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2020年09月28日
[英語で何て言うの？] こんにゃく編
「価値あるモノ」を追求することが大好き！アラフィー・バツイチの Grace です。
今日は全国的に天気は晴れのようですね
最近、私がハマっている食べ物に「刺身こんにゃく」があります。
理由は主に３つ
低カロリーで、あまり栄養価も高くないのですが、繊維質のため腸活になりそうですね。
さて、こんにゃくを英語で何て言うかご存知ですか？
実は私、英語が大好きで英検１級、TOEIC990点、通訳案内士（英語）の「英語三冠」を取得しています。
で、私はこれまで「こんにゃく」の英語訳を "Devil's tongue" と思っていました。
直訳すると、悪魔の舌です。
でも、先日アメリカの健康関連のブログで「こんにゃく」が紹介されていたのですが、悪魔の舌とは書かれていなかったのです。
そのブログには、konjac と書いてありました。
英語でもこんにゃくと言っているようです。
ウィキペディアでも、Devil's tongue と検索するとKonjac のページに飛んでしまいます。
Weblioでは、少しスペルが異なっています。
konjak と語尾が k です。
また、ローマ字の konnyaku のスペルでも表記されています。
まとめると、英語では konjac, konjak, konnyaku と、日本語の読みのままで通じるようですね。
きっと英語のネイティブが発音すると、日本人が発音する「こんにゃく」とは違ったものになるかもしれませんが。
ちなみに、Weblioの「発音を聞く」のスピーカーのマークをクリックしたら、「コンジャック」と発音しています。
こんにゃくの発音を確認したい方はコチラ
そして、悪魔の舌と名付けられた理由も分かりました。
こんにゃくの花が悪魔の舌に見えたからだそうです。
参考：https://en.wikipedia.org/wiki/Konjac
言われてみれば、そうですかね
Have another wonderful week.
今日は全国的に天気は晴れのようですね
最近、私がハマっている食べ物に「刺身こんにゃく」があります。
理由は主に３つ
- お手頃価格（１パック１００円前後）
- 食感が好き
- 準備がラク（水洗いしてお皿に盛るだけ）
低カロリーで、あまり栄養価も高くないのですが、繊維質のため腸活になりそうですね。
さて、こんにゃくを英語で何て言うかご存知ですか？
実は私、英語が大好きで英検１級、TOEIC990点、通訳案内士（英語）の「英語三冠」を取得しています。
で、私はこれまで「こんにゃく」の英語訳を "Devil's tongue" と思っていました。
直訳すると、悪魔の舌です。
でも、先日アメリカの健康関連のブログで「こんにゃく」が紹介されていたのですが、悪魔の舌とは書かれていなかったのです。
そのブログには、konjac と書いてありました。
英語でもこんにゃくと言っているようです。
ウィキペディアでも、Devil's tongue と検索するとKonjac のページに飛んでしまいます。
Weblioでは、少しスペルが異なっています。
konjak と語尾が k です。
また、ローマ字の konnyaku のスペルでも表記されています。
まとめると、英語では konjac, konjak, konnyaku と、日本語の読みのままで通じるようですね。
きっと英語のネイティブが発音すると、日本人が発音する「こんにゃく」とは違ったものになるかもしれませんが。
ちなみに、Weblioの「発音を聞く」のスピーカーのマークをクリックしたら、「コンジャック」と発音しています。
こんにゃくの発音を確認したい方はコチラ
そして、悪魔の舌と名付けられた理由も分かりました。
こんにゃくの花が悪魔の舌に見えたからだそうです。
参考：https://en.wikipedia.org/wiki/Konjac
言われてみれば、そうですかね
Have another wonderful week.
タグ：英語
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2020年09月27日
【腸活がうまくいっていない人必読】自分の腸内環境を知ろう！
「価値あるモノ」を追求することが大好き！アラフィー・バツイチの Grace です。
先日、簡単に生野菜やきのこ類を取る方法として「カット野菜」をご紹介しました。
私が意識をして野菜を取る1番の理由は「腸内環境を整える役割がある」からなんです。
数年前から腸活は雑誌やSNSなどでよく取り上げられていますね。
そこでは腸活に効く食べ物、サプリ、そして運動などの方法が、た～くさん紹介されていています。
こんなにたくさんの食べ物や方法が紹介されているってことは、あまり効果を実感していない人が多いのかな？って思ってしまうのは、私だけでしょうか。
最近ネット上で読んだのですが、「その人が持っている腸内細菌によって、腸活に良いと言われている食べ物でも同じ効果をもたらさない」とのことです。
腸内環境は日々変化するので、同じ腸活をしていても効果が感じられるときもあれば、そうでないときもあるそうです。
では、どうすれば効率よく腸活ができるのでしょうか？
一つの方法はまずは自分の腸内環境を知ることです。
どうやって自分の腸内環境を知ることができるのでしょうか？
それは検査キットを使うということです。
そこで、「病院とかで検査を受けるのは面倒だな～」って思いますよね。
でも病院とかクリニックに行かなくても、手軽に自宅で検査ができるのです。
しかも検査キットはポストに投函して送ることができ、専用アプリで腸内の詳細データとアドバイスも受け取れるのです。
あなたの腸内美容年齢は、なんと〇〇歳！？腸内フローラ検査キットで今すぐチェック→
専用アプリでは、自分の腸内フローラや腸内美容年齢が分かるだけでなく、次の3つのホルモンの評価も受けられます。
腸活の効果を感じられなければ、まずは自分の腸内環境を知ってみるのもいいかもしれませんね
ちなみにこの検査キットは、自分の「便を郵送する」ことになります。
「尿での検査ではごぜいません」のでご注意を！
No guts, no glory
「ガッツ（根性）がなければ栄光は手に入らない」
※「ガッツ (guts)」とは「腸」という意味なんですよ。
先日、簡単に生野菜やきのこ類を取る方法として「カット野菜」をご紹介しました。
私が意識をして野菜を取る1番の理由は「腸内環境を整える役割がある」からなんです。
数年前から腸活は雑誌やSNSなどでよく取り上げられていますね。
そこでは腸活に効く食べ物、サプリ、そして運動などの方法が、た～くさん紹介されていています。
こんなにたくさんの食べ物や方法が紹介されているってことは、あまり効果を実感していない人が多いのかな？って思ってしまうのは、私だけでしょうか。
最近ネット上で読んだのですが、「その人が持っている腸内細菌によって、腸活に良いと言われている食べ物でも同じ効果をもたらさない」とのことです。
腸内環境は日々変化するので、同じ腸活をしていても効果が感じられるときもあれば、そうでないときもあるそうです。
では、どうすれば効率よく腸活ができるのでしょうか？
一つの方法はまずは自分の腸内環境を知ることです。
どうやって自分の腸内環境を知ることができるのでしょうか？
それは検査キットを使うということです。
そこで、「病院とかで検査を受けるのは面倒だな～」って思いますよね。
でも病院とかクリニックに行かなくても、手軽に自宅で検査ができるのです。
しかも検査キットはポストに投函して送ることができ、専用アプリで腸内の詳細データとアドバイスも受け取れるのです。
あなたの腸内美容年齢は、なんと〇〇歳！？腸内フローラ検査キットで今すぐチェック→
専用アプリでは、自分の腸内フローラや腸内美容年齢が分かるだけでなく、次の3つのホルモンの評価も受けられます。
- 女性ホルモン
- 痩せホルモン
- 幸せホルモン
腸活の効果を感じられなければ、まずは自分の腸内環境を知ってみるのもいいかもしれませんね
ちなみにこの検査キットは、自分の「便を郵送する」ことになります。
「尿での検査ではごぜいません」のでご注意を！
No guts, no glory
「ガッツ（根性）がなければ栄光は手に入らない」
※「ガッツ (guts)」とは「腸」という意味なんですよ。
2020年09月26日
[楽に運動を継続！]Google Fitが運動量をデータ化してくれる
「価値あるモノ」を追求することが大好き！アラフィー・バツイチの Grace です。
昨日は仕事が終わった時、外は大雨。
駅まで10分ほど歩くと、ずぶ濡れ状態になってしまいました。
思わず自分のリミッターが外れそうになり「どうにでもなれ効果」が起こりそうになりました。
駅に着いて、自分にラテを一杯買ってあげると、気持ちが落ち着き一安心。
It's Saturday today!
私は週末と祝日の朝はジョギングをします。
雨の日は走らなくて、距離は3キロです。
今朝は借りていた本の返却も兼ねて、少し距離を延ばしてみました。
ジョッギングに限らず、必ず運動量はデータ管理をしています。
無料のアプリはたくさんありますが、私は手軽に使える「Google Fit」がお気に入り
スマホをカバンの中に入れておくだけで、一日の活動を数値化してくれます。
歩いた距離、自転車に乗った距離、走った距離、などなど。
記録されなかったものは、自分で追加できます。
今朝の私のデータはこんな感じです。
一日の終りには、その日の運動量、獲得ポイントとメッセージが通知されます。
運動とか、何か習慣づけたいものって、1人だけでやり続けるのは大変ですよね。
なので、私は仲間やテクノロジーに頼っています
帰宅後はコーヒーを淹れながら「メモワーク」
メモワークの終盤なると、朝食のことで頭が一杯です。
ここでも、目覚めてから頑張った自分にご褒美です。
今朝の朝食は、大雨の中を頑張ってスーパーに行って購入したものです。
Bigなアボカドとバナナ、そして香り豊かな淹れたてのコーヒーでした
昨日は仕事が終わった時、外は大雨。
駅まで10分ほど歩くと、ずぶ濡れ状態になってしまいました。
思わず自分のリミッターが外れそうになり「どうにでもなれ効果」が起こりそうになりました。
駅に着いて、自分にラテを一杯買ってあげると、気持ちが落ち着き一安心。
It's Saturday today!
私は週末と祝日の朝はジョギングをします。
雨の日は走らなくて、距離は3キロです。
今朝は借りていた本の返却も兼ねて、少し距離を延ばしてみました。
ジョッギングに限らず、必ず運動量はデータ管理をしています。
無料のアプリはたくさんありますが、私は手軽に使える「Google Fit」がお気に入り
スマホをカバンの中に入れておくだけで、一日の活動を数値化してくれます。
歩いた距離、自転車に乗った距離、走った距離、などなど。
記録されなかったものは、自分で追加できます。
今朝の私のデータはこんな感じです。
一日の終りには、その日の運動量、獲得ポイントとメッセージが通知されます。
運動とか、何か習慣づけたいものって、1人だけでやり続けるのは大変ですよね。
なので、私は仲間やテクノロジーに頼っています
帰宅後はコーヒーを淹れながら「メモワーク」
メモワークの終盤なると、朝食のことで頭が一杯です。
ここでも、目覚めてから頑張った自分にご褒美です。
今朝の朝食は、大雨の中を頑張ってスーパーに行って購入したものです。
Bigなアボカドとバナナ、そして香り豊かな淹れたてのコーヒーでした
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2020年09月25日
[おうちカフェ］シンプル操作アイリスオーヤマのコーヒーメーカー
「価値あるモノ」を追求することが大好き！アラフィー・バツイチの Grace です。
昨日は朝早くから仕事で外出です。
午後は初めての仕事だったので、昨夜から「落ち着いて、相手ときちんと向き合おう」と自分に言い聞かせていました。
上手くいってホッとしましたが、少し疲れたみたいです。
仕事が終わり、久々にドトールで本を読もうと行ったものの、結構混んでいたので帰ることにしました。
ドラッグストアに寄ったら「リッターチョコ」を発見し、おうちカフェすることに決定
私はアイリスオーヤマの「全自動コーヒーメーカー IAC-A600」を使っています。
ミル付きで、豆の挽き具合は「粗挽き」「中挽き」の2段階、そして「粉コーヒー」も使えます。
右の写真は付属品で、デカンター、水洗いできるフィルター、ブラシ付きスプーンの3点。
アイリスオーヤマの製品はシンプルでコスパも良いですよね。
アイリスプラザインターネットショッピング
操作も簡単！
豆を入れて、水を注ぎます。
目盛りがあるから、それに合わせて水を入れればOK！
今日は「東ティモールのコーヒー」
濃いめのコーヒーになりがちなので、粗挽きを選んでいます。
そしてボタンを押すと、豆を挽き始めます！
「ゴーォ」とハンパないくらいに、すごい音です。
なので、早朝は使わないようにしています。
数分後には、香り豊かなコーヒが出来上がります！
このコーヒーメーカーには保温効果もあるので、しばらく置き忘れても大丈夫です。
今日のリッターチョコは「ヨーグルト味」
小サイズなので、封を開けたら全部食べてしまう私向きですね。
朝食用の木製トレイにのせて運べば安心！
コーヒーとチョコを食べて思ったのが、「やっぱりひと手間かけておうちカフェにして良かったな～」ということ。
幸せって、日々の生活の中にいっぱいあるのですね。
Keep your own cozy little place.
昨日は朝早くから仕事で外出です。
午後は初めての仕事だったので、昨夜から「落ち着いて、相手ときちんと向き合おう」と自分に言い聞かせていました。
上手くいってホッとしましたが、少し疲れたみたいです。
仕事が終わり、久々にドトールで本を読もうと行ったものの、結構混んでいたので帰ることにしました。
ドラッグストアに寄ったら「リッターチョコ」を発見し、おうちカフェすることに決定
私はアイリスオーヤマの「全自動コーヒーメーカー IAC-A600」を使っています。
ミル付きで、豆の挽き具合は「粗挽き」「中挽き」の2段階、そして「粉コーヒー」も使えます。
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右の写真は付属品で、デカンター、水洗いできるフィルター、ブラシ付きスプーンの3点。
アイリスオーヤマの製品はシンプルでコスパも良いですよね。
アイリスプラザインターネットショッピング
操作も簡単！
豆を入れて、水を注ぎます。
目盛りがあるから、それに合わせて水を入れればOK！
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今日は「東ティモールのコーヒー」
濃いめのコーヒーになりがちなので、粗挽きを選んでいます。
そしてボタンを押すと、豆を挽き始めます！
「ゴーォ」とハンパないくらいに、すごい音です。
なので、早朝は使わないようにしています。
数分後には、香り豊かなコーヒが出来上がります！
このコーヒーメーカーには保温効果もあるので、しばらく置き忘れても大丈夫です。
今日のリッターチョコは「ヨーグルト味」
小サイズなので、封を開けたら全部食べてしまう私向きですね。
朝食用の木製トレイにのせて運べば安心！
コーヒーとチョコを食べて思ったのが、「やっぱりひと手間かけておうちカフェにして良かったな～」ということ。
幸せって、日々の生活の中にいっぱいあるのですね。
Keep your own cozy little place.
2020年09月24日
【スキンチェッカーで検証②】RF28ミラクルワンリッチ＆モイストVSリッチ＆リフト
「価値あるモノ」を追求することが大好き！アラフィー・バツイチの Grace です。
先日、オールインワンジェルでの「RF28ミラクルワン」の「リッチ＆モイスト」と「リッチ＆リフト」を購入しました。
どちらも良いコメントが多いので、思わず両方ともポチってしまいました。
今回もスキンチェッカーを使って肌の状態を確認してみました。
まずは、RF28ミラクルワンのリッチ＆モイストとリッチ＆リフトの見た目はこんな感じです。
モイストの方は白っぽく、リフトと比べ水分量が多いと思いました。
一方、リフトは少し黄色っぽく、モイストよりも若干かためというか、しっかりとしたテクスチャーです。
まずスッピンでスキンチェッカー測定開始！
※写真上の文字も「すっびん」と記載して申し訳ありません
説明書にある理想的な数値
白（肌色）：36-75普通/ 76-99明るめ
水（水分量）：32-47
油（油分）：37-49
弾（弾性）：53-70
左頬にはモイストを、右頬にはリフトを塗った直後の数値
10分後も測定しました！
数値変化のまとめ：
モイスト：肌色37→34→35、水分量47→81→62，油分量47→34→41、弾性58→79→67
リフト ：肌色35→37→38、水分量40→77→55，油分量50→36→44、弾性53→76→63
理想的な数値：
肌色：36-75普通/ 76-99明るめ、 水分量：32-47、 油分：37-49、 弾性：53-70
感想：
個人的には「リッチ＆リフト」の塗った直後のピタッと吸い付くような感覚が好きです。
数値の変化に関しては、塗った10分後でこんなに数値が変化することに驚いています。
スキンチェッカーは買ったばかりでデータが少ないため、まずは色々と試してデータ収集をしていきます。
Experience makes you rich.
先日、オールインワンジェルでの「RF28ミラクルワン」の「リッチ＆モイスト」と「リッチ＆リフト」を購入しました。
どちらも良いコメントが多いので、思わず両方ともポチってしまいました。
今回もスキンチェッカーを使って肌の状態を確認してみました。
まずは、RF28ミラクルワンのリッチ＆モイストとリッチ＆リフトの見た目はこんな感じです。
モイストの方は白っぽく、リフトと比べ水分量が多いと思いました。
一方、リフトは少し黄色っぽく、モイストよりも若干かためというか、しっかりとしたテクスチャーです。
まずスッピンでスキンチェッカー測定開始！
※写真上の文字も「すっびん」と記載して申し訳ありません
説明書にある理想的な数値
白（肌色）：36-75普通/ 76-99明るめ
水（水分量）：32-47
油（油分）：37-49
弾（弾性）：53-70
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左頬にはモイストを、右頬にはリフトを塗った直後の数値
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10分後も測定しました！
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数値変化のまとめ：
モイスト：肌色37→34→35、水分量47→81→62，油分量47→34→41、弾性58→79→67
リフト ：肌色35→37→38、水分量40→77→55，油分量50→36→44、弾性53→76→63
理想的な数値：
肌色：36-75普通/ 76-99明るめ、 水分量：32-47、 油分：37-49、 弾性：53-70
感想：
個人的には「リッチ＆リフト」の塗った直後のピタッと吸い付くような感覚が好きです。
数値の変化に関しては、塗った10分後でこんなに数値が変化することに驚いています。
スキンチェッカーは買ったばかりでデータが少ないため、まずは色々と試してデータ収集をしていきます。
Experience makes you rich.
2020年09月23日
【食べ過ぎ注意！】生産性アップのおやつ
「価値あるモノ」を追求することが大好き！アラフィー・バツイチの Grace です。
皆さんは小腹がすいたときや、ちょっとだけ何か食べたいときの「おやつ」は何ですか？
私の場合はフルーツ、ふわふわフォームミルク入りホットドリンク（2020年9月21日の記事参照）、そして素焼きナッツです。
今日はもう５年ほど、毎日のように食べている「素焼きアーモンド」のお話です。
ローカーボ、健康志向の方のおやつとして大人気ですね。
でも、アーモンドをはじめナッツを買う時、購入をためらう人もいるでしょう。
コスパが良くて、手軽に食べられるナッツがあるといいですよね。
そこで、超コスパ良しの「アーモンド」をご紹介します。
どちらもコンビニで手軽に買える「お値段」「量」です。
今日はファミマとローソンが販売している「素焼きアーモンド」をご紹介します。
＠ ファミリーマート
薄いプラ袋入り
キャンディー、ガムが陳列してある所の、上の方にぶら下げられています。
＠ ローソン
アルミ製っぽい、中が見えない袋入り
ナチュラルローソン商品のナッツ類やビスケット類と一緒にぶら下げられています。
記載されている内容量：
ファミマ 33ｇ
ローソン 35ｇ
実際に計量してみると、両方とも1g多いっ！
左側：ファミマ 34ｇ（＋1g）
右側：ローソン 36ｇ（＋1g）
実際に食べてみた感想：
両方とも、見た目は同じです。
部分的に割れていたりしますが、今回はローソンのほうが割れているのが多かったです。
粒の大きさは、両方ともに同じ。
でも、食感が違いますっ！
ファミマのほうが、「カリカリ、サクサク」しています。
ローソンの方は（この数年ずっとそうですが）「少し湿気った感じ」があります。
値段：
ファミマ 138円（税込）
ローソン 198円（税込）
結論：
よって私はいつも、「値段が安くて、美味しい」、ファミマの「素焼きアーモンド」を買います。
アーモンド以外にも、「素焼きミックスナッツ」もよく買います。
私のトップ３をご紹介しますね。
１位 セブンイレブン
２位 東洋ナッツ
３位 ファミリーマート
では、小腹がすいたら、ブレインフォグ(brain fog)を引き起こさない、「素焼きアーモンド」をかじりましょう。
私も後ほど、撮影用に購入したアーモンドを食べます。
Even a small treat makes you really productive.
皆さんは小腹がすいたときや、ちょっとだけ何か食べたいときの「おやつ」は何ですか？
私の場合はフルーツ、ふわふわフォームミルク入りホットドリンク（2020年9月21日の記事参照）、そして素焼きナッツです。
今日はもう５年ほど、毎日のように食べている「素焼きアーモンド」のお話です。
ローカーボ、健康志向の方のおやつとして大人気ですね。
でも、アーモンドをはじめナッツを買う時、購入をためらう人もいるでしょう。
- 値段が高すぎる
- 量が多すぎる
- サクサク感がなく湿気っていたりする
- かび臭いものがある
コスパが良くて、手軽に食べられるナッツがあるといいですよね。
そこで、超コスパ良しの「アーモンド」をご紹介します。
どちらもコンビニで手軽に買える「お値段」「量」です。
今日はファミマとローソンが販売している「素焼きアーモンド」をご紹介します。
＠ ファミリーマート
薄いプラ袋入り
キャンディー、ガムが陳列してある所の、上の方にぶら下げられています。
 |  |
＠ ローソン
アルミ製っぽい、中が見えない袋入り
ナチュラルローソン商品のナッツ類やビスケット類と一緒にぶら下げられています。
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記載されている内容量：
ファミマ 33ｇ
ローソン 35ｇ
実際に計量してみると、両方とも1g多いっ！
左側：ファミマ 34ｇ（＋1g）
右側：ローソン 36ｇ（＋1g）
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実際に食べてみた感想：
両方とも、見た目は同じです。
部分的に割れていたりしますが、今回はローソンのほうが割れているのが多かったです。
粒の大きさは、両方ともに同じ。
でも、食感が違いますっ！
ファミマのほうが、「カリカリ、サクサク」しています。
ローソンの方は（この数年ずっとそうですが）「少し湿気った感じ」があります。
値段：
ファミマ 138円（税込）
ローソン 198円（税込）
結論：
よって私はいつも、「値段が安くて、美味しい」、ファミマの「素焼きアーモンド」を買います。
アーモンド以外にも、「素焼きミックスナッツ」もよく買います。
私のトップ３をご紹介しますね。
１位 セブンイレブン
２位 東洋ナッツ
３位 ファミリーマート
では、小腹がすいたら、ブレインフォグ(brain fog)を引き起こさない、「素焼きアーモンド」をかじりましょう。
私も後ほど、撮影用に購入したアーモンドを食べます。
Even a small treat makes you really productive.
 | トン 素焼きミックスナッツ(13g*25袋入)【spts3】【TON'S】[おやつ] 価格:1,244円 |
 | TON'S 食塩無添加ミックスナッツ(85g)【TON'S】 価格:354円 |
2020年09月22日
[肌乾燥が気になる]スキンチェッカーを買いました
「価値あるモノ」を自ら追求することが大好き！アラフィー・バツイチの grace です。
最近、肌の乾燥が気になりませんか？
私の場合は手と足、頬の乾燥が特に気になります。
そこで、ずーっと楽天の買い物かごで温めてきてた「スキンチェッカー」を購入しました。
発送は、私が不在中にポストに投函という楽さもGood！
箱は 16.5ｘ8.0ｘ3.0 と小さめです。
きちんと梱包されているため損傷もなし。
日本語と英語の説明書も入っています。
まず洗顔後、スッピン状態でスキンチェック！
左の頬に軽く接触させると、1~2秒後に「ピッピッ」とスキンチェック修了。
ちなみに、撮影機材の不具合のため、洗顔後10~15分経過しています。
説明書に「理想的な数値」が記載されています。
洗顔後10~15分経過した私の頬は？
※〈 〉は理想的な数値
白（肌色）34〈0-35：暗め、36-75：普通、76-99：明るめ〉
水（水分量）27↓〈32-47〉
油（油分量）55↑〈37-49〉
弾（弾性）45↓〈53-66〉
私の頬は「ギラギラ、パサパサの暗い肌」という悲惨な結果です。
説明書には「頬」以外にも「目元」「額「手」の計4つの理想的な数値が記載されています。
この直後に、顔の皮膚が引きつってきたので、手持ちのオールインワンクリームを求めてダッシュ。
オールインワンクリームを塗って2～3分後に再度スキンチェック！
スキンケア後の結果です。
※〈 〉は洗顔後のデータとの比較
白（肌色）36〈+2〉
水（水分量）66〈+39〉
油（油分量）40〈-15〉
弾（弾性）69〈+24〉
肌色と油分量は理想的な数値内におさまりました。
また、水分と弾性は理想数値を超えています！
手軽にチェックできるところがいいですね。
接触部分にはキャップもあって衛生的です。
メーカー1年保証もあります。
注意点は、ペースメーカーなどを入れている人、使用して肌が炎症した人は使用しないでくださいとのこと。
妊娠中の人への影響はありません、と書いてあります。
先日、高評価のオールインワンを購入したので、近々データを取ってみたいと思います。
Data tell us truth.
最近、肌の乾燥が気になりませんか？
私の場合は手と足、頬の乾燥が特に気になります。
そこで、ずーっと楽天の買い物かごで温めてきてた「スキンチェッカー」を購入しました。
発送は、私が不在中にポストに投函という楽さもGood！
箱は 16.5ｘ8.0ｘ3.0 と小さめです。
きちんと梱包されているため損傷もなし。
日本語と英語の説明書も入っています。
まず洗顔後、スッピン状態でスキンチェック！
左の頬に軽く接触させると、1~2秒後に「ピッピッ」とスキンチェック修了。
ちなみに、撮影機材の不具合のため、洗顔後10~15分経過しています。
説明書に「理想的な数値」が記載されています。
洗顔後10~15分経過した私の頬は？
※〈 〉は理想的な数値
白（肌色）34〈0-35：暗め、36-75：普通、76-99：明るめ〉
水（水分量）27↓〈32-47〉
油（油分量）55↑〈37-49〉
弾（弾性）45↓〈53-66〉
私の頬は「ギラギラ、パサパサの暗い肌」という悲惨な結果です。
説明書には「頬」以外にも「目元」「額「手」の計4つの理想的な数値が記載されています。
この直後に、顔の皮膚が引きつってきたので、手持ちのオールインワンクリームを求めてダッシュ。
オールインワンクリームを塗って2～3分後に再度スキンチェック！
スキンケア後の結果です。
※〈 〉は洗顔後のデータとの比較
白（肌色）36〈+2〉
水（水分量）66〈+39〉
油（油分量）40〈-15〉
弾（弾性）69〈+24〉
肌色と油分量は理想的な数値内におさまりました。
また、水分と弾性は理想数値を超えています！
手軽にチェックできるところがいいですね。
接触部分にはキャップもあって衛生的です。
メーカー1年保証もあります。
注意点は、ペースメーカーなどを入れている人、使用して肌が炎症した人は使用しないでくださいとのこと。
妊娠中の人への影響はありません、と書いてあります。
先日、高評価のオールインワンを購入したので、近々データを取ってみたいと思います。
Data tell us truth.
 | 価格:2,280円 |
2020年09月21日
【超簡単】ふわふわフォームミルクでおうちでカフェ気分が味わえる
「価値あるモノ」を自ら追求することが大好き！アラフィー・バツイチの grace です。
皆さん、連休はいかがお過ごしでしょうか。
巣ごもり生活がすっかり定着したので、最近はカフェに行くことがなくなりました。
以前はスタバの緑の看板や黄色と茶入りのドトールの看板を見ると、思考停止状態でお店に入っていました。
急いでいるのに、列に並んで、テイクアウトにしてまで買っていたのは、今考えると不思議ですね。
今は自宅で、カフェでありがちな隣りに座っている人や周りの声に注意が削がれることなく、ゆっくりと美味しい飲み物を楽しんでいます。
今日ご紹介したいのは、電池式の「ミルクフォーマー」です。
1分位でふわふわフォームミルクが作れます。
私が使っているのはこれです。2つ持っていて、開封前はこんな感じ。
長さは20センチくらい、電池を使用。
では、今日は無調整豆乳でTry!
脂肪分の多いミルクの方がモクモク、ふわふわミルクが出来上がります！
耐熱性のビンに入れて、レンジで1分30秒温めます。
容器の半分以上は入れない方が良いです。
理由は3つ
１．レンジで温めている間に容器からこぼれてしまう
２．ミルクフォーマーで泡立てている時に２倍以上の量になる
３．泡立てると量が増して、フォームミルクが余ってしまう
泡立てる時は、容器の底からかき混ぜてください。
上の部分から泡立てると、暑いミルクが飛び散って危険です！
ふわふわフォームミルクができた
こんなにたくさん作れました！
使用したミルクフォーマーは、お湯ですすいで乾燥させるだけ。
手間もかかりません。
フォームミルクの飲み方は色々あります。
そのまま飲んだり、温めたミルクに砂糖を入れてから泡立てても良いですね。
また、色々なパウダーを振りかけてもOKです。
ココアパウダー、抹茶パウダー、あるいはシナモンなどのスパイス系もいいかも。
色々と楽しんでくださいね。
Feel small happiness in your daily life.
皆さん、連休はいかがお過ごしでしょうか。
巣ごもり生活がすっかり定着したので、最近はカフェに行くことがなくなりました。
以前はスタバの緑の看板や黄色と茶入りのドトールの看板を見ると、思考停止状態でお店に入っていました。
急いでいるのに、列に並んで、テイクアウトにしてまで買っていたのは、今考えると不思議ですね。
今は自宅で、カフェでありがちな隣りに座っている人や周りの声に注意が削がれることなく、ゆっくりと美味しい飲み物を楽しんでいます。
今日ご紹介したいのは、電池式の「ミルクフォーマー」です。
1分位でふわふわフォームミルクが作れます。
私が使っているのはこれです。2つ持っていて、開封前はこんな感じ。
長さは20センチくらい、電池を使用。
では、今日は無調整豆乳でTry!
脂肪分の多いミルクの方がモクモク、ふわふわミルクが出来上がります！
耐熱性のビンに入れて、レンジで1分30秒温めます。
容器の半分以上は入れない方が良いです。
理由は3つ
１．レンジで温めている間に容器からこぼれてしまう
２．ミルクフォーマーで泡立てている時に２倍以上の量になる
３．泡立てると量が増して、フォームミルクが余ってしまう
泡立てる時は、容器の底からかき混ぜてください。
上の部分から泡立てると、暑いミルクが飛び散って危険です！
ふわふわフォームミルクができた
こんなにたくさん作れました！
使用したミルクフォーマーは、お湯ですすいで乾燥させるだけ。
手間もかかりません。
フォームミルクの飲み方は色々あります。
そのまま飲んだり、温めたミルクに砂糖を入れてから泡立てても良いですね。
また、色々なパウダーを振りかけてもOKです。
ココアパウダー、抹茶パウダー、あるいはシナモンなどのスパイス系もいいかも。
色々と楽しんでくださいね。
Feel small happiness in your daily life.
 | 価格:1,357円 |
2020年09月20日
「カット野菜」が効率性をあげ、ストレスフリーにしてくれる
「価値あるモノ」を自ら追求することが大好き！アラフィー・バツイチの grace です。
最近めっきり秋めいてきましたね。
スーパーの売り場には、秋の食材が増えつつあります。
今日のテーマは「いかに簡単に野菜を食べるか」です。
私は毎日必ず、生野菜を取るようにしています。
調理された野菜も食べますが、どちらかというと調理されていない葉物野菜の方が好きです。
それは生野菜の方が食べた後にお腹が張りにくいし、腸での滞在時間が短くお通じも良くなるからです。
でも葉物野菜は天候による価格変動が大きく、長期保存ができないのが難点です。
それを解決してくれたのが「カット野菜」です。
私はこれまで、スーパーで売られている「カット野菜」に関して、都市伝説のような「先入観」を持っていました。
「カット野菜には防腐剤がたくさん入っていて危険だ」
「質の悪い野菜が使われている」
「パサパサして不味いはずだ」
「女性がカット野菜を買うなんて、恥ずかしい光景だ」
などなど。
でも、野菜を買って、洗ってカットして、タッパーに入れて、すぐに食べられる状態しておくことに限界を感じてきました。
カットした後の廃棄物の処理も面倒です。
そこで、2週間ほど前からカット野菜を買い始めました。
ネット上では「カット野菜は危険」とのコメントがありますが、本当のところどうなんでしょうか。
そんな中、私は「バイオハック」のつもりで実践中。
毎日１～２食は「カットキャベツ」か「カット大根」を食べています。
超ラクですよ。
好きな分量を袋から出し、余ったらピンチをして冷蔵庫で保存。
結構新鮮なんです。
そして、思っていたよりも美味しいです。
気になる成分ですが、「消毒剤」とか「防腐剤」の表記はないです。
消毒剤とかの臭いも全くないです。
下の写真の「原材料」には「きゃべつ」としか表記がありません。
もしかしたら、防腐剤などは使われているかもしれませんが、そうだとしても、少量の使用のために書かれていないのかもしれません。
私は専門家ではないので、あくまでも推測で意見を述べております。
でも、メーカーによって新鮮さに大きな幅があるのは事実です。
そして、葉物以外にもきのこ類の真空パックも売っています。
これで、きのこを切る手間、廃棄物の処理、包装パックの仕分けまで、全てから開放されました。
エリンギは袋から出して、レンジでチンすれば、すぐに食べられる！
ストレスフリーです。
もう２週間以上、毎日カット野菜を食べていますが、体調は良好です。
お通じはとても良いです。
これからも効率よく生活するために、「カット野菜」を買います。
お値段も良心的ですね。
もっと早く始めれば良かった～。
Let's have a ベジful life!
最近めっきり秋めいてきましたね。
スーパーの売り場には、秋の食材が増えつつあります。
今日のテーマは「いかに簡単に野菜を食べるか」です。
私は毎日必ず、生野菜を取るようにしています。
調理された野菜も食べますが、どちらかというと調理されていない葉物野菜の方が好きです。
それは生野菜の方が食べた後にお腹が張りにくいし、腸での滞在時間が短くお通じも良くなるからです。
でも葉物野菜は天候による価格変動が大きく、長期保存ができないのが難点です。
それを解決してくれたのが「カット野菜」です。
私はこれまで、スーパーで売られている「カット野菜」に関して、都市伝説のような「先入観」を持っていました。
「カット野菜には防腐剤がたくさん入っていて危険だ」
「質の悪い野菜が使われている」
「パサパサして不味いはずだ」
「女性がカット野菜を買うなんて、恥ずかしい光景だ」
などなど。
でも、野菜を買って、洗ってカットして、タッパーに入れて、すぐに食べられる状態しておくことに限界を感じてきました。
カットした後の廃棄物の処理も面倒です。
そこで、2週間ほど前からカット野菜を買い始めました。
ネット上では「カット野菜は危険」とのコメントがありますが、本当のところどうなんでしょうか。
そんな中、私は「バイオハック」のつもりで実践中。
毎日１～２食は「カットキャベツ」か「カット大根」を食べています。
超ラクですよ。
好きな分量を袋から出し、余ったらピンチをして冷蔵庫で保存。
結構新鮮なんです。
そして、思っていたよりも美味しいです。
気になる成分ですが、「消毒剤」とか「防腐剤」の表記はないです。
消毒剤とかの臭いも全くないです。
下の写真の「原材料」には「きゃべつ」としか表記がありません。
もしかしたら、防腐剤などは使われているかもしれませんが、そうだとしても、少量の使用のために書かれていないのかもしれません。
私は専門家ではないので、あくまでも推測で意見を述べております。
でも、メーカーによって新鮮さに大きな幅があるのは事実です。
そして、葉物以外にもきのこ類の真空パックも売っています。
これで、きのこを切る手間、廃棄物の処理、包装パックの仕分けまで、全てから開放されました。
エリンギは袋から出して、レンジでチンすれば、すぐに食べられる！
ストレスフリーです。
もう２週間以上、毎日カット野菜を食べていますが、体調は良好です。
お通じはとても良いです。
これからも効率よく生活するために、「カット野菜」を買います。
お値段も良心的ですね。
もっと早く始めれば良かった～。
Let's have a ベジful life!
2020年09月19日
【禅思考】日常に簡単に取り入れる
「価値あるモノ」を自ら追求することが大好き！アラフィー・バツイチの grace です。
秋の気配が感じられるようになりましたね。
「〇〇の秋」とよく言われますが、皆さんにとってはどんな秋でしょうか。
私は「読書の秋」です。
毎日１～２時間は時間を取って本を読むので、特に「秋」にしていることでもないのですが…。
昨日から読みだした本はとても面白いです。
あるYou Tuberさんが紹介してくれた本です。
この方は定期的に5冊ほど気に入った本を紹介してくれるので、本たちは行列をなして私を待っています。
その本のタイトルは「図太くなれる禅思考」
「図太い人」というと「無神経で、他人を傷つけても平気な人」というイメージが浮かびます。
しかし、著者が意味する図太い人とは、「たくましさ、やわらかさ、おおらかさを持った人」です。
本の構成はシンプルで、1つの内容が4ページにまとめて書かれています。
目次を見て、興味を持った内容から読み始めてもいいと思います。
きっとそれが、今の自分が求めている答えなのかもしれませんね。
禅の思想はグローバルに広がっていて、"Zen"というタイトルの書籍も多数出ています。
トップ企業のCEOで座禅を日課としている方も多数います。
私も座禅ではありませんが、一日のどこかでメディテーションをする時間を取っています。
私の場合、準備が必要なことは長続きしないので、生活の一部になるようにしています。
重点を置いているのは「呼吸」です。
あと、他のことに気を奪われそうになったときの自制心です。
無意識で掃除を始めたり、スマホに手を伸ばしたり…。
自制した次の瞬間にも、他事をしようとしたり…。
まだまだ道は長いです。
では、Let's increase our awareness of the present.
秋の気配が感じられるようになりましたね。
「〇〇の秋」とよく言われますが、皆さんにとってはどんな秋でしょうか。
私は「読書の秋」です。
毎日１～２時間は時間を取って本を読むので、特に「秋」にしていることでもないのですが…。
昨日から読みだした本はとても面白いです。
あるYou Tuberさんが紹介してくれた本です。
この方は定期的に5冊ほど気に入った本を紹介してくれるので、本たちは行列をなして私を待っています。
その本のタイトルは「図太くなれる禅思考」
「図太い人」というと「無神経で、他人を傷つけても平気な人」というイメージが浮かびます。
しかし、著者が意味する図太い人とは、「たくましさ、やわらかさ、おおらかさを持った人」です。
本の構成はシンプルで、1つの内容が4ページにまとめて書かれています。
目次を見て、興味を持った内容から読み始めてもいいと思います。
きっとそれが、今の自分が求めている答えなのかもしれませんね。
禅の思想はグローバルに広がっていて、"Zen"というタイトルの書籍も多数出ています。
トップ企業のCEOで座禅を日課としている方も多数います。
私も座禅ではありませんが、一日のどこかでメディテーションをする時間を取っています。
私の場合、準備が必要なことは長続きしないので、生活の一部になるようにしています。
重点を置いているのは「呼吸」です。
あと、他のことに気を奪われそうになったときの自制心です。
無意識で掃除を始めたり、スマホに手を伸ばしたり…。
自制した次の瞬間にも、他事をしようとしたり…。
まだまだ道は長いです。
では、Let's increase our awareness of the present.
 | 傷つきやすい人のための 図太くなれる禅思考 [ 枡野俊明 ] 価格:1,518円 |
