ていへんかけるたかさわるに

午後 2 時に起きる.
頓服を飲んでどうにか起き上がれた.
鬱と疲労感が辛いが, 昨日よりは良いような気がする.

散歩を兼ねた買い物に出掛ける. 外はかなり寒い.
歩いて体が温まると少しだけ気分が上向く.

帰宅して夕食を作る.
キャベツのサラダ, 焼き鮭と卵かけご飯.

夜になると気分が一層沈んできて苦しい.

年末やるようなこと, 部屋の片付けや掃除, 年賀状書きなどは諦めた. この体調ではどうにも無理だ.
休むことに専念する.