graceful moment

「価値あるモノ」を自ら追求することが大好き！アラフィー・バツイチの grace です。

秋の気配が感じられるようになりましたね。
「〇〇の秋」とよく言われますが、皆さんにとってはどんな秋でしょうか。

私は「読書の秋」です。
毎日１〜２時間は時間を取って本を読むので、特に「秋」にしていることでもないのですが…。

昨日から読みだした本はとても面白いです。
あるYou Tuberさんが紹介してくれた本です。
この方は定期的に5冊ほど気に入った本を紹介してくれるので、本たちは行列をなして私を待っています。

その本のタイトルは「図太くなれる禅思考」

「図太い人」というと「無神経で、他人を傷つけても平気な人」というイメージが浮かびます。
しかし、著者が意味する図太い人とは、「たくましさ、やわらかさ、おおらかさを持った人」です。

本の構成はシンプルで、1つの内容が4ページにまとめて書かれています。
目次を見て、興味を持った内容から読み始めてもいいと思います。
きっとそれが、今の自分が求めている答えなのかもしれませんね。

禅の思想はグローバルに広がっていて、"Zen"というタイトルの書籍も多数出ています。
トップ企業のCEOで座禅を日課としている方も多数います。

私も座禅ではありませんが、一日のどこかでメディテーションをする時間を取っています。
私の場合、準備が必要なことは長続きしないので、生活の一部になるようにしています。
重点を置いているのは「呼吸」です。

あと、他のことに気を奪われそうになったときの自制心です。
無意識で掃除を始めたり、スマホに手を伸ばしたり…。
自制した次の瞬間にも、他事をしようとしたり…。

まだまだ道は長いです。

では、Let's increase our awareness of the present.

傷つきやすい人のための　図太くなれる禅思考 [ 枡野俊明 ] 価格:1,518円 (2020/9/19 08:41時点) 感想(1件)