レディースエステシェービング&レディースウィッグ専門店dormir･ドルミール

先週、映画『昼顔』を見に行きました
そこで上戸彩さんの細さにびっくり
産後復帰した頃、何事も無かったかのように元通りのスタイルになって、
テレビに出ていた事に感心はしていたのですが、
スクリーンで見て改めて衝撃を受けました((笑))
足細過ぎです

上戸彩さんって、めちゃ食べるの好きなんですよね
何でも笑顔でよく食べるキャラクター
食べるのに細くて綺麗
痩せた理由が紹介されていました
さすがプロです日々、努力されています
何もしないで痩せる訳ないですよね

お風呂
以前より、大のお風呂好きで知られる上戸彩さん
今はお子さんが小さいので時間は取れないかもしれないですが、
休みの日はほとんどの時間をお風呂で過ごす程のお風呂好きだそうです
湯船に3分・10分休憩を交互に繰り返す反復入浴を行なっているそうです
入って、出ての繰り返し
反復入浴する事で体は体温を上げたり下げたりするので、
全身の代謝も活発になり、カロリー消費効果が期待出来ますね

ヨガ
ヨガも好きだそうです
特にホットヨガはたくさん汗をかくので、
体がデトックスされていく感じが大好きで大切にしているそうです
加えて、毎日腹筋50回は欠かさず行っているそうです
すごい

お水
1日2リットルを目標に、お風呂やヨガをする時はそれ以上に水分を取り、
たくさん発汗するようにしているそうです
やっぱり汗をかく事が大事なんですね
身体の大部分は水分で出来ているだけに
上手に水分を循環し、代謝させる事が、
むくみ解消やダイエットに繋がるんですね

納豆
食べている時が幸せという上戸彩さん
大の納豆好きで積極的に納豆も取り入れているそうですよ
何にでも入れるんですって
パスタやお味噌汁、カレーなどなど
大豆のパワーですね

もともと小顔で華奢で細身が印象的な上戸彩さん
ママになっても明るい笑顔、いつも元気ハツラツですね
『上戸彩』にはなれませんが、
上戸彩さんが実際にやっているダイエット方法で
私達も頑張って痩せちゃいましょう

『昼顔』は内容が内容なだけ(不倫がテーマ)に、
ちょっと重いですが、予想していなかった結末になるので、
気になる方は劇場へ(●´艸`)

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