ていへんかけるたかさわるに

1 時起床.

今日は作業療法に行く.

米を炊いて弁当を作る.
時間に余裕を持ってゆっくりやるのだが, 出かけることへの不安と動悸が辛くて作業がなかなか進まない.
手が震えて調理箸や食材を落としたり, 手順を間違える.

精神的な混乱が酷い.
何とかしようと頓服を飲んだが効き目がすぐには表われない.

それでも相当早い時間から準備をしたおかげで, 予定より早くアパートを出ることができた.
その頃になって頓服もやっと効いてきて気分も落ち着く.
何とかなりそうだ.

絵に集中できたが, 試行錯誤を繰り返していたので完成に近付いたかどうかはよくわからない.

夕方, アトリエからの帰り道, 電車の中で気分が沈んでくる.
この, 次第に頭の中が澱んで気分が沈鬱になってくる感じ, 身体が重く固まってくる感じはいつも苦しい.

帰宅してすぐ休みたかったのだが, 布団を敷くのが面倒で, 椅子に座って何もしないまま数時間が経ってしまう.

やっと気力を振り絞って立ち上がり, 布団を敷いた.

布団に倒れ込むように横になり, そのまま休む.