ていへんかけるたかさわるに

早い時間に目が覚めるが鬱が辛い.

起き上がれず寝込む.
自分は駄目だ, という思考から逃れられない.
これまで生きてきた時間がすべて無駄・無意味だったと思ってしまう.
苦しい. 何とかこの思い込みから逃れたい.

頓服を飲んだ.

夕方になってようやく頓服が効いてきたのか鬱は少し楽になった.

起きて買い物に行く.
暑い. 夕方でこれだけ暑いのだから日中はもっと暑かっただろう.

帰宅して勉強をする.
語学と数学.

短い時間だったが集中できた.
集中の度合いがまだ浅いと思うが焦っても仕方が無い. これが現在の自分なのだ.

夜になって食事.
ミートソーススパゲティとサラダ.

市販のソースを使うとパスタは簡単にできるのでありがたい.

食べて片付けをして布団に入る.