1.体重−50kg?!完全無欠コーヒーダイエットって?
![最強の食事の本の画像 最強の食事の本写真](https://kenko-chokin.com/wp-content/uploads/picture/brand/ifXT4qfxHmSuJxH1461556958.jpg)
●シリコンバレー式 自分を変える最高の食事
★「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」★
みなさん、こちらの本をご存じでしょうか?
デイヴ・アスプリー氏という、アメリカのIT企業家が、自分自身であらゆる栄養を摂取し、その反応をIT技術(脳波計)を駆使し科学的に分析。
その結果導き出された、最強の健康食「バターコーヒーダイエット(完全無欠ダイエット)」で、筆者自身が、50Kg(※)もの減量を成功させました。
それだけでなく、脳のパフォーマンスも最大化しIQが20アップしたと言い、その効果が話題となり全米でブームとなっているのです!
(※著者は身長193cm、体重140kgから90kgまで-50kgのダイエットに成功)
A.完全無欠コーヒーダイエットのレシピ
完全無欠コーヒーダイエットとは、2週間、普段の朝食を「グラスフェッドバター」と「MCTオイル」を入れたコーヒーに置き換えるという、とてもシンプルなものです。
レシピはたったこれだけです!
★完全無欠コーヒーレシピ
![完全無欠バターコーヒーの画像](https://kenko-chokin.com/wp-content/uploads/picture/ex/168ba0ea-7fc5-4ef5-bc94-3ccd6cad8901.jpg)
●オーガニックコーヒー豆(無農薬):適量
●グラスフェッドの無塩バター:大さじ1〜2
●MCTオイル※:大さじ1〜2
![](https://kenko-chokin.com/wp-content/themes/msx-02-150905/images/redpin.png)
●グラスフェッドバターって?
![グラスフェッドビーフの画像](https://kenko-chokin.com/wp-content/uploads/2016/04/ceacf3b0ec30af7b880faad27bf3d1a1.jpg)
牧草のエサだけで育った牛(グラスフェッドビーフ)の乳から作られたバターのこと。
他のバターに比べ、不飽和脂肪酸が多く含まれており、太りにくい油です。
![](https://kenko-chokin.com/wp-content/themes/msx-02-150905/images/redpin.png)
●MCTオイルって?
![ココナッツの実の画像](https://kenko-chokin.com/wp-content/uploads/picture/foodrink/12770378.jpg)
中鎖脂肪酸100%オイルのこと。
最近話題のココナッツオイルは中鎖脂肪酸60%ですが、MCTオイルは100%ということで、よりカラダに良いオイルとして注目されています。
そして、この中鎖脂肪酸が、ダイエットに効果あり!なのです。
これを毎朝の朝食の代わりに飲んで、2週間続けるだけで、驚きの効果が…!!?
2.実際にダイエットしてみた!
![体重計に乗っている画像](https://kenko-chokin.com/wp-content/uploads/picture/other/13719041.jpg)
【シリコンバレー式自分を変える最強の食事】で紹介される完全無欠コーヒー。グラスフェットバター、MCTオイルをいれる意味は?その効果効能について解説。生産性の高い1日を送るためのスタートには最適なコーヒーです。
![](https://www16.a8.net/0.gif?a8mat=ZSL9D+DHTQEQ+5WS+BZVU9)
![](https://www12.a8.net/0.gif?a8mat=2TIIN6+6NC9YQ+2N1Y+626XT)
![](https://www10.a8.net/0.gif?a8mat=358PU6+ETGESY+46KU+5Z6WX)
![](https://www13.a8.net/0.gif?a8mat=1HNMYU+5X57CI+DMU+61Z81)
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