地球市民新聞

2015年10月19日

地球市民新聞・43号・「すべての苦しみは、ここから生まれるのだよ」

心のプレーゼンテーション・人間寺

43号のテーマ

本日の癒しの動画・コレクション
ミュズィクを楽しみながら記事を読んでいただければ幸いです。

妙薬!!優しい曲で癒し効果！！作業効率UP！！ストレス解消！！

・45号の言葉

「すべての苦しみは、ここから生まれるのだよ」

メッタグーよ。

あなたが苦しみの原因を私に問うた。

私は自分が知り得たとうり、それを説明しょう。

世のなかの種々様々の苦しみは、執着することから生まれる。

「彼岸へ通じる道の章・学生メッタグーの問い」

解説・土肥六実

メッタグーという学生が、ブッタに質問します。

「私たちは、どうして種々樣々なことで苦しまなければならないのですか。

苦しみというものは、どこからやってくるのですか?」

ブッタは、すべての苦しみは執着心から生まれる」と教えます。

・お金や、贅沢品への執着心。

・権力や名誉、地位への執着心。

・ふられてしまった恋人への執着心。

・「あの人への恨みを晴らしたい」という執着心。

・「若さと美貌を失いたくない」という執着心。

どんなに強い志、熱い思いをもってしても、「できることと、できないこと」があります。

たとえば、「いつまでも若く美しくいたい」と願ったとしても、年齢を重ねるとともに肉体が衰えていくのは、
すべて人間がたどる道です。

どうあがいても、かなわないことに執着するかぎり、苦しみは続き、貴重な人生の時間を、ムダに費やすことになります。

どうにもならないことは、素直にあきらめることも大切です。

そして、可能性のある願望を見つけ、それに前向きに注力していくことが、苦しみと無縁になる方法なのです.

◎執着心を捨て、前向きに生きる。

念・想・思・恩のコントロールがうまくなる30の方法

　第九章

いらいらは､暴力や破壊にぶつけるのではない｡

社会的に価値のある行動にぶつける｡

いらいらは、暴力や破壊にぶつけるのではない。

社会的に価値のある行動にぶつける。

感情のコントロールがうまくなる方法

いらいらは、どこにぶつけるかが大切です。

いらいらしたとき、暴力や破壊にぶつけるのはよくありません。

他人に八つ当たりをすれば、喧嘩になるでしょう。

人間関係にひびが入ると、得られる協力が得られなくなります。

ごみ箱を蹴れば、壊れるでしょう。

壊れると、買い直さなければならなくなり、余分な出費が増えます。

いらいらの吐き出す先を間違えれば、問題は解決どころか、余計に大きくなります。

余計にいらいらが増える、という悪循環です。

いらいらしてもいいのです。

人間ですから、当然、いらいらすることはあります。

大切なのは、いらいらを吐き出す先です。

いらいらをぶつけるのなら、社会的に価値のある行動にぶつけましょう。

仕事、芸術、スポーツなどです。

いらいらは、底力になります。

いらいらを、社会的に価値のある行動に向けてぶつければ、いつもより強い力を発揮できるでしょう。

この取り組みを、心理学では「昇華」と呼びます。

感情を吐き出す先さえ間違えなければ、仕事の質を高めるきっかけになるのです。

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地球市民新聞・42号・「悪魘の誘惑をシャットアウトする方法を教えよう」

心のプレーゼンテーション・人間寺

42号のテーマ

第四章

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・42号の言葉

「悪魘の誘惑をシャットアウトする方法を教えよう」

アジタよ。

世の中におけるあらゆる悪い誘惑は、「注意している」ことによって、悪い誘惑から我が身を守ることができる。

「彼岸へ通じる道の章・学生アジタの問」

解説・土肥六実

スッタニパータの「彼岸へ通じる道の章」には、ブッダと、ブッダの教えをこれら学ぼうとしている学生たちとの会話が、収録されています。

ある日、アジタという学生が、ブッダに質問します。

「世のなかには様々な誘惑があります。自分には、誘惑に負けそうになる弱い心があります。

どうすれば、誘惑に打ち克って、断ち切ることができますか。

どうすれば、誘惑に打ち克って、志を成し遂げることができますか?」

これに対してブッダは、まず、「怠りなく、いつも注意しておきなさい」と教えます。

これは、「自分の心に悪い誘惑が入り利コマナイヨウニ、イツモ見張ッテ注意しておきなさい」という意味です。

というのも、悪い誘惑は、警戒していない気の緩んだスキを狙って、心に入りこんでくるケースが多いからです。

非常にシンプルなことですが、注意しているかどうかが、重要なのです。

また、ブッダは、「知恵を特ちなさい」とも教えています。

これは、「誘惑に負けたら、捋来がミジメになることを理解しなさい。

誘惑に打ち克ってこそ、栄光ある未来を手にできると理解しなさい」ということです。

◎誘惑画心にしのびこまないよう、気を引き締める。

想・思・恩のコントロールがうまくなる方法

第八章

大差で負けるのは､大差で勝つくらい､気持ちいい｡

大差で負けるのは、大差で勝つくらい、気持ちいい。

感情のコントロールがうまくなる方法

大差で負けて、まだよかったのです。

「完全に負けた」という状況は、意外に気持ちいいものです。

完全に力の差があり、どうしようもありません。

悪あがきすら、まったく効果なしです。

意外に苦しむのは、僅差で負けたときです。

「あと少しで勝てたのに……」

「あのとき、こうしておけばよかった……」

「やり直したい……」

僅差で負けたときほど、強い悔しさが残ります。

くよくよ考えてしまい、気持ちがなかなか切り替えられません。

だから、大差で負けてよかった。

潔く諦めようではありませんか。

大差で負けてしまったものは仕方ありません。

力の差を素直に認め、次に切り替えましょう。

大差で勝ったときだけでなく、大差で負けたときも「気持ちいい」と叫ぶべきです。

大差で負ければ、晴れ晴れします。

さっと切り替えができるのです。

なんなら帰りにケーキでも買って、食べるといいでしょう。

大敗した日は、ケーキの日です。

うまいものを食べると、元気が出ます。

さっと気持ちを切り替え、しっかり元気を出すことです。

気持ちの切り替えがうまくできれば、次の試合では、力がうまく発揮できるでしょう。

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地球市民新聞・41号・「稼いだお金は、こう使えばさらに幸せになるのだよ」

心のプレーゼンテーション・人間寺

41号のテーマ

第四章

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「稼いだお金は、こう使えばさらに幸せになるのだよ」

青年よ。

あなたがそのように与え捧げるならば、多くの福徳を得る。

正しい法によって財を求め、法によって得た財産を人々に与えるならば、多くの福徳を得る。

「大きい章・マーガ」

解説・土肥六実

スックニパータに発場するマーガという青年は、出家はしていませんが、才能あるとき、マーガ青年が、

ブッダに「お金儲けること」に対して、教えを乞うたときのブッダの答えがこれでした。

ブッダ葉、お金儲けや、商売で成功することを否定してはいません。

人を騙したり悪いことをしたりせずに、正しいルールに則ってお金儲ける野でであれば、それは、尊い行為であると述べています。

ただし、儲けたお金を一人占めにしてはいけない、

人のために使って善行を重ねていけば、さらに大きな福徳に惠まれるだろうと教えます。

仏教徒になるの意・し、ブッダを敬受するこの青年は、さっそ儲けたお金を恵まれない人々に寄付し、

修行者たちに布施をして、ブッダにほめられます。

私も、長年、いろいろな人を見ていて感じるのは、自分のためだけにしている仕事は、あまり発展しないということです。

人のためにがんばり、得たものを人のために使う人たちは、眀るい希望にあふれた人生を歩む傾向があるようです。

科学的な証明はできませんが、見ていると、そうなっていくから不思議です。

海外でも、お金持ちほど寄付をします。

でもこれは、お金があるから寄付をするのではなく、お金がない頃から寄付をしていた人たちが、

お金持ちになった、というのが真相なのです。

◎儲けた金の一部を、他イのために使う。

念・想・思・恩のコントロールがうまくなる方法

第七章

リスクを取らないことが､最大のリスク｡
リスクを取らないことが、最大のリスク。

感情のコントロールがうまくなる方法

リスクを取りたくないと思えば、リスクを取ることです。

矛盾しているようですが、現実はそうです。

戦法とは、勝つための計画です。

今の戦法が、明日も通用するとは限りません。

戦術とは、勝つための手段です。

今の戦術が、明日も通用するとは限りません。

「今のやり方は永遠に通用する」と思いたいですが、それはありません。

普遍的な戦法や戦術は、たしかに存在します。

しかし、戦法や戦術は変わらなくても、世の中が変わります。

世の中は刻一刻と変化していますから、その状況に適した戦法も戦術も、刻一刻と変わります。

変化する世の中を考えながら、戦法も戦術も変化させ、最適化させることが必要です。

現状に甘んじて変化から逃げると、どんどん時代から取り残されます。

じっとしているのは、確実にリスクです。

変化する世の中から逃げていることになるため、確実に悪い方向へ傾きます。

リスクを取らないことが、最大のリスクになるのです。

変化する世の中を考えながら、ベストな戦法と戦術を変えていくことが大切です。

変化した結果、以前より悪くなれば「この方向性は違うのか」と分かります。

次から方向性を改善すれば、いいだけです。

変化しているからこそ、得られる手応えです。

変化しないと、その手応えさえつかめません。

早く変化した分、早く立て直せるでしょう。

常に変化しつづけないと、いけないのです。

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2015年10月18日

地球市民新聞・40号・「好きなことだけして生きる」のは、本当に幸せ?

心のプレーゼンテーション・人間寺

40号のテーマ

「好きなことだけして生きる」のは、

本当に幸せ?

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[難民] - フーヴァーレポート9月下旬号より抜粋
スタンフォード大学　西鋭夫

--------------------
西鋭夫のPride and Historyについて
--------------------
「誇りを育てるのは歴史」この信念の元、世界最高レベルのシンクタンク、フーヴァー研-究所西鋭夫教授の研究成果を中心に、われわれ日本人が知らされてこなかった正しい歴史-、美しいことも恥ずかしいことも含め、「本当の歴史」をより多くの人に知ってもらいた-い。学んでもらいたい。そして、日本人としての「誇り」を取り戻してもらいたい。

さらに、西教授の研究を支援し、世界に対して日本の情報や考えを発信し、日本に不利な-状況ができないように祖国を守っていくこと。これこそがこのPride and Historyの目的です。

「好きなことだけして生きる」のは、

本当に幸せ?

好ましいもの、好ましいものを、ともに捨てよ。

何物にも執着せず、こだわらず、束縳から離れて自由になれば、

この世を正しく生き抜いていけるだろう。

「小さい章・正しい遍歴」

解説・土肥六実

自分が好きなことだけをし、好きな人とばかりつき合っていくというのは、

「幸せな生き方」といえるのでしょうか。

「そうではない!」とブッダは、「小さい章・正しい遍歴」で教えています。

そもそも、この世で生きていくかぎり、「好きなことだけして、好きな人だけつき合う」ということ自体が不可能でしょう。

社会人になれば、やりたくない仕事もやらなければなりません。

ご近所に苦手な人がいても、そこに住むかぎり、上手につき合っていかなければなりません。

「苦手な人が参加するから、その飲み会にはいかない」

「すごく高価だけど、大好きなあの女優が持っているのと同じバックがほしい」

「あの上司が嫌いだから、会社を辞める」

などと、いちいち好き嫌いに行動を左右されていたら、本当の自由がなくなってしまいます。

チャンスも出会も、仕事やお金までも、失うことになります。

しかし、ひとたび「好き嫌い」を捨ててしまえば、選択肢は一気にふえます。

それに、嫌いなことをやってみたなら、思わぬ才能が発見できたということもあるのです。

「好き嫌い」を超越することで、可能性がいっぱいの、本当に「自由な生き方」ができるのです。

ちなみに、どんなことに対しても、

「ありがたい人だ」

「ありがたい仕事だ」

「ありがたいものだ」と思って接することが、人や仕事や物事の好き嫌いをなくす秘訣です。

◎「好き嫌い」の感情にこだわらない。

念・想・思・恩のコントロールがうまくなる方法

第六章

｢頑張ろう｣という気持ちが､空回りしていないか｡
「頑張ろう」という気持ちが、空回りしていないか。

感情のコントロールがうまくなる方法

本当に自分が頑張っているのか、確かめるテストがあります。

「達成感のある疲れ」を感じているかどうかです。

疲れは、体でも心でもかまいません。

「よし。頑張ったぞ」という達成感のある疲れを感じているのなら、大丈夫です。

本来疲れるのは、いいことです。

頭を使っているのなら、精神的な疲れを感じます。

体を使っているのなら、肉体的な疲れを感じます。

よく行動しているから達成感のある疲れを感じるのであって、きちんと頑張っている証拠です。

その調子で、今後も前に進み続けましょう。

しかし、頭や体に疲れがあっても、達成感がないのなら、要注意です。

「頑張ろう」という気持ちが、空回りしているのではないでしょうか。

「頑張ろう」と繰り返し思うのも、体力や精神力を消耗します。

不安を感じるだけでは、結果が出ません。

その結果、達成感のない疲れだけ、感じるのです。

病気でやむをえない場合を除き、不安を打ち消すのなら、なおさら行動することです。

全力で行動して忙しくなれば、不安を感じる時間すらなくなります。

行動し終わった後、達成感のある疲れをどっと感じます。

「やるだけのことはやった」という気持ちのいい疲れです。

それが「本当に頑張っている」という状態です。

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地球市民新聞・39号・明日がもっと楽しみになる!

・心のプレーゼンテーション・人間寺

39号のテーマ

明日がもっと楽しみになる!

私が注目する「夜寝る前」の二つの習慣

本日の癒しの動画・コレクション

[米国メディア] - フーヴァーレポート9月上旬号より抜粋

中東の戦争に入るよいきっかけとなった。

スタンフォード大学　西鋭夫

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西鋭夫のPride and Historyについて
--------------------

「誇りを育てるのは歴史」この信念の元、世界最高レベルのシンクタンク、フーヴァー研-究所西鋭夫教授の研究成果を中心に、われわれ日本人が知らされてこなかった正しい歴史-、美しいことも恥ずかしいことも含め、「本当の歴史」をより多くの人に知ってもらいた-い。学んでもらいたい。そして、日本人としての「誇り」を取り戻してもらいたい。

さらに、西教授の研究を支援し、世界に対して日本の情報や考えを発信し、日本に不利な-状況ができないように祖国を守っていくこと。これこそがこのPride and Historyの目的です。

明日がもっと楽しみになる!

私が注目する「夜寝る前」の二つの習慣

人間性を高める努力をし、清らない行いを心がけること。

真実は、なにかを考える習慣を持つこと。

一日の生活のなかに、安らぎに満ちた時間をつくること。

―――これが「大いなる幸せ」である。

「小さい章・大いなる幸せ」

解説・土肥六実

スッニパータの大いなる幸せの章の教えのなかで、私が注目しておいたいのは,

「真実はないか、と考える習慣を持つこと、」と、「安らぎに満ちた時間をつくること」というブッダの教えです。

この二つのことを日々の習慣にすると、これでよりもずっと、心が前向きなものに生まれ変わると思うからです。

タ食を終えてから就寝するまでの時間を利用して、その日一日の出来事を思い起こしてみましょう。

「あの人は、ああいっていたが、真意はどこにあったのだろう?」

「会議で両極端の意見がでた。どちらの意見のほうが真実に近いのだろう?」

「真実はなにか」と考える時間をつくれば、頭の中が整理されています。

正しい決断ができ、打つベき手を打つことができるでしょう。

さらに、一日を終えるに当たって、そのたまったストレスや、精神的な疲労を取り除いておくことも大切です。

いい音楽を聴いたり温かいココアを飲んだり、サッと部屋を片付けたりして、リラックスする時間をつくってみましょう。

ちょっとした二つの習慣で、明日が楽しみになり、大きな幸せが生まれます。

◎一日の終わりに、「考え、安らぐ」時間をつくる。

想・思・恩のコントロールがうまくなる方法

第五章

感情のコントロールがうまくなる方法

やる気は｢出そう｣と思うと､出なくなる｡

｢出なくていい｣と思うと､出始める｡

やる気は「出そう」と思うと、出なくなる。「出なくていい」と思うと、出始める。

やる気は「出そう」と思えば思うほど、出なくなる性質があります。

やる気を無理やり出そうとさせるのは、強制です。

人間は、強制が大嫌いです。

たとえ強制が、自分の意思によるものでも、強引な進め方は、気持ちいいことではありません。

強制されると、純粋な気持ちが阻害され、純粋なやる気が出にくくなるのです。

やる気は「出なくていい」と思うのがポイントです。

「出なくていい」と思うと、やる気が出始めます。

自然体になれるからです。

義務も強制も命令もないと、自分の素直な気持ちが沸き出すようになり、かえってやる気が出てくるのです。

その瞬間に行動です。

やる気が出ているときに行動すると、パワーがよく出るのです。

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地球市民新聞・38号・ここだけは、がまんすることが大切

・心のプレーゼンテーション・人間寺

本日のテーマ

38号のテーマ

ここだけは、

がまんすることが大切

忍耐する力があること。

やさしさあふれる言葉を使うこと。

本日の癒しの動画・コレクション

日本の危機！

スタンフォード大学　フーバー研究所　

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西鋭夫について
--------------------

米国機密文書を世界で初めて開いた世界的権威

世界中の天才が集まり100人中3人しか合格しない超難関、超名門と言われるスタンフ-ォード大学。その中でも格が違うのがフーヴァー研究所。元英国首相マーガレット・サッ-チャーは、「政治・経済・国際問題に関して世界で最も重要な研究組織はフーヴァー研究-所であります」と評価をしている。

在籍する教授は133名(うち3名はノーベル経済学賞受賞者)。前政権時にはそのうち-25名がホワイトハウスの要職につきアメリカを舵取りする。

西教授はその世界の情報が-一手に集まるフーヴァー研究所に30年以上にもわたり在籍している唯一の日本人である-。長年の日米アジア研究を通じて、日米の政財界やシンクタンクに情報源を持ち、アメリ-カ政府の機密文書を世界で初めて開いた人物でGHQ占領政策の研究で世界的な権威であ-る。

フーヴァー研究所から出版された著書は「日米関係、占領史、日本近代史」を研究し-ている人間で知らなかったらモグリだと言われるほど。

1941年大阪生まれ。関西学院大学文学部卒業後、ワシントン大学大学院に学ぶ。同大学院で修士号と博士号取得（国際政治・教育学博士）Ｊ・ウォルター・トンプソン広告代理店に勤務後1977年よりスタンフォード大学フー-ヴァー研究所博士号取得研究員。それより現在まで、スタンフォード大学フーヴァー研究-所教授。

ここだけは、

がまんすることが大切

忍耐する力があること。

やさしさあふれる言葉を使うこと。

いろいろなジャンルの人に会う機会を得ること。

―――これが――――これが「大いなる幸せ」である。

「小さい章・大いなる幸せ」

解説・土肥六実

ブッダは、「幸せに暮らすためには、がまんする力も必要だ」と教えています。

人間の欲にはキリがありません。

たとえば、ほしいものを手に入れたとしても、すぐにまた別の新しいものがほしくなるのが、人間の性です。

ですから、「ほしいものを、すべて手に入れたい」と願うことは、それ自体、ムリなこと、道理に外れた間違ったことです。

そこを理解することが必要です。

そして、この尽さることのない、「ほしい!」という欲望を、がまんする力を持たなければ、

心に、不満がたまるばかりで、とても安らかに暮らすことできないでしょう。

なにがなんでも手に入れようと、欲望のままに盗ったり奪ったりすれば、身を滅ぼし、

人生を狂わせることになりかねません。

ですから、「がまんする力」があることは、最高に幸せなことなのです。

子どもには、ぜひ、がまんすることを覚えさせたいものです。

また、ブッダは、「狭い人間関係のなかで生きていくのは、よくない」ともいいます。

交友関係の幅を広げて、様々な方面で活躍する人に会って話を聞くことで、

見識が広がり、柔軟な考え方ができるようになります。

いろいろな生き方を参考にすることで、人生の選択肢ものです。

◎今あるものに満足する。幅広い人間関係を築く。

心と人間シリーズ宗教なんて大っ嫌いな人へ

ご自身の心のアドバイスになれば幸いです。

仏教とリストキ教を見比べてみましょう。

キリスト教の教えを簡単に７．カルヴァンの宗教改革

想・思・恩のコントロールがうまくなる30の方法

　その3
期待と不安は､交互にやってくる｡

リズムと思えばいい｡

期待と不安は、交互にやってくる。リズムと思えばいい。

感情のコントロールがうまくなる方法

期待と不安は、交互にやってくるものです。

期待だけがずっと続けばいいのですが、そんな都合のいい話はありません。

しばらくすれば、不安がやってくるでしょう。

期待をすればするほど「もしうまくいかなかったらどうしよう」という不安も生まれるからです。

ただし、不安で落ち込んでいても、ずっと続くわけではありません。

しばらくすれば不安が消え、期待がやってくるでしょう。

不安をかき消すように行動すれば、おのずと期待も生まれるからです。

期待と不安は、交互にやってくるものです。

期待と不安は、表裏一体なのです。

こう考えましょう。

「期待と不安は、セットであると」と。

海の波のようなものです。

上がったり下がったりして、一定のリズムを打っています。

人生では、期待と不安の両方が必要です。

期待があるから、明るくなれます。

不安があるから、緊張感を保つことができます。

どちらか一方では不安定です。

どちらか一方だけを求めるのではなく、どちらも大切にしましょう。

期待と不安の両方を大切にすることで、明るさと緊張感のバランスの取れた生活を送ることができます。

リズムと思えばいいのです。

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織田信長、武田信玄、上杉謙信ら好きな大名につかえ、

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日本一の風呂屋を目指し、風呂トモ（お友達）のお風呂でわかしあいをしよう！

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地球市民新聞・37号・ガンコな「三日坊主も治る!

・心のプレーゼンテーション・人間寺

本日のテーマ

37号のテーマ

ガンコな「三日坊主も治る!

悪い生習慣をやめ、悪い考えから離れること。

飲酒を慎むこと。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

本日の癒しの動画・コレクション

地球維新ベンジャミン・フルフォード

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ガンコな「三日坊主も治る!

悪い生習慣をやめ、悪い考えから離れること。

飲酒を慎むこと。

いい生習慣を続けていく気持ちを、揺るがせるないこと。

――――これが「大いなる幸せ」である。

「小さい章・大いなる幸せ」

解説・土肥六実

喫煙や、お酒の飲みすぎ、食べすぎ、夜ふかし、ギャンブルといった「悪い習慣」は、やめようと思っていても、なかなかやめることはできません。

反対に、スポーッやダイエット、読書、勉強といった「いい習慣」は、なかなか長続きしないものです。

ブッダは「悪い習慣をやめる」と決心したならば、その意志を強く持って、誘に心を揺るがしてはいけない。

また、「いい習慣を持つ」と決めたときも、その意志を強く持って、怠けたいという誘惑に心を揺るがしてはいけない」と、教えています。

そうしたいのは、やまやまですが、「今日から、お酒をキッパりやめる」と決めても、つい、お酒に手がのびてしまう人は、多いでしょう。

「今日から一時間、読書する」と決めても、時間がつくれない日もあるでしょう。

そんなとき、「決めたことを守れなかった、私はダメな人間だ」と、それっきり禁酒や読書を、あきらめてしまう人がほとんどです。

なにをやっても三日坊主の人が、一度決めた事柄を長続きさせるためのコッは、「完璧主義にならないこと」です。

「たまには守れない日があってもいいさ、明日からまたがんばろう」と、おおらかな心になること。

そして、ものすごくカンタンなレベル価値スタートすると、意外とムリなく習慣が定着するのです。

今回の記事のキーワード

まずは、「三日坊主を二回」からはじめましょう!

◎週一回からでもOK!少しずつ、いい習慣を定着させる。

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心と人間シリーズ宗教なんて大っ嫌いな人へ

ご自身の心のアドバイスになれば幸いです。

仏教とリストキ教を見比べてみましょう。

キリスト教の教えを簡単に６．ルターの宗教改革
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

想・思・恩のコントロールがうまくなる30の方法
　その2

第1段階は､軽くなければいけない｡
第1段階は、軽くなければいけない。

感情のコントロールがうまくなる方法

第1段階を実行できないのは、深く考えすぎているからです。

深く考えると、ネガティブな考えに偏るのが定番です。

「やめたほうがいいのでは」と思い始めます。

第1段階から、完璧を考えていると、かえって行動しにくくなります。

第1段階を深く考えすぎると、第2段階や第3段階が思いやられます。

第1段階を始める前に「失敗したら大変だ。やめたほうがいいな」と思い、疲れてしまうでしょう。

無意識のうちに、行動しない理由を考えます。

そうならないようにするために、第1段階は、徹底的に軽くするのです。

軽くするから、体力面や精神面への負担が小さくなり、始めやすくなります。

サイコロを転がすようなイメージです。

サイコロを軽く転がせば、自動的にゲームがスタートします。

微調整は、始めてから考えればいいことです。

そもそも微調整も、始めてみないとわかりません。

手応えが得られないと、調整のしようもありません。

多少の間違いやミスがあっても、よしとしましょう。

第1段階ですから、小さなミスを許容しておくほうが、スムーズに進みます。

軽く始めるほうが、実現も早くなるのです。

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困っている会社がたくさんあります。

理由としてクレジット会社が、会社（企業）に対し保証を出さない為、
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織田信長、武田信玄、上杉謙信ら好きな大名につかえ、

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日本一の風呂屋を目指し、風呂トモ（お友達）のお風呂でわかしあいをしよう！

疲れた現代人に向けた、世界初！？の超癒し系のソーシャルゲームです。

posted by fs6jcing at 15:21| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

地球市民新聞・36号・「自分のため」よりも・・・・・・幸せ条件

・心のプレーゼンテーション・人間寺

本日のテーマ

36号のテーマ

「自分のため」よりも・・・・・・

幸せ条件

本日の癒しの動画・コレクション

BGM ジャズ＆ボサノバ！カフェMUSIC！
オシャレなJAZZ＋BOSSAでゆったりとした時間を！

「自分のため」よりも・・・・・・

幸せ条件

困っている人のために尽くすること。妻子を守ること。

社会のルールやマナーに則った生活をすること。

人から非難されるようなことを、しないこと。

―――これが「大いなる幸せ」である。

「小さい章・大いなる幸せ」

解説・土肥六実

親がいない子どもたちに、ランドセルや文具を寄付する人がいます。

寄付を受けた子どもたち以上に、大いなる幸せを感じているのは、寄付をした人自身ではないかと思います。

「人のために尽くクス行為は、ほかならぬ自分自身に:幸せをもたらす。」

子どもたちの喜ぶ姿を見れば、もちろん寄付をした人はうれしいでしょう。

しかし特筆すべきは、「自分だけが幸せになればいい」という我欲がなくなれば、それが自然と行動や言葉ににじみ出て、人に好かれるようになり、協力もらえるようになるということです。

みんなと仲よくやっていけば、それだけで毎日が楽しいものですし、チャンスにも恵まれ、結果的に、願ったことがアッサリ叶うようになるのです。

またブッダは、最高に幸せなことであると述べています。

ルールやマナーを守ることは、間接的に、周囲を幸せにすることです。

それを守らず人に迷惑をかけて周囲から非難されれば、気持ちのいいことではありません。

やはり社会規範に反しない言葉、幸せな人生の、大切な条件なのです。

◎社会のルールを守る

心と人間シリーズ宗教なんて大っ嫌いな人へ

ご自身の心のアドバイスになれば幸いです。

仏教とリストキ教を見比べてみましょう。

キリスト教の教えを簡単に５．キリスト教の発展とスコラ哲学

想・思・恩の自分の心のコントロールがうまくなる方法

ネット・人間寺

第一章

人生の答えは､探すのではなく､作っていくもの｡

人生の答えは、探すのではなく、作っていくもの。

感情のコントロールがうまくなる方法

人生は、答えのないことばかりです。

学校の勉強とは違い、人生では、あらかじめ答えが用意されていません。

どんなに大型の書店でも、あなたに関する本はありません。

答えがないから、迷います。

「どういう考えなのか」と意見を求められたとき、返事に迷います。

「どういう生き方がしたいのか」と考えを問われたとき、返事に悩みます。

会話の返事は、多種多様です。

あなたの未来も、多種多様です。

選択肢が多すぎて、決めにくいでしょう。

しかし、難しいようで、実は簡単なのです。

人生の答えは、どこにあるのかというと、あなたの中です。

「答えがない」ということは、自分の都合で答えを設定すればいいのです。

「自分の好きに選んでいい」ということです。

正しい答えがないのですから「間違っている」と怒られることもありません。

「間違っている」と言われても「自分にとっては正しい」と言い返せばいいのです。

「私の考えです」「私の好みです」と堂々と発言すれば、まかり通ります。

自分が決断した答えなのですから、正しいのです。

答えがなくて迷うこともありますが「最終的には自分が人生の答えを作る」という意識が大切です。

人生の答えは、探すのではなく、作っていくものです。

たくさんの答えを作っていきましょう。

自分が選んだ答えなのですから、正しいのです。

あなたは人生を作る芸術家なのです。

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※本サービスはドコモユーザー向けサービスになります。
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地球市民新聞・39号・ガンコな「三日坊主も治る!

39号のテーマ

ガンコな「三日坊主も治る!

悪い生習慣をやめ、悪い考えから離れること。

飲酒を慎むこと。

本日の癒しの動画・コレクション

地球維新ベンジャミン・フルフォード

ガンコな「三日坊主も治る!

悪い生習慣をやめ、悪い考えから離れること。

飲酒を慎むこと。

いい生習慣を続けていく気持ちを、揺るがせるないこと。

――――これが「大いなる幸せ」である。

「小さい章・大いなる幸せ」

解説・土肥六実

喫煙や、お酒の飲みすぎ、食べすぎ、夜ふかし、ギャンブルといった「悪い習慣」は、やめようと思っていても、なかなかやめることはできません。

反対に、スポーッやダイエット、読書、勉強といった「いい習慣」は、なかなか長続きしないものです。

ブッダは「悪い習慣をやめる」と決心したならば、その意志を強く持って、誘に心を揺るがしてはいけない。

また、「いい習慣を持つ」と決めたときも、その意志を強く持って、怠けたいという誘惑に心を揺るがしてはいけない」と、教えています。

そうしたいのは、やまやまですが、「今日から、お酒をキッパりやめる」と決めても、つい、お酒に手がのびてしまう人は、多いでしょう。

「今日から一時間、読書する」と決めても、時間がつくれない日もあるでしょう。

そんなとき、「決めたことを守れなかった、私はダメな人間だ」と、それっきり禁酒や読書を、あきらめてしまう人がほとんどです。

なにをやっても三日坊主の人が、一度決めた事柄を長続きさせるためのコッは、「完璧主義にならないこと」です。

「たまには守れない日があってもいいさ、明日からまたがんばろう」と、おおらかな心になること。

そして、ものすごくカンタンなレベル価値スタートすると、意外とムリなく習慣が定着するのです。

今回の記事のキーワード

まずは、「三日坊主を二回」からはじめましょう!

◎週一回からでもOK!少しずつ、いい習慣を定着させる。

心と人間シリーズ宗教なんて大っ嫌いな人へ

ご自身の心のアドバイスになれば幸いです。

仏教とリストキ教を見比べてみましょう。

キリスト教の教えを簡単に６．ルターの宗教改革

想・思・恩のコントロールがうまくなる30の方法
　その2

第1段階は､軽くなければいけない｡
第1段階は、軽くなければいけない。

感情のコントロールがうまくなる方法

第1段階を実行できないのは、深く考えすぎているからです。

深く考えると、ネガティブな考えに偏るのが定番です。

「やめたほうがいいのでは」と思い始めます。

第1段階から、完璧を考えていると、かえって行動しにくくなります。

第1段階を深く考えすぎると、第2段階や第3段階が思いやられます。

第1段階を始める前に「失敗したら大変だ。やめたほうがいいな」と思い、疲れてしまうでしょう。

無意識のうちに、行動しない理由を考えます。

そうならないようにするために、第1段階は、徹底的に軽くするのです。

軽くするから、体力面や精神面への負担が小さくなり、始めやすくなります。

サイコロを転がすようなイメージです。

サイコロを軽く転がせば、自動的にゲームがスタートします。

微調整は、始めてから考えればいいことです。

そもそも微調整も、始めてみないとわかりません。

手応えが得られないと、調整のしようもありません。

多少の間違いやミスがあっても、よしとしましょう。

第1段階ですから、小さなミスを許容しておくほうが、スムーズに進みます。

軽く始めるほうが、実現も早くなるのです。

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今回は1週間たっぷり使える『米ぬか美人 NS-K つや肌お試しセット』に「トートバッグ」をセットしたおトクなトライアルキットをご用意しました！

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日本盛オリジナル【つや肌酵母】から生まれた自然派スキンケア

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進撃の巨人～盤打～ ATTACK ON TYPING

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http://yahoo-mbga.jp/game/12023287/detail

進撃の巨人がタイピングゲームに！

「戦わなければ勝てない…！」

仲間と共に、タイピングで巨人どもを駆逐せよ！

●信長の野望 201X

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舞台は、201X年の日本！　現代兵器を使いこなして、戦国武将が大活躍！

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突如出現した幽魔（UMA）から、現代の日本を守り抜け！

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地球市民新聞・035号・「家族」と「仕事」の両方を大切にすることの意味

・心のプレーゼンテーション・人間寺

本日のテーマ

「家族」と「仕事」の

両方を大切にすることの意味

本日の癒しの動画・コレクション

淀川河川公園から見る梅田の摩天楼夜景（大阪市淀川区）
Night View of Umeda Skyscrapers from Yodogawa Riverside Park
with Umeda Sky Building & GRAND FRONT OSAKA

「家族」と「仕事」の両方を大切にすることの意味

父母を大切にすること。妻子を愛すること。

毎日打ちこめる「定期的な仕事」があること。

―――これが「大いなる幸せ」である。

解説・土肥六実

「幸せに暮らしていくためのべースは、家族と仲よくすること。そして、やりがいのある、決まった仕事を持つこと」だと、ブッダはいいます。

この「家族」と「仕事」の二つは、強く影響し合っています。

車の車輪のように、二つ揃ってはじめて、人生を勢いよく進むことができ、幸せを実感できるのです。

夫婦仲やや親子関係がうまくいっていなければ、職場へいっても、心がうわの空になってしまい集中できないでしょう。

つまらないミスがふえ、成果もあがりません。

これでは、働くことが苦痛になっていくでしょう。

また、毎日やるべき仕事がなければ、暇を持てあまして、つい悪いことをしたり、かけごとにのめりこんだりして、家計を逼迫させるかもしれません。

たとえ仕事があっても、やりがいを持てないとしたら、不満がたまって家族によけいな文句をいってしまうのではないでしょうか。

ケンカが絶えなくなれば、家族の雰囲気が悪くなり、地獄と化してしまうでしょう。

仕事に夢中になるあまり、家族をおろそかにしてはなりません。

また、家族を大切にするあまり、仕事をそっちのけにしてもなりません。

どちらか一方にだけ極端に力を注げば、なぜか不思議と、もう片方に問題が生じるのです。

そして、結果的に両方とうまくいかなくなります。

賢人は、そうなる前に、バランスよく、双方に心を配ってケアをして、問題が起こらないようにするのです。

今回の記事のキーワード

◎「家族」も「仕事」も、同じように大切にする。

心と人間シリーズ宗教なんて大っ嫌いな人へ

ご自身の心のアドバイスになれば幸いです。

仏教とリストキ教を見比べてみましょう。

キリスト教の教えを簡単に４．パウロとキリスト教の三元徳

「心の逃走」～人はなぜ苦しみ悩むのか～

私たちは、この世に生を受けてからというもの常に悩みごとに見舞われています。
物ごころのついたそれこそ子供のころからお小遣いが少ないとか、もっとおもちゃが欲しい、学校の成績が悪く勉強が好きになれない、また大人になっても器量が悪い、恋人ができない、仕事がうまくいかない、給料が低い、好きな人に気に入ってもらえない、裕福な暮らしができない、病気ばかりしている、夫婦の相性が悪い、友達がいない、老後が寂しい……何とまあ、人間の一生というものは悩みごとや苦しみの連続であることか！
　人間は毎日、毎日その不平、不満をくり返すのです。

　私たちはこの世に“生”を受けたと同時に、確実に“死”という現実に直面します。そしてこの　“死”に対して人間の“生”とは何と弱いものなのでしょう。例えば、胎児は母親のお腹のなかにいるあいだ、母親のちょっとした不注意からすぐ流産してしまいます。科学の驚くべき進歩で宇宙を征服するような技術をもつ人間が、ミクロという目に見えない細菌(ウイルス)であっけなく命を失います。

正常な細胞が突然癌細胞に変わる。白血球が多くなっても少なくなっても生命の危機に陥る。頑張って仕事をしていてもいつ過労死につながるかわからない。輪禍に遭う可能性だって非常に高い。

こうして見ていくと私たちの身の回りは、命を奪う凶器ばかりのように思えます。そうした凶器に対して人間の“生”ははなはだ弱く、生きていることそのことが奇蹟と言っていいくらいです。

人間は決して“死”に勝つことはできません。しかし、人間の歴史は“死”への敗北から逃れようとする闘いの歴史でもあるのです。

“死”を避けようとする必死の努力が人間の生き方の全てだと言っていいでしょう。

これまでの人間文明の歴史を見てもそれは明らかです。古今東西を問わず、人間は“死”から逃れるために、科学を発展させ、さまざまな宗教に縋(すが)りつき、はてまた淫祠邪教(いんしじゃきょう) の類(たぐい)をつくりだしてきたことは、世界の文明史、歴史的産物によって証明されています。また、これから発展、変化をつづけていく世界でも、この、敵わぬと知っていながらも空しく“死”から少しでも逃れようとする人間の切望的な闘いはつづくことでしょう。

　問題は、人間がこの切望的な闘いが絶望であることと知っているだけに、闘いながらひとりひとりの心のなか奥深くに、絶望感、不安感、不満、いらだちなどの苦しみを、無意識のうちに育てていることにあるのです。この事実に、たいていのひとは（いや、すべての我々は）残念ながら気がついていないのです。心は、こうした苦しみや、悩みで徐々に膨らんでいくのです。

こうして蓄積された心のなかの苦しみ、悩みは、本人は無意識でありながら社会のなかでいろいろなトラブルの因子を作りだしていきます。このトラブルはひとつは対人関係に表れ、もうひとつは自分一個人の精神的、心理的なトラブルとなって表れてくることになります。高いレベルで言えば、まだいろいろなトラブルの原因になる要素があるのですが、ふつうにはこの二つが主です。

この無意識に起こる反応は何も悪いトラブルだけではありません。人間は生きる苦しみを癒すためにスポーツや芸術などの世界に遊ぶことを知っていますし、哲学や宗教も苦しみからの開放を命題としてきました。「歌は人間の泣き声である」と言ったのは釈迦尊ですが、歌声に秘められているのは、人間が普遍的に感じている心の苦しみなのです。

心の苦しみの表現として歌を作り、それを歌って心の傷を癒したいのです。

鳥もおなじなのです。心の不満を表現して歌っているのです。

歌うことによって心の苦しみを和らげたいのです。「踊りも人間の奇矯な振るまいである」とも釈迦尊は言いました。舞踏をどんなに芸術的表現だと言ったところで、その根本は人間の心の傷を癒し、和らげるためなのです。

人間は酒を飲んでは心を和らげ、映画を見ては和らげ、絵画を見て和らげているのです。人間の文化すべてはそのようにして出来上がってきたのです。人生とはしょせん割れもののようなものです。傷だらけでいつも修復しなければならないのです。

人生はいつも傷だらけですから、歌を作り踊りを踊って、絵を書き、建造物を建てたりしていったのです。苦しみがあるからこそ、頑張ってきたとも言えるでしょう。文化や科学などのすべては、人間の苦しみから生まれた産物なのです。
では悩み深き心を救うにはどうしたらいいのでしょう？

　まず、無意識下に表れる不安、不満、生きていたいという存在欲、そして意識として表れる嫉妬、恨み、憎しみ、怒り、自我中心的想念などで占められている心の汚れを取りのぞかなければなりません。

それがまた私たちの最終目標である“解脱”への避けては通れない道なのです。

しかし人間には、心を清らかにしようとするプロセスからどんどん逃げようとする悲しい習性があるのです。勉強することがいまの自分にとっては正しい心であっても、そこから逃げて遊びに夢中になる子供のように。

他人の窮状を知って手助けできるのに、手を汚すまいと見てみぬふりをした過去の自分に思い当たりませんか？　心は、正しき心になる努力から巧みに逃げるのです。

人間は悪いこと、楽なことはすぐ行動するくせに、良いこと、心にとってプラスになることは知っていてもなかなか実行しません。自灯明法灯明を実践すれば、心が実践に逆らおうとすることがよくわかります。冥想中に出てくる眠気、痛み、妄想、雑念、理屈がその証拠です。

人間は、人への慈しみ、優しさ、助け合い、小欲知足の生き方などの善意を行おうとすると心は反対方向へと向いてしまいます。嫌になったり、苦しくなったりするその心を、いま善いことから逃げはじめたと自覚して、忍耐、辛抱、精進の努力を奮い立たせてください。

善行為こそ、心の汚れの一切を取りさる最短の幸福への道であることを知ってください。
心の弱さに負けないように！

（法句経Dhammapada Nos. 33-36参照）

●心を正す実践をするときは、まずこう考えてみましょう。
• 心そのものが激しく、悩んで、痛んでいる。安らぎを求めて、心が叫んでいる。
• 真の安らぎを与えてあげようとすると、巧みに逃げていく、無知で無邪気な心よ。
• 苦しみを乗りこえる道は、忍耐も、精進も必要であることを知っておこう。
• 仏教の実践方法は決して厳しいものではなく、厳しいものだとただ心が誤解しているのだ。

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地球市民新聞・034号・庁付けてていますか?ーー「自分らしくいられる場所」が好循環を生む

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本日のテーマ

庁付けてていますか?

ーー「自分らしくいられる場所」が好循環を生む

本日の癒しの動画・コレクション

ブリーゼタワー 33F 展望フロアからの夜景 (大阪市北区梅田)

34号の言葉・人間シリーズ

「本当の幸せ」って、どんな感じ?

第三章二
庁付けてていますか?ーー

「自分らしくいられる場所」が好循環を生む

自分にとって好ましい場所で暮らす。

そこで功徳を積み、正しい希望を持つ。

一一一これが「大いなる幸せ」である

「小さい章・大いなる幸せ」

解説・土肥六実

ブッタは、自分の将来に明るい希望を抱き、自分にとって好ましい場所で、その希望を実現する努力をしていることは、最高に幸せなことであるといいます。

幸せに暮らすには、「場所」も大きなファクターになるのです。

「自分の好みに合った、住みやすい町であること」

「心が安らぐ、快適な住まいがあること」

「近所に、気持ちが明るくなる公園やカフェ、お気に入りの店などがあること」

こういった点は、日々、幸せを感じるためには、重要な要素なのです。

職場も、自分にとって、「協力的た、いい仲間がいる」「才能、能力に見合った仕事ができる」「働きやすい設備が整っている」という環境であればこそ、仕事に打ちこめて、やりがいや喜びも感じられるのではないでしょうか。

結果的に人々の役に立つ、いい仕事ができるでしょう。

仮に、日々の買い物にも不由するようであれぱ、毎日、「不使だ、不自由だ」gというマイなすの気持ちを、心にためこむことになります。

心にたまったマイナスのエネルギーは、それに応じたマイナスの出来事を引き寄せます。

そのような意味で、ブッダは「日々、身を置く場所」を重視しているのです。

「家なんて、寝られればいい」「働く場所なんて、同だっていい」と、

散らし放題にするような人は、安らぎも、充実感も得ることはできないでしょう

今回の記事のキーワード

自分の暮らす場所を整えることは、「自分を大切にすること」なのです。

◎「自分らしくいられる場所、能力を発揮できる環境、くつろげる場所」を持つ。

心と人間シリーズ宗教なんて大っ嫌いな人へ

ご自身の心のアドバイスになれば幸いです。

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仏教の教えを簡単に３．仏教の成立。

宗教なんて大っ嫌いな人へ

十七、あの世は、あるかないか

「あの世は、あるのかないのか」このテーマは結構、人間社会で意見が別れます。

また、霊的な現象に関して「私は信じる、私は信じない」なんていう討論はテレビなどでよく見かけます。

しかし、私に言わせれば、そんなこと話し合うこと自体、ナンセンスだと思います。

私は、私がお話しする上で仮定してきた、霊や霊界、あるいは神の存在をあなたに信じてもらおうと思っているわけではありません。

私自身、自分が体験したことではないのですから、そういう意味では頭から「ある」と信じているわけではないのです。

ただ、私は「ある」と思ったら、自分がそれまで悩んできた人生に対する疑問がするすると解けたので、あるのではないかと思っているだけです。

そして、現実は「ある」か「ない」かのどちらかでしかありません。

３次元の人間が、あるとかないとか論争して、たとえ一方が相手を言い負かしたところで、現実は変えようがなく、あるなら「ある」し、ないなら「ない」のです。

ですからそんなこと人間同志が、おれはこう思うなんて話し合ったって無駄な時間を使うだけです。

大切なのは、どう考えれば自分が素直に、苦しまず、この人生を有意義に生きていけるかということです。

ちょっと心配なのですが、「あの世は絶対にない」と言い切る方、ひょっとしてあなた、あの世があっては困るような、やましいことをしてきたのではないですか。

だったら一刻も早く過去の過ちを反省すべきですが、そうでないなら、あの世があろうとなかろうと、そんなことどうだっていいじゃないですか。

あとがき

いろいろとお話ししてきましたが、最後に、私が今までいろいろと述べてきたことは、 50年の経験を基本に、私なりの解釈を加えたものです。

そして、私がこういうものを書こうと思い立ったのは、とりあえず宗教というものに対する誤解を解き、興味を持っていただこうと思ったからです。

また、私自身が悟りを開いたわけでも、霊界と交信できたわけでもありません。

ただ、

悩みが解消されて、とても生きていくのがラクになりました。

ですから、もし私と同じように日々、人生に疑問を感じている人がいたら、御自身の心に目覚めることをおすすめします。

そして、私はここで敢えて、宗教団体に入ることはおすすめしません。

あなたが正しい心のあり方、生き方を発見し、毎日を楽しく送られるよう祈っています。　　　　

【完】。

ハイ簡単！「伸ばしかけ前髪」が驚くほどキマるモテアレンジ

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「切りたいけれど-、せっかく伸ばしたから……」と、躊躇している方も多いのでは？

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カットに踏み出せないのなら、伸ばしかけをラクに楽しめる、前-髪アレンジをマスターするのが一番！

そこで

今回は、伸ばしかけ前髪をラクに乗り切るア-レンジテクをご紹介します。

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進撃の巨人～盤打～ ATTACK ON TYPING

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●目指せセレブ婚！合コンのススメ

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