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タグ / 体脂肪率

記事

脂質異常症・・・(>_<)

 [2019/01/21 21:15]
皆さん、こんにちわ 今日は、自分の健康診断の内容の一部を公開します。 コレステロール値が高めです(-_-;) 何年も前から高めです、筋トレやってなかったら、もっと数値上がってるかも??? 体脂肪率は低めなのに、なんでだろう??? 心筋梗塞や脳梗塞の原因とされてますので要注意 やはりサプリメントの出番です。 色んなメーカーが色んなサプリ出してますが、自分はDHCを飲んでます。 やはり、価格が..

除脂肪量・・・

 [2019/01/20 21:07]
皆さん、こんにちわ 先日の自分の体データで除脂肪量って項目があるのが分かると思うのですが、あまり理解していなかったので調べました。 除脂肪量(LBM)とは、Lean Body Massの略で日本語に置き換えると「除脂肪体重」といいます。 除脂肪体重とは、カラダを構成する体脂肪を除いた筋肉・骨・内臓や水分などの総重量のことを指します。 体重から脂肪量を引いた数値ですね・・・そのままの意味でした 理想は、体重がそのままで、除脂肪量..

本日はトレーニングでした。

 [2019/01/19 21:26]
今日は、筋トレの日でした。 トレーニング後の身体測定です… 前回は… 少しだけ、減った 今の体は… こんな体なのに、体脂肪率11%台なんて、もしかしたら測定器の故障 まぁ、ボチボチ行きましょう それでは、また
体脂肪率・・・ [2019/01/14 16:04]
体脂肪率って、よく聞くけど、実際のところ肥満の目安ってどれくらい??? 自分のここ最近の数値は12。0%でしたが、一般的な基準って??? 40〜59歳の目安として、こんな感じらしいです・・・ 〜11%(低い) 12〜17%(−標準) 18〜22%(+標準) 23〜27%(軽肥満) 28%〜(肥満) まぁ、週一回の筋トレで、マイナス標準に収まっていれば上出来かな なんてね では、また ..
データ公開です。 [2019/01/12 22:04]
いや〜っ、ほんとに寒くて我慢ならない今日この頃ですが、皆さんお元気でしょうか??? 今日は、自分のデータを公開していこうと思います まあ、こんな感じです(笑) 普通???ですかね??? こっから、どういう変化が出て来るのか、トレーニング時に継続して測定して行きたいと思います。 それでは、また
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