男性不妊を改善するアーモンドの素晴らしい効果とは｜誰にでもわかる！はじめての不妊治療と高齢出産

スーパーで普通に売っているアーモンドありますよね。
あれって相当すごい食べ物みたいなんですね。


何がすごいのかというと
ビタミンＥの含有量がめちゃくちゃすごい。


しかも


おやつとしても普通にボリボリ食べれるのがとっても素敵。
理想的な１日の摂取量は大体２５粒なので、
サプリではなく食べ物から気軽に摂取できるんですよね。


ビタミンＥは何に対して効果があるのかというと
ズバリ男性不妊に対して非常に効果があります。


また女性にとっても嬉しい効果が盛り沢山。
あなたはもうアーモンドを食べずにはいられなくなりますよ!

アーモンドのいいところ

あなたはビタミンＡＣＥという言葉を聞いたことはあるでしょうか？


美容関係でよく聞く言葉なのですが、
お肌の美しさを保つために重要な役割を持つ
ビタミンＡ、ビタミンＣ、ビタミンＥの総称として使われています。


この中でもビタミンＥは抗酸化作用があり、
お肌の老化を防ぐ役割をしてくれます。


お肌が老化するとお肌の中のハリを保つ成分であるコラーゲンが不足して
シワたるみとの原因となったり、急激にシミが増加したりするのですが、


アーモンドに含まれるビタミンＥが
女性の大敵、お肌の老化を防いでくれるのに非常に有効なのです。


また抗酸化作用だけではなく糖化を抑制する働きもあります。
糖化とは血液中の糖分がタンパク質とくっついて、
タンパク質を変性させてしまうことを言います。


ざっくばらんに簡単に言うと


甘いモノをバクバク食べまくってると、
お肌のコラーゲンがどんどん固まっていくということ。


その結果


お肌はよぼよぼのシワシワになっていくのです。


お肌の美容の観点から言うと、
酸化よりも糖化のほうが恐ろしいとされています。


で、アーモンドに含まれている成分が、
この糖化をも抑制するのです。


さらに付け加えると、
糖の吸収を抑える作用もあるため、
更に糖に対して強くなります。


さらにさらに付け加えると


食物繊維と良質な脂肪の力によって
便秘に対しても効果を発揮します。

アーモンドの食べ過ぎで太る？

アーモンドを食べ続けるとコレステロールがたくさん溜まって
大変なことになりそうな気もしますが、
実はその逆のことが起きることがわかっています。


なんと悪玉コレステロールを減らし、
総コレステロール値を下げてしまうのです。


つまり


最近メタボ気味な旦那様にもオススメということなのです。


まとめると


アーモンドは、旦那の精子を元気にしてくれて不妊に効果があるばかりか
コレステロールも下げてくれる素晴らしい食べ物。


しかも


お肌の美しさを保つための抗酸化作用、抗糖化作用もあり便秘にも有効。
これほど素晴らしいものを食べない手はありませんよね。


ちなみにアーモンド１粒あたりのカロリーは６〜７Ｋカロリーなので、
カロリーオーバーにならないよう注意です。

また、お肌の美容に一番効果的な摂取タイミングは
朝昼晩の食前３０分〜食後３０分ですが、
食前に食べたほうが、油物を摂取する欲求を控える作用があるのでオススメです。

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