2019年03月19日
便秘解消、お肉を食べ過ぎると便秘になるってどういうことか！？
便秘解消、お肉を食べ過ぎると便秘になるってどういうことか！？
ここ一週間ほどミートファーストダイエットを行ってきた私。
晩ご飯に「牛肉」を体重分ほどの量を主食の前によく噛んで食べるというもの。
1㎏強痩せましたよ。続行予定です。
ダイエットに良く便秘には良くないというのだから皮肉なもの。
まぁ食べ過ぎ の問題ですけどね。
肉は便秘に良いとか便秘になるとかいろいろの記事があるけど、
「食べ過ぎ」が問題のようです。
肉の食べ過ぎが便秘の原因になるのは有名な話なんだとか。
私は知りませんでしたが。
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
肉といえば脂肪が気になりますが、これが便秘の原因ではないようです。
意外にも「タンパク質」が便秘を誘発しています。
“タンパク質は筋肉の増強などに欠かせない栄養素ですが、
厄介なことに悪玉菌を増殖させる作用もあるんですよ！”
悪玉菌は体に悪影響を及ばせ、かつ便秘の原因にもなるんです。。
肉ばかり食べていて野菜の摂取量が少ないと腸内環境は乱れます。
その結果は善玉菌が不足することになり便秘の症状が出てしまいます。
生活習慣病のことも考えて「肉は食べ過ぎないこと」です！！
公式サイトはこちら
翌朝のすっきり、ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
お肉で痩せました、ダイエットには良い
ここ一週間ほどミートファーストダイエットを行ってきた私。
晩ご飯に「牛肉」を体重分ほどの量を主食の前によく噛んで食べるというもの。
1㎏強痩せましたよ。続行予定です。
ダイエットに良く便秘には良くないというのだから皮肉なもの。
まぁ食べ過ぎ の問題ですけどね。
お肉と便秘について調べてみました
肉は便秘に良いとか便秘になるとかいろいろの記事があるけど、
「食べ過ぎ」が問題のようです。
肉の食べ過ぎが便秘の原因になるのは有名な話なんだとか。
私は知りませんでしたが。
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
肉といえば脂肪が気になりますが、これが便秘の原因ではないようです。
意外にも「タンパク質」が便秘を誘発しています。
“タンパク質は筋肉の増強などに欠かせない栄養素ですが、
厄介なことに悪玉菌を増殖させる作用もあるんですよ！”
悪玉菌は体に悪影響を及ばせ、かつ便秘の原因にもなるんです。。
肉ばかり食べていて野菜の摂取量が少ないと腸内環境は乱れます。
その結果は善玉菌が不足することになり便秘の症状が出てしまいます。
生活習慣病のことも考えて「肉は食べ過ぎないこと」です！！
公式サイトはこちら
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