ダイエット: ボディメイクのプロが教える！ダイエットする女性へ美と健康の秘訣

こんにちは。ダイエットカウンセラーのYUKIKOです。先日、高温入浴法のやり方についてお話しましたがだんだん気温も下がり、ますます体に脂肪がつきやすい季節になってきましたね。今回は、気になる部位の引き締めに効く！全身美容器家庭用キャビテーションマシン『美ルルキャビアップ』のご紹介です。【belulu キャビアップ】なかなか落ちにくいお肉にアプローチ EMSや赤LEDの搭載した美顔器でたるみ解消を実感できたので、今回..

『ダイエットサプリ』を選ぶ時のポイント①冷え性の方向け！脂肪の燃焼の効果を高めてくれるサプリをご紹介 [2017/10/04 12:14]

こんにちは。ダイエットカウンセラーのyukikoです。ご訪問ありがとうございます。『ダイエットサプリ』を選ぶ時のポイントたくさん出回っている『ダイエットサプリ』自分の体質や体の状態には、どの『サプリ』なのか？お困りの方も多いのではないでしょうか？今回は『ダイエットサプリ』を選ぶ時のポイントを体質や体の状態に合わせてご紹介します。今回は冷え性の方脂肪を燃焼したい方向けのお話です。 ◎『ダ..

『置き換えダイエット』の正しいやり方。置き換えダイエットにおすすめ！『おいしい青汁』のご紹介 [2017/10/03 20:00]

『置き換えダイエット』ってご存知ですか？置き換えダイエットとは、有名人が実践されているダイエット法の中で、日常の食生活を「低カロリー食」に置き換える方法のことです。激やせの効果が期待できる反面、間違った方法でおこなうと、強いストレスや空腹感により継続できず、さらにリバウンドしてしまい、期待外れだけでなく、悪い結果をもたらす危険性もあります。『置き換えダイエット』では、一食分の食事を低カロリーな..

美肌を作る低炭水化物ダイエットのやり方とダイエット中におすすめ！『低糖質スイーツ』のご紹介 [2017/10/02 20:00]

美肌を作る低炭水化物ダイエットのやり方とダイエット中におすすめ出来る！『低糖質スイーツ』のご紹介こんにちはダイエットカウンセラーのYUKIです。今日はダイエット中にもかかわらず、スイーツが食べたくて～という方向けに『低糖質スイーツ』のご紹介をします。ダイエット中ならスイーツがご法度なのは十分皆さんもご理解いただいていると思いますがダメと言われれば、余計に食べてくなるのが人間の欲。ですよね～ダイエット中ならば、..

「ローラのダイエット方法』朝食はやっぱりグラノーラで決まり！ [2017/09/28 20:00]

「ローラのダイエット方法』食事と運動で体型維持！ストレスのないダイエット法とは？ハリウッドスター、女優、タレントとして大活躍中の『ローラ』のダイエット方法をチェックしてみたいと思います。かわいい面と大人っぽい面と2面を持つローラ年上の私でも憧れる女性の一人です。頭もいいし周りの人への配慮もしっかりしている様子ですよね～それ以上に共感出来るのが、かなりの努力家というところ。お料理も上手で、しっかり健康と美容..

18時間で解消。ハリウッド女優も実践する！『断食ダイエット』 [2017/09/24 13:46]

18時間で解消。ハリウッド女優も実践する！『断食ダイエット』「断食」と言えば、辛い、きつい、無理!とかなり抵抗を感じる人もいらっしゃいますが、年齢を重ねるごとに「今までと同じ食事内容・生活」なのに最近、お腹が出てきているのはなぜ?とお悩みの人が多いのではないでしょうか？このような質問、ご相談をよく受けます。 ◆加齢とともに下がる、基礎代謝量これは厳しい現実ですが、老化現象の一つといえます。 ..

『痩せられない！』の悩み検証。12タイプの痩せられない原因を発見 [2017/08/05 15:03]

ダイエットが成功しない！なぜ？『痩せられない』の原因を検証「痩せたい」「ダイエットするぞ」「若い頃は痩せていたのでいつでも痩せられる」などなど、いろんなお声を聞きますが、実際にはどうでしょうか？「ダイエットするする詐欺」の方や「ダイエットは明日から」と何ヶ月も過ぎてしまっている方など実際には『ダイエット』出来ていない方もたくさんいらっしゃるように思います。おそらく上記に書いたような方は、なかなか『ダイエット』に成功す..

『お風呂ダイエット』で6つの効果！楽々、アンチエイジングで綺麗な女性を目指しましょう！ [2017/08/03 10:00]

『お風呂ダイエット⁇』『お風呂ダイエット』とは、お風呂の入り方などをちょっと工夫することで、消費カロリーを増やす方法です。お風呂の中でできる運動もありますが、今回は浸かるだけのダイエット法をご紹介します。いつも忙しくされている方などは、「お風呂に浸からず、さっとシャワーだけ」って人も多いでしょう。でもゆっくりと湯船に浸かるだけでダイエットの効果を得る事ができるっていう、夢のような⁇お話しです。 ..

バランスの良い体作りをするなら、知っておくべき！８つの『筋トレ法則』 [2017/07/26 10:43]

バランスの良い体作りをするなら、知っておくべき！８つの『筋トレ法則』 instgramでもよくアップされているボディメイク女子が増えてきましたね～そんな写真を見て筋トレに目覚めている方も多いのではないでしょうか？今日は、筋トレを始める前に知っておきゃなきゃ損する！筋トレの法則8つをお話します。『トレーニングの原理・原則』現代は情報社会と言われるほど様々な情報が溢れています。 ..

ハリウッド女優も愛用する世界のスーパーフード『クコの実』に隠された34 [2017/07/05 11:11]

世界のスーパーフード『クコの実』に隠された34の効能美と健康に良いといわれる『スーパーフード』が続々と登場していますよね～そんな中でも食べやすく！あらゆる面でもとても優秀なスーパーフードハリウッド女優やモデル達にも大人気を集める『ゴシベリー』＝『クコの実』をご紹介します！皆さんは、『ゴシベリー』or『クコの実』どちらがピン！ときますか？まだまだ、ご存じない方もいらっしゃるのでは… 中華料理の..

女性がなりたい！ 4つの見た目体型アンケートの結果報告 [2017/05/23 10:00]

年齢と共に、カラダの厚み感じませんか？３５歳を過ぎると、体型が変わってくるとよくいわれますが・・・確かに、30代後半は誰もが体型の変化を感じる年頃かもしれません。早い人なら、20代後半で体形の変化が現れる人も少なくないはず… お酒を毎日飲んだり、外食が多かったりと食生活が乱れていたりすると、このように体型に大きな変化が現れます。そうなる前に、見た目ダイエットを心がけておきたいものですね！ ◆見た目アンケート..

50歳からの深刻な体の悩み。たるんだ、二の腕解消法 [2017/05/22 10:00]

50歳からの深刻な体の悩み。たるんだ、二の腕解消法二の腕、細くなりたい！でも、どうしたらいいか？わからない！と悩みの女性が多いのではないでしょうか？二の腕は脂肪がつきやすく、一度つくとなかなか落ちにくいパーツです。これから暑くなると肌を出す機会が増えはじめます。その前になんとかしておかないと悩みはじめる時期ですね～今年こそ！ノースリーブを着ても恥ずかしくない二の腕美人になりませんか？ (今年こそ！頑張るぞ～^_－☆) ..

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