ないし・・・

今日は、仕事で、ブログの更新ができませんが、ご了承ください。

朝まで寝たくても、必ず、この時間に中途覚醒が見られます。
トイレに行きたいわけでもないのに・・・

そして、寝付くのに、30分ほどかかります。
中途覚醒は、いつものことなので、対して気にはなりませんが、
夜が、長く感じます。

休めるときに、体を休めないといけないのですが、
なかなか、そうはいかないんですよね・・・

いつも、中途覚醒すると、お決まりの行動があります。
タバコを吸って、水分補給をして、再び、入眠します

これから、再入眠しても、また４時ごろに目が覚めるので、
また、同じことを繰り返します。

そんな夜が、毎晩のように続くのです

一度は、朝まで、グッスリと寝てみたい。

今日は、通院日でした！

先週の通院からの1週間の報告をしました。

・副作用で辛かったこと
・リストカットしたこと
・気持ちが落ち込んでいること
・解離性障害の症状がひどいこと

結果・・・薬を元に戻して、増やすことになりました。

一人暮らしの辛いところは、自分で生計を立てているため、
休養を取るということは、選択肢にないということ。

何が何でも、働ける体にしないといけないのです。

そこまでして、一人暮らしを貫く理由・・・
仕事を選ぶ理由は・・・

一つは・・・実家では、病気の理解者がいないこと
２つ目は・・・仕事が、生きがいだから！！！

なのです。

病気になって８年目になります。
治すことを考えるより、いかに、この病気とうまく付き合っていくかに、
焦点を当て、自分の後悔のないように、生きていかなければならないのです。

そして、何より、今の職場は、私の人間性を見てくれました。
病気の私ではなく、私の人間性を・・・

だから、期待に応えたい。
自分自身、強くありたいと思うから、頑張りたいです。

このブログのアクセス数が伸びるたびに思います。
私の日々が、人に伝わっていっていると・・・

たくさんの方に見ていただき、勇気を与えたり、同じ悩みを持つ方の理解者になりたいと
望みます。

おはよう！！！

と元気にあいさつしたいところですが・・・
そうはいかないほどの、体調の悪さからの１日の始まりとなってしまいました。

今日は、仕事に行きますので、家の家事は、お休みです。
今日の目標は・・・

仕事に行くこと！！！

なので、目標は、達成できそうです。

余力を残して、帰ってこれたら、ブログの更新をしたいと思いますので、
読んでくださった方は、待っていてください。

体調的には、比較的、良いほうです。
少し倦怠感はありますが・・・

予定範囲内といったところでしょうか。
気になりません。
頭痛も取れましたので、予定通り、仕事に行きます。

それでは、またの更新をお楽しみに・・・( ^ω^ )

眠前を飲んで、23時に寝落ちしました。
目が覚めると、24時30分！！

日付が変わっただけで、全然、眠れません。
どうして眠れないの・・・

不眠症だからです！！！

眠前は、飲んでいるものの、それでもストレスが増えたせいなのか、
眠れない日々が続いています。

考えると、余計に眠れなくなるので、深く考えずに、
シャワーを浴びて、再び、入眠しようかなぁ・・・
と思っています。


眠れないので、仕事のために、5時30分起きなのに・・・
起きれるかなぁ・・・と不安です。

仕事に穴をあけたくないので、頑張って起きたいと思います。
そして、今日は、なんと・・・

定期通院の日！！！


新しく、薬を試してから、調子が悪いこと。
パニック発作を起こしたこと。
体調が優れないこと。

報告しないと・・・

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うつ病が悪化したがために、やりたかったことが、何もできなかった。

やりたかったこと！！！
・カラオケに行きたかった
・買い物に行きたかった
・映画を見に行きたかった
・好きなものをいっぱい食べたかった

挙げたら、キリがないくらい、やりたいことは、いっぱいある。
でも、薬の副作用と仕事のキャパオーバーで絶不調なので、
小さな目標を、こなすので精一杯です。
でも、何もしないよりマシと妥協しないと心が折れてしまいます。

こんな私のブログを見ていただき、本当に感謝しています。

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アロマランプで暖かい光と癒しの香りで、リラックスしませんか？
安眠にもつながり、疲れが取れるので、おススメです(^^♪

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モチモチした感触がやみつき！
リラックスすること間違いなし。

夕方の4時くらいに寝落ちして・・・
６時半に目を覚まし・・・日内変動で、体調、回復。
でも・・・気持ちの落ち込みが回復しない。

回復したのは・・・

・倦怠感
・頭痛
・眠気
ですね。

明日、仕事に行ける気がしないくらい、落ち込みが半端ない。

今、思うことは、今日一日、何してたんだろう・・。といこと。
そして、記憶が、記憶が不確かなので、掃除機をかけたのが、
昨日のことなのか今日のことなのか・・・わかんない。

ブログを見返して、今日のことだと、認識した！

こんな私でも、仕事してるんだよ( *´艸｀)

不思議と仕事の時は、病気のことを忘れられるから、
充実してるんだよね(^_-)-☆

今日は、大好きな山Pが出演している・・・

コードブルー❢


を見なくてはなりません！

今日のご褒美って感じかな(^^♪

一日一日、小さな目標とちょっとしたご褒美で、
日々を、生きています。