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基礎代謝・・・上げる・・・ [2019/01/13 21:09]
こんにちは！
皆さん、基礎代謝ってご存知ですか？？？
御存じの方も多いと思いまが、一応・・・
そもそも、基礎代謝とは、生きていくうえで、絶対に必要なもの。
身体を安静にしていても、生命を維持するために必要な、最小限のエネルギー消費です。
人は身体を動かさなくても、呼吸をしたり、心機能を働かせたり、体温調節をおこなうなど、無意識のうちに生きるための活動をおこなっていることなのです。
先日の自分のデータでは・・・
基礎代謝量1545..
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