ていへんかけるたかさわるに

朝は 5 時頃に目が覚めたが鬱で頭が重い.
灰色の靄.
どうしても動けない.

明日, クリニックに行っていつもの PSW さんと話して, 主治医の診察を受けて入院のための紹介状を頼む予定である.

行けるだろうか?

できれば午前中に診察を受けたい.
夕方になると抑鬱感がひどくなってきてしまう.

苦しいだけなら何とかなるかもしれないが, パニックに陥ると人と話すのも駄目になる.

今日も部屋から一歩も出られなかった.
怖い.
明日は力を振り絞らないと...

夕方になる前に踏ん張ってシャワーを浴びた.
冷蔵庫のご飯を温めて納豆と卵をかけてグシャグシャにかき混ぜてかき込む. 食べ方はきたなくなるがこれが一番美味い.

まだ 6 時前だが布団に潜り込んで寝る.