僕も腸活を知るまではアトピーあったし、ニキビあったんだ。でもね、表面的ケアしかしてこなかったんだ！
今考えると『もったいなーい！』です。食事を変えれば変わるんです。習慣を変えれば変わるんです。
今考えると『もったいなーい！』です。食事を変えれば変わるんです。習慣を変えれば変わるんです。
胃腸になんらかの問題がある人はお肌にも現れる！？
食後に栄養素を流す為に開くのが腸内バリア
ここで腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れていると、不要なもの、病原菌まで血液に流れてしまう！！
おぅおぅ！これって大ピンチだぜ！！
それにより、腸のバリア機能はダメージを受ける。
あの有名なニキビの原因ともなるアクネ菌を過剰繁殖させる。
胃腸の不調が全ての肌荒れの原因に繋がる訳ではないが、ニキビやアトピー、酒さ、乾癬(かんせん)は腸内の細菌バランスも大きく関わっているようだ！
では、改善していく方法は？？
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| 【この記事を書いた人】 《名前》taaaka 《年齢》永遠の36歳 《資格》 ・腸活アドバイザー ・メンタル心理カウンセラー ・サプリメント管理士 《SNS》 ・Twitter 2 ・note さらにディープな腸活ブログあります！ |  |
