Ema's Attack

こんにちわ。Ｅｍａです。

__________up__________
100x1 swim
25x8 kick I'm
50x6 scull&swim
100 loosen
50x6 swim swim IM
100 loosen
__________down__________
total 1100m 参加者数　16名

本日は代行でした。ＩＭのミックスを行いました。ちょくちょく泳法についてお話しさせてもらいました。
特にバタフライの泳法、水没について話させてもらいました。難しいですよね。頑張りましょう

ちょっと遅くなってしまたので今日はここまで。
短文失礼。ご拝読感謝。