地球市民新聞・39号・明日がもっと楽しみになる!: 地球市民新聞

2015年10月18日

地球市民新聞・39号・明日がもっと楽しみになる!

・心のプレーゼンテーション・人間寺

39号のテーマ

明日がもっと楽しみになる!

私が注目する「夜寝る前」の二つの習慣

本日の癒しの動画・コレクション

[米国メディア] - フーヴァーレポート9月上旬号より抜粋

中東の戦争に入るよいきっかけとなった。

スタンフォード大学　西鋭夫

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西鋭夫のPride and Historyについて
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「誇りを育てるのは歴史」この信念の元、世界最高レベルのシンクタンク、フーヴァー研-究所西鋭夫教授の研究成果を中心に、われわれ日本人が知らされてこなかった正しい歴史-、美しいことも恥ずかしいことも含め、「本当の歴史」をより多くの人に知ってもらいた-い。学んでもらいたい。そして、日本人としての「誇り」を取り戻してもらいたい。

さらに、西教授の研究を支援し、世界に対して日本の情報や考えを発信し、日本に不利な-状況ができないように祖国を守っていくこと。これこそがこのPride and Historyの目的です。

明日がもっと楽しみになる!

私が注目する「夜寝る前」の二つの習慣

人間性を高める努力をし、清らない行いを心がけること。

真実は、なにかを考える習慣を持つこと。

一日の生活のなかに、安らぎに満ちた時間をつくること。

―――これが「大いなる幸せ」である。

「小さい章・大いなる幸せ」

解説・土肥六実

スッニパータの大いなる幸せの章の教えのなかで、私が注目しておいたいのは,

「真実はないか、と考える習慣を持つこと、」と、「安らぎに満ちた時間をつくること」というブッダの教えです。

この二つのことを日々の習慣にすると、これでよりもずっと、心が前向きなものに生まれ変わると思うからです。

タ食を終えてから就寝するまでの時間を利用して、その日一日の出来事を思い起こしてみましょう。

「あの人は、ああいっていたが、真意はどこにあったのだろう?」

「会議で両極端の意見がでた。どちらの意見のほうが真実に近いのだろう?」

「真実はなにか」と考える時間をつくれば、頭の中が整理されています。

正しい決断ができ、打つベき手を打つことができるでしょう。

さらに、一日を終えるに当たって、そのたまったストレスや、精神的な疲労を取り除いておくことも大切です。

いい音楽を聴いたり温かいココアを飲んだり、サッと部屋を片付けたりして、リラックスする時間をつくってみましょう。

ちょっとした二つの習慣で、明日が楽しみになり、大きな幸せが生まれます。

◎一日の終わりに、「考え、安らぐ」時間をつくる。

想・思・恩のコントロールがうまくなる方法

第五章

感情のコントロールがうまくなる方法

やる気は｢出そう｣と思うと､出なくなる｡

｢出なくていい｣と思うと､出始める｡

やる気は「出そう」と思うと、出なくなる。「出なくていい」と思うと、出始める。

やる気は「出そう」と思えば思うほど、出なくなる性質があります。

やる気を無理やり出そうとさせるのは、強制です。

人間は、強制が大嫌いです。

たとえ強制が、自分の意思によるものでも、強引な進め方は、気持ちいいことではありません。

強制されると、純粋な気持ちが阻害され、純粋なやる気が出にくくなるのです。

やる気は「出なくていい」と思うのがポイントです。

「出なくていい」と思うと、やる気が出始めます。

自然体になれるからです。

義務も強制も命令もないと、自分の素直な気持ちが沸き出すようになり、かえってやる気が出てくるのです。

その瞬間に行動です。

やる気が出ているときに行動すると、パワーがよく出るのです。

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