Ema's Attack

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2017年08月15日

20170814「っぶは！」

っぶは！
長い眠りから起きました。久方ぶりとかではないんで。ちょっと瞼を閉じて開いたら今日になってただけです。すいません。嘘です。ほんとすいません。
こんにちわ。Ｅｍａです。
今日は60分マスターズのレッスンがありましたのでそちらから。
__________up__________
200x1 swim
50x4 kick
100x2 pull

100 loosen

drill 50x3 scull

100 loosen

A-team
100mx4timesx3set
1st 1'50
2nd 1'45
3rd 1'40

B-team
100mx4tx2set
1st 2'10
2nd 2'05

down 100
__________down__________
total 2100 or 1800 参加者5名

お盆ということもあり参加者が少なかったのですが、普段仕事でEmaのレッスンに参加できない方や久々に一緒に練習する方もいてとてもやりがいがありましたね。そして、何よりサイクルをわけてできたのがいいです。やはり、それぞれにあったサイクルをするのは大事ですね。これからは少し分けようかな。。。

8月8日に31歳になりました。んー特に変わることもないですが、タバコが電子タバコ「BAPE」にかわったことですかね。これは近々写真と一緒にレビューしますよ。とてもお勧め。しばらく普通のたばこを吸ってません。このままやめれたらいいけど。頑張りましょう。明日もレッスンだぁ！

とりあえず生きてます！
でわでわ
ご拝読感謝！

タグ：メニュー電子タバコ BAPE joyetech

posted by Ema at 00:50| Comment(0) | TrackBack(0) | 運動指導

2017年08月03日

20170802「精神的正念場」

こんにちは。Emaです。
明日はきっと夏期講習会はじまってからの精神的正念場になると思われる。腹をくくっていくしか無い。成るように成る。よし、ねるべ！
詳細は後日。

posted by Ema at 00:56| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2017年08月01日

20170731「ちゃんとした記事」の話

こんにちは。Emaです。
ここのところ帰りが遅く、朝が早いのが続いてます。よってちゃんとした記事が書けていません(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ 法事の時の話や警察様に疑われてしまった話や色々あったのですが、どうしても睡魔に勝てません。誠に申し訳ないです＿|￣|○
明後日はお休みになるはずなので、明日はもう少しちゃんとした記事が書けそうです。
きっと…

posted by Ema at 01:20| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）