地球市民新聞

・心のプレーゼンテーション・人間寺


本日のテーマ

37号のテーマ

ガンコな「三日坊主も治る!

悪い生習慣をやめ、悪い考えから離れること。

飲酒を慎むこと。

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ガンコな「三日坊主も治る!

悪い生習慣をやめ、悪い考えから離れること。

飲酒を慎むこと。

いい生習慣を続けていく気持ちを、揺るがせるないこと。

――――これが「大いなる幸せ」である。

「小さい章・大いなる幸せ」

解説・土肥六実

喫煙や、お酒の飲みすぎ、食べすぎ、夜ふかし、ギャンブルといった「悪い習慣」は、やめようと思っていても、なかなかやめることはできません。

反対に、スポーッやダイエット、読書、勉強といった「いい習慣」は、なかなか長続きしないものです。

ブッダは「悪い習慣をやめる」と決心したならば、その意志を強く持って、誘に心を揺るがしてはいけない。

また、「いい習慣を持つ」と決めたときも、その意志を強く持って、怠けたいという誘惑に心を揺るがしてはいけない」と、教えています。

そうしたいのは、やまやまですが、「今日から、お酒をキッパりやめる」と決めても、つい、お酒に手がのびてしまう人は、多いでしょう。

「今日から一時間、読書する」と決めても、時間がつくれない日もあるでしょう。

そんなとき、「決めたことを守れなかった、私はダメな人間だ」と、それっきり禁酒や読書を、あきらめてしまう人がほとんどです。

なにをやっても三日坊主の人が、一度決めた事柄を長続きさせるためのコッは、「完璧主義にならないこと」です。

「たまには守れない日があってもいいさ、明日からまたがんばろう」と、おおらかな心になること。

そして、ものすごくカンタンなレベル価値スタートすると、意外とムリなく習慣が定着するのです。

今回の記事のキーワード

まずは、「三日坊主を二回」からはじめましょう!

◎週一回からでもOK!少しずつ、いい習慣を定着させる。


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心と人間シリーズ宗教なんて大っ嫌いな人へ

ご自身の心のアドバイスになれば幸いです。

仏教とリストキ教を見比べてみましょう。

キリスト教の教えを簡単に ６．ルターの宗教改革
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想・思・恩のコントロールがうまくなる30の方法
　その2

第1段階は､軽くなければいけない｡
第1段階は、軽くなければいけない。

感情のコントロールがうまくなる方法

第1段階を実行できないのは、深く考えすぎているからです。

深く考えると、ネガティブな考えに偏るのが定番です。

「やめたほうがいいのでは」と思い始めます。

第1段階から、完璧を考えていると、かえって行動しにくくなります。

第1段階を深く考えすぎると、第2段階や第3段階が思いやられます。

第1段階を始める前に「失敗したら大変だ。やめたほうがいいな」と思い、疲れてしまうでしょう。

無意識のうちに、行動しない理由を考えます。

そうならないようにするために、第1段階は、徹底的に軽くするのです。

軽くするから、体力面や精神面への負担が小さくなり、始めやすくなります。

サイコロを転がすようなイメージです。

サイコロを軽く転がせば、自動的にゲームがスタートします。

微調整は、始めてから考えればいいことです。

そもそも微調整も、始めてみないとわかりません。

手応えが得られないと、調整のしようもありません。

多少の間違いやミスがあっても、よしとしましょう。

第1段階ですから、小さなミスを許容しておくほうが、スムーズに進みます。

軽く始めるほうが、実現も早くなるのです。










日本盛の【米ぬか美人NS-Kシリーズ】は、さまざまな肌の悩みを抱える女性たちのために、お酒の老舗が丁寧に作り上げた【自然派スキンケア】です。

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会社（中小企業）では個人のクレジットカードのようにETCカードを簡単に作れない為、
困っている会社がたくさんあります。

理由としてクレジット会社が、会社（企業）に対し保証を出さない為、
カードを発行してくれないからです。

この度、ブログサービス【Yahoo!モバゲー】にて新ゲーム・
人気ゲームをご紹介とらせて頂きます。

進撃の巨人 〜盤打〜 ATTACK ON TYPING

「進撃の巨人 〜盤打〜」の公式プロモーション動画です。

●進撃の巨人〜盤打〜

http://yahoo-mbga.jp/game/12023287/detail

進撃の巨人がタイピングゲームに！

「戦わなければ勝てない…！」

仲間と共に、タイピングで巨人どもを駆逐せよ！

●信長の野望 201X

http://yahoo-mbga.jp/game/12023094/detail

あの「信長の野望」が、RPGとなって甦る！

舞台は、201X年の日本！　現代兵器を使いこなして、戦国武将が大活躍！

簡単操作で奥深い戦闘が楽しめる3×3のフォーメーションバトル！

突如出現した幽魔（UMA）から、現代の日本を守り抜け！

●目指せセレブ婚！ 合コンのススメ

http://yahoo-mbga.jp/game/12023599/detail

「いい男捕まえて、元カレを見返してやりなさいよ」

と親友の元太に誘われて行った合コンで待っていたのは想像以上のセレブたち。

アナタはどのセレブとの恋を選びますか？

★人気沸騰！　定番ゲームから人気ゲームが200種類以上★

●100万人の信長の野望

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ときは戦国、群雄割拠の時代。

織田信長、武田信玄、上杉謙信ら好きな大名につかえ、

天下統一をめざしましょう！

●ブラウザプロ野球NEXT

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シリーズ累計登録ユーザー数130万人突破！

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日本野球機構承認プロ野球監督シミュレーションゲーム

●テルマエ・ロマエ ガチャ

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日本一の風呂屋を目指し、風呂トモ（お友達）のお風呂でわかしあいをしよう！

疲れた現代人に向けた、世界初！？の超癒し系のソーシャルゲームです。

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