Ema's Attack

こんにちわ。Ｅｍａです。
__________up__________
200x1 swim
50x4 kick
100x2 pull

100 loosen

50x6 pull OHS

100 loosen

100x6 swim 2'10

100 down
__________down__________
total 1800m 参加者数７名

この日はフリーを中心にたくさん泳ぐことを目指したのですが、途中の片手クロールのドリルに時間がかかってしまいました。時間をかけるほど大事なことをしたのでいいです。次回はもっと効率よく伝えられるように工夫しないといけませんね。反省です。（つい、姿勢の話をしだすと熱くなってしまう。でも、姿勢は大事。Emaのクロールの大事な要素。姿勢をおろそかにはできないのです。言い訳失礼）

明日は仲良くしてもらっている仲間のために朝一出勤します。頑張れーねーさーん！
というわけで今回はここまで。

短文失礼。ご拝読感謝。