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2020年02月22日
便秘解消に効果的な優光泉での「プチ断食」で腸の疲労を癒す！
便秘解消に効果的な優光泉での「プチ断食」で腸の疲労を癒す！
腸が疲労してしまうと、3つの問題が起こってきます。
① 消化吸収する力が低下
② 便を動かす力が低下
③ 水分を吸収する力が低下
＜腸が疲労する原因＞
・睡眠不足 ・野菜不足 ・運動不足 ・食べ過ぎ
・食後に下っ腹が出る（胃下垂） ・外食が多い
・甘いものをよく食べる ・お酒をよく飲む ・過労 ・ストレス
私にも思い当たる節が数々ありますω
この腸の疲労を改善するには、冷たいものを食べないことであり、
消化に良いものを食べることであり、早寝すること。
それからプチ断食も有効です。
九州産野菜にこだわった完全無添加の酵素「優光泉」
九州産野菜にこだわった完全無添加の酵素「優光泉」
優┃光┃泉┃九州産野菜にこだわった完全無添加、本物の酵素ドリンク
━┛━┛━┛
うれしい４つの特長
【１】厳選した地元九州産の野菜を使用しています！
酵素ドリンク「優光泉」は地元九州産の野菜を中心に
野菜・薬草・海藻・果物など６０種もの材料を使用しています。
【２】ファスティング（断食）の専門家が商品開発！
「優光泉」は佐賀市にある創業２５年の断食道場、
「エリカ健康道場」が自宅でもファスティングできるように
独自のノウハウを凝縮して開発した酵素ドリンクです。
【３】完全無添加！まじりっけなし「本物の酵素」
水や各種糖液などで一切薄めていない「原液１００％」で
砂糖やハチミツ、香料なども加えていない「完全無添加」！
【４】選べる２種類の味！美味しさに自信があります！
野菜本来の風味や甘みを活かしているので後味が良いのが特長です。
「スタンダード」「梅」から選べるので飽きが来ないのも嬉しい！
九州産野菜にこだわった完全無添加の酵素「優光泉」
腸の疲れからくる便秘の解消にプチ断食が効果的
腸が疲労してしまうと、3つの問題が起こってきます。
① 消化吸収する力が低下
② 便を動かす力が低下
③ 水分を吸収する力が低下
＜腸が疲労する原因＞
・睡眠不足 ・野菜不足 ・運動不足 ・食べ過ぎ
・食後に下っ腹が出る（胃下垂） ・外食が多い
・甘いものをよく食べる ・お酒をよく飲む ・過労 ・ストレス
私にも思い当たる節が数々ありますω
この腸の疲労を改善するには、冷たいものを食べないことであり、
消化に良いものを食べることであり、早寝すること。
それからプチ断食も有効です。
九州産野菜にこだわった完全無添加の酵素「優光泉」
便秘解消に効果的な優光泉での「プチ断食」で腸の疲労を癒す！
九州産野菜にこだわった完全無添加の酵素「優光泉」
優┃光┃泉┃九州産野菜にこだわった完全無添加、本物の酵素ドリンク
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うれしい４つの特長
【１】厳選した地元九州産の野菜を使用しています！
酵素ドリンク「優光泉」は地元九州産の野菜を中心に
野菜・薬草・海藻・果物など６０種もの材料を使用しています。
【２】ファスティング（断食）の専門家が商品開発！
「優光泉」は佐賀市にある創業２５年の断食道場、
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独自のノウハウを凝縮して開発した酵素ドリンクです。
【３】完全無添加！まじりっけなし「本物の酵素」
水や各種糖液などで一切薄めていない「原液１００％」で
砂糖やハチミツ、香料なども加えていない「完全無添加」！
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野菜本来の風味や甘みを活かしているので後味が良いのが特長です。
「スタンダード」「梅」から選べるので飽きが来ないのも嬉しい！
九州産野菜にこだわった完全無添加の酵素「優光泉」
2020年02月16日
生活習慣から起こる機能性便秘の6つの原因と治し方・対策
生活習慣から起こる機能性便秘の6つの原因と治し方・対策
便秘の悩みの多くは、生活習慣から起こる「機能性便秘」。
生活習慣を変えることで便秘の解消につながります。
原因となる生活習慣をチェックして、あてはまる項目の改善を図ることが大事です。
14日間でカラダチェンジ！完熟アロエまるごと純しぼり
＜機能性便秘の6つの原因＞
１．機能性便秘・便意をガマンしてしまう
何となく便意を感じた時に、忙しい・時間がないとトイレを後回しに
してしまうことってありがちですよね。
そうすると便意は消えて腸の動きも途絶えてしまいます。
それを繰り返すと便意そのものを感じなくなってしまうので要注意。
２．機能性便秘・運動不足も便秘の一因です
便を押し出す腹筋が弱いと便秘状態になりやすい。
便秘解消には運動、特に腹筋を鍛えることが効果的なんですよ。
３．機能性便秘・ストレスをため込まないこと
何かと多忙で休む暇がない、人間関係のことでイライラする、
こうしたストレスの積み重ねが自律神経の働きを乱して
ストレスを招きます。
４．機能性便秘・やはり食物繊維を摂ることは大切
腸内で水分を吸収してカサを増やす。
腸壁を刺激して便意を促しつつ便を適度な軟らかさ保つ働きを持つ食物繊維。
悪玉菌によって作られた有害物質を吸着し、体の外へ出す働きも併せ持ちます。
14日間でカラダチェンジ！完熟アロエまるごと純しぼり
５．機能性便秘・水分不足に注意を！
水分不足は便秘の決定的原因です。
一日2リットルくらいの水分を摂ることは大事とよくいわれますが、
その多くは大腸で吸収される。
適度な軟らかさを保つ便を作るには食物繊維の力が欠かせません。
食物繊維を充分に摂ることで水分の働きは生きてきます。
６．機能性便秘・薬の常用は避けたいところ
刺激性の下剤は常用することで徐々に効果は弱まってきます。
効果を求めて使用はより強い薬へとエスカレートします。
それは自然な排便リズムが消えて排便する力も弱くなるから気を付けましょう。
薬は生活習慣の改善の中で上手に使いましょう。
「便秘かも」と思い当たる人は、ぜひ対策をしましょう。
体重が減りにくい・お腹がスッキリしない・お肌の調子が悪い
自然な成分じゃないと心配
飲み会が多い・疲れが取れない
そんなお悩みはアロエで全部スッキリしますよ！
毎日続けてスッキリ習慣【完熟アロエまるごと純しぼり】
便秘の悩みの多くは、生活習慣から起こる「機能性便秘」。
生活習慣を変えることで便秘の解消につながります。
原因となる生活習慣をチェックして、あてはまる項目の改善を図ることが大事です。
14日間でカラダチェンジ！完熟アロエまるごと純しぼり
＜機能性便秘の6つの原因＞
１．機能性便秘・便意をガマンしてしまう
何となく便意を感じた時に、忙しい・時間がないとトイレを後回しに
してしまうことってありがちですよね。
そうすると便意は消えて腸の動きも途絶えてしまいます。
それを繰り返すと便意そのものを感じなくなってしまうので要注意。
２．機能性便秘・運動不足も便秘の一因です
便を押し出す腹筋が弱いと便秘状態になりやすい。
便秘解消には運動、特に腹筋を鍛えることが効果的なんですよ。
３．機能性便秘・ストレスをため込まないこと
何かと多忙で休む暇がない、人間関係のことでイライラする、
こうしたストレスの積み重ねが自律神経の働きを乱して
ストレスを招きます。
４．機能性便秘・やはり食物繊維を摂ることは大切
腸内で水分を吸収してカサを増やす。
腸壁を刺激して便意を促しつつ便を適度な軟らかさ保つ働きを持つ食物繊維。
悪玉菌によって作られた有害物質を吸着し、体の外へ出す働きも併せ持ちます。
14日間でカラダチェンジ！完熟アロエまるごと純しぼり
５．機能性便秘・水分不足に注意を！
水分不足は便秘の決定的原因です。
一日2リットルくらいの水分を摂ることは大事とよくいわれますが、
その多くは大腸で吸収される。
適度な軟らかさを保つ便を作るには食物繊維の力が欠かせません。
食物繊維を充分に摂ることで水分の働きは生きてきます。
６．機能性便秘・薬の常用は避けたいところ
刺激性の下剤は常用することで徐々に効果は弱まってきます。
効果を求めて使用はより強い薬へとエスカレートします。
それは自然な排便リズムが消えて排便する力も弱くなるから気を付けましょう。
薬は生活習慣の改善の中で上手に使いましょう。
「便秘かも」と思い当たる人は、ぜひ対策をしましょう。
体重が減りにくい・お腹がスッキリしない・お肌の調子が悪い
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毎日続けてスッキリ習慣【完熟アロエまるごと純しぼり】
2020年02月12日
便秘解消！朝一杯のコーヒーが役立つ、効果的な飲み方って！？
便秘解消！朝一杯のコーヒーが役立つ、効果的な飲み方って！？
コーヒーにカフェインが多く含まれているのはご存知ですよね。
カフェインって悪いイメージはありますがが、
実は、体にとっても良い働きをしてくれるんですよ。
便秘解消に、このカフェインが腸を刺激して効果的。
腸を刺激＝大腸内の便を押し出す。
「ぜん動運動」が活発になって便秘を解消してくれるという訳です。
普段何となく飲むコーヒーですが、こんな優秀な飲み物です。
・便秘解消にコーヒーに含まれるカフェインが効果的
・ピラジンという成分には、体をリラックスさせて
自律神経を安定させる効果（リラックス⇒便通）
・飲むなら断然ホットがいい。50度前後の腸にやさしい温度で
・1日の摂取量は100ml～400mlが理想的
・飲む重要なタイミングは起床後！
次いで就寝前と2回は摂取した方が効果的。
・ブラックで飲むのが良いですが、飲めなければオリゴ糖を利用する
便秘で悩んでいる方、まずは3日間目覚めのホットコーヒーのお試しを！
コーヒーでメラメラパワーをＧＥＴ！エクササイズコーヒー
私はコーヒーについては全く通（つう）ではありませんが、
毎日飲む習慣になっています。
朝食のグラノーラを食べたあとのホットコーヒーは定番。
最近ではコーヒーの良い面もクローズアップされてきています。
単純にダイエットに活かせないかと調べてみたところ
「エクササイズコーヒー」が良いようです。
「コーヒーダイエット」という語があるように利用価値ありです。
日々のダイエットに活かしてくださいね＾＾
エクササイズコーヒーは、生のコーヒー豆に含まれているメラメラ成分
「クロロゲン酸」を豊富に含んでおり、
溜まったもの・余分なものを分解・燃焼しやすくしてくれます！
さらに、クロロゲン酸のメラメラパワーを最大限に活かしてくれる「Ｌ─カルニチン」と、
ダイエットをしながら健康的に美しさを保つ「コエンザイムＱ１０」を配合。
健康的でスリムボディへと導きます。
また、ブラジル産１００％の良質で厳選されたコーヒー豆を使用。
フリーズドライ製法を取り入れることで風味を保ち、
コーヒー本来の「味」と「香り」にもこだわりました。
１８秒に１杯飲まれているエクササイズコーヒーの定期コースが
今なら初回特別限定価格となっておりますので、
ぜひこの機会にお試しください！
コーヒーでメラメラパワーをＧＥＴ！エクササイズコーヒー
コーヒーにカフェインが多く含まれているのはご存知ですよね。
カフェインって悪いイメージはありますがが、
実は、体にとっても良い働きをしてくれるんですよ。
便秘解消にコーヒーが役立つ
便秘解消に、このカフェインが腸を刺激して効果的。
腸を刺激＝大腸内の便を押し出す。
「ぜん動運動」が活発になって便秘を解消してくれるという訳です。
普段何となく飲むコーヒーですが、こんな優秀な飲み物です。
・便秘解消にコーヒーに含まれるカフェインが効果的
・ピラジンという成分には、体をリラックスさせて
自律神経を安定させる効果（リラックス⇒便通）
・飲むなら断然ホットがいい。50度前後の腸にやさしい温度で
・1日の摂取量は100ml～400mlが理想的
・飲む重要なタイミングは起床後！
次いで就寝前と2回は摂取した方が効果的。
・ブラックで飲むのが良いですが、飲めなければオリゴ糖を利用する
便秘で悩んでいる方、まずは3日間目覚めのホットコーヒーのお試しを！
コーヒーを飲むだけのダイエット【エクササイズコーヒー】
コーヒーでメラメラパワーをＧＥＴ！エクササイズコーヒー
私はコーヒーについては全く通（つう）ではありませんが、
毎日飲む習慣になっています。
朝食のグラノーラを食べたあとのホットコーヒーは定番。
最近ではコーヒーの良い面もクローズアップされてきています。
単純にダイエットに活かせないかと調べてみたところ
「エクササイズコーヒー」が良いようです。
「コーヒーダイエット」という語があるように利用価値ありです。
日々のダイエットに活かしてくださいね＾＾
エクササイズコーヒーは、生のコーヒー豆に含まれているメラメラ成分
「クロロゲン酸」を豊富に含んでおり、
溜まったもの・余分なものを分解・燃焼しやすくしてくれます！
さらに、クロロゲン酸のメラメラパワーを最大限に活かしてくれる「Ｌ─カルニチン」と、
ダイエットをしながら健康的に美しさを保つ「コエンザイムＱ１０」を配合。
健康的でスリムボディへと導きます。
また、ブラジル産１００％の良質で厳選されたコーヒー豆を使用。
フリーズドライ製法を取り入れることで風味を保ち、
コーヒー本来の「味」と「香り」にもこだわりました。
１８秒に１杯飲まれているエクササイズコーヒーの定期コースが
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ぜひこの機会にお試しください！
コーヒーでメラメラパワーをＧＥＴ！エクササイズコーヒー
2020年02月10日
黒モリモリスリムのお試し5包で4日も頑固な便秘を解消できた！
黒モリモリスリムのお試しで頑固な便秘を5日のうち4日も解消できた
「黒モリモリスリム」5日間お試し380円（税込）＞＞詳しくはこちら
‟黒モリモリスリムのお試しを飲んで、何と4日もスッキリを実感！
普通のお茶代わりに美味しく飲むだけでOK”
黒モリモリスリムを飲み始めて一週間の頃のお話です。
基本的に夜寝る前の9時頃飲んでいます。
スタート時の体重は64.2㎏。
朝夕と量っていますが今のところ特に大きな変化は見られません。
ただ、ばかに便通の調子が良く快便です。
黒モリモリスリムを飲み始める前からの好調なので、このお茶が効いたかは解りません。
この一週間毎日お通じがあって、しかもいい便なんです＾＾
朝に便通ということがほとんどでこれは嬉しい限り。
「黒モリモリスリム」5日間お試し380円（税込）＞＞詳しくはこちら
この品に私が興味を感じて魅力的に思ったのは
「スッキリを実感できる」ということです。
興味を抱いたものの本当に実感できるのかという不安がありましたが、
お試し費用がわずか380円で買えるということでダメ元で飲んでみた訳です。
（お試しセットは５包入りです）
お茶を飲むことに抵抗感を感じて考え込む方もいらっしゃると思いますが、
「漢方」がメイン材料なので副作用は少ない と思います。
何しろ頑固な便秘も解消できて快便を実感できたのが、何とも嬉しかったです。
「出ない」で悩んでいるあなた、まず一歩を踏み出してみませんか！
あなたにも是非スッキリを実感していただきたいです！
黒モリモリスリムに含まれている24種類の原材料は、
ゴールデンキャンドル、ガルシニア、プーアル、杜仲茶、桑の葉、
蓮の葉、ハト麦、玄米、イチョウの葉、アマチャズルなど
全部で24種類もの原材料で作られています。
その中の真っ先に書かれている「ゴールデンキャンドル」・・・
ゴールデンキャンドルは、
インドネシア、インドなどの熱帯アジアの湿地帯に自生するマメ科の植物です。
含まれている下剤成分センノシドの「過剰摂取」には注意が必要とのこと。
（食薬区分では「非医薬品」に該当する植物で
多くのデトックスティーの主成分として使用されています）
「黒モリモリスリム」5日間お試し380円（税込）＞＞詳しくはこちら
ただしこれは「過剰摂取」が問題であり、
注意して1日の推奨摂取量（目安量）を飲むようにという注意喚起です。
黒モリモリスリムで副作用が出たという話をたまにですが耳にします。
その最大の原因は、
成分のキャンドルブッシュ（ゴールデンキャンドル）にあります。
キャンドルブッシュに含まれるセンノシドは、作用が少し強めなんですよね。
そのため量を考えないと、効きすぎたという方もいるみたいです。
もちろん、キャンドルブッシュ自体が危険なものというわけではなく、
実際には副作用が存在するわけではありません。
問題なのは摂る量を考えているかどうかです。全く心配はいりません。
黒モリモリスリム自体に危険や副作用はありませんが、
量が多いと効きすぎる可能性はあります。
初めての方は特に、煮出す時間や飲む量で調節しましょう。
黒モリモリスリムは24種類の原材料がバランス良く含まれているので
健康上の不安は全くありません。
ですから安心してお飲みくださいね＾＾
＜まとめ＞
・黒モリモリスリムお試しを美味しく飲むだけで
頑固な便秘を解消できた。試し5日分のうち4日も快便。
・「スッキリを実感できる」のが魅力でお試し費用はわずか380円。
・副作用の問題で取り上げられるのがキャンドルブッシュ。
「過剰摂取」が問題なので量を守れば全く心配はありません。
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黒モリモリスリムを飲み始めて一週間の頃のお話です。
基本的に夜寝る前の9時頃飲んでいます。
スタート時の体重は64.2㎏。
朝夕と量っていますが今のところ特に大きな変化は見られません。
ただ、ばかに便通の調子が良く快便です。
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この一週間毎日お通じがあって、しかもいい便なんです＾＾
朝に便通ということがほとんどでこれは嬉しい限り。
黒モリモリスリムであなたの頑固な便秘もスッキリできる
「黒モリモリスリム」5日間お試し380円（税込）＞＞詳しくはこちら
この品に私が興味を感じて魅力的に思ったのは
「スッキリを実感できる」ということです。
興味を抱いたものの本当に実感できるのかという不安がありましたが、
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（お試しセットは５包入りです）
お茶を飲むことに抵抗感を感じて考え込む方もいらっしゃると思いますが、
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何しろ頑固な便秘も解消できて快便を実感できたのが、何とも嬉しかったです。
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黒モリモリスリムの原材料の安心・安全性
黒モリモリスリムに含まれている24種類の原材料は、
ゴールデンキャンドル、ガルシニア、プーアル、杜仲茶、桑の葉、
蓮の葉、ハト麦、玄米、イチョウの葉、アマチャズルなど
全部で24種類もの原材料で作られています。
その中の真っ先に書かれている「ゴールデンキャンドル」・・・
ゴールデンキャンドルは、
インドネシア、インドなどの熱帯アジアの湿地帯に自生するマメ科の植物です。
含まれている下剤成分センノシドの「過剰摂取」には注意が必要とのこと。
（食薬区分では「非医薬品」に該当する植物で
多くのデトックスティーの主成分として使用されています）
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ただしこれは「過剰摂取」が問題であり、
注意して1日の推奨摂取量（目安量）を飲むようにという注意喚起です。
黒モリモリスリムで副作用が出たという話をたまにですが耳にします。
その最大の原因は、
成分のキャンドルブッシュ（ゴールデンキャンドル）にあります。
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そのため量を考えないと、効きすぎたという方もいるみたいです。
もちろん、キャンドルブッシュ自体が危険なものというわけではなく、
実際には副作用が存在するわけではありません。
問題なのは摂る量を考えているかどうかです。全く心配はいりません。
黒モリモリスリム自体に危険や副作用はありませんが、
量が多いと効きすぎる可能性はあります。
初めての方は特に、煮出す時間や飲む量で調節しましょう。
黒モリモリスリムは24種類の原材料がバランス良く含まれているので
健康上の不安は全くありません。
ですから安心してお飲みくださいね＾＾
＜まとめ＞
・黒モリモリスリムお試しを美味しく飲むだけで
頑固な便秘を解消できた。試し5日分のうち4日も快便。
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・副作用の問題で取り上げられるのがキャンドルブッシュ。
「過剰摂取」が問題なので量を守れば全く心配はありません。
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2020年02月06日
寒い日の便秘解消対策には白湯（さゆ）を飲むのがベスト！
寒い日の便秘解消対策には白湯（さゆ）を飲むのがベスト！
生漢煎「防風通聖散」（女性版）
今朝は寒かったですね。
寒いと便秘解消も不調になりがちです。
主な原因を挙げれば、水分不足・体の冷え・運動不足・自律神経の乱れ
暴飲暴食といったところ。
私の便秘状況はといえば、飲んでいる漢方薬
防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）のおかげで絶好調です。
今朝も起床後すぐに快便でした＾＾
では、肌寒い日の便秘解消方法は・・・・
・温かい飲み物を飲む。白湯（さゆ）が絶対的にオススメ。
コーヒーなどは利尿作用があるので好ましくないです。
生漢煎「防風通聖散」（女性版）
・入浴すること。
体の冷えを解消し、副交感神経がリラックス⇒腸の動きを活発にする事が出来ます。
・運動をする。これが結構難かしいのですが、外に出ずとも腹筋トレーニングなどオススメ。
※私は数日前から動画を観ながら「1分スクワット」をやっています。
このようなことに努めて便秘解消を心掛けましょう。
生漢煎「防風通聖散」（女性版）
生漢煎「防風通聖散」（女性版）
寒い日は白湯で便秘解消を図る
今朝は寒かったですね。
寒いと便秘解消も不調になりがちです。
主な原因を挙げれば、水分不足・体の冷え・運動不足・自律神経の乱れ
暴飲暴食といったところ。
私の便秘状況はといえば、飲んでいる漢方薬
防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）のおかげで絶好調です。
今朝も起床後すぐに快便でした＾＾
では、肌寒い日の便秘解消方法は・・・・
・温かい飲み物を飲む。白湯（さゆ）が絶対的にオススメ。
コーヒーなどは利尿作用があるので好ましくないです。
生漢煎「防風通聖散」（女性版）
寒い日の便秘解消対策、白湯以外の方法
・入浴すること。
体の冷えを解消し、副交感神経がリラックス⇒腸の動きを活発にする事が出来ます。
・運動をする。これが結構難かしいのですが、外に出ずとも腹筋トレーニングなどオススメ。
※私は数日前から動画を観ながら「1分スクワット」をやっています。
このようなことに努めて便秘解消を心掛けましょう。
便秘薬・生漢煎防風通聖散の口コミ
・飲み始めて2ヶ月ほどです。これぞ漢方という味で、私は一気に飲んでしまわないとちょっと辛いです。
若い頃から便秘症で、最近は2～3日に1回程度でした。飲んでから最初は下痢のような感じになりましたがしばらくすると落ち着いてきまして更に毎日は出なくなりました。
・味が独特なのでちょっと飲みにくいですが、漢方なのでそんなものだと思います。まだ飲みはじめて間もないですが、便秘はかなり改善傾向にあります。その他の効果のほどについてはまだ分からないので今後に期待です。
・便秘や肥満に効く漢方薬になります。１日３回、個包装になっているのでお出掛け時でも気軽に飲めます。
が、漢方薬なので苦味はあります。（引用元：NEWS PICKS/RanQ）
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生漢煎「防風通聖散」（女性版）
2020年02月05日
新ビオフェルミンS錠は整腸剤、あなたの便秘の悩みにおすすめ！
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新ビオフェルミンS錠のご購入は、コチラから
新ビオフェルミンS錠には3つの特長があります。
まずは、ヒト由来の乳酸菌なので定着性がいいことです。
さらに、3種の乳酸菌が小腸から大腸まで広く腸の調子を整えます。
また、赤ちゃん(※)からお年寄りまで服用できます。
※乳幼児（３ヶ月から）には新ビオフェルミンＳ細粒があります。
私たちのおなかを健康な状態に整えてくれる乳酸菌。
生まれてすぐはビフィズス菌などの乳酸菌でいっぱいの腸内フローラも、
年齢とともに悪玉菌が増え、バランスが変わっていきます。
乳酸菌にはさまざまな種類がありますが、
新ビオフェルミンS錠は人の腸と相性がいい、ヒト由来の乳酸菌を配合。
ヒト由来の乳酸菌が小腸から大腸まで広く届いて定着し、
すぐれた整腸効果を発揮します。
新ビオフェルミンS錠のご購入は、コチラから
私たち＜ヒト＞の腸内には、多種多様な細菌が生息しており、
それらはなんと、数百種600兆個以上。特に小腸から大腸にかけて、
これらの様々な細菌が種類ごとにグループを形成してまとまり、
腸の壁面にすんでいます。
顕微鏡で腸の中を覗くと、それらはまるで植物が群生している
「お花畑（[英] flora）」のようにみえることから、
『腸内フローラ』と呼ばれるようになりました。
腸内細菌の種類や数は食事や生活習慣・人種・年齢などにより異なるため、
『腸内フローラ』も人それぞれ違います。
このお花畑には、乳酸菌などのカラダにとってよい影響を与えてくれる
「善玉菌」もいれば、増えると便秘や下痢などの原因になってしまう
「悪玉菌」もいるんです。
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新ビオフェルミンS錠の3つの特長
新ビオフェルミンS錠には3つの特長があります。
まずは、ヒト由来の乳酸菌なので定着性がいいことです。
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新ビオフェルミンS錠・人にはヒトの乳酸菌
私たちのおなかを健康な状態に整えてくれる乳酸菌。
生まれてすぐはビフィズス菌などの乳酸菌でいっぱいの腸内フローラも、
年齢とともに悪玉菌が増え、バランスが変わっていきます。
乳酸菌にはさまざまな種類がありますが、
新ビオフェルミンS錠は人の腸と相性がいい、ヒト由来の乳酸菌を配合。
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腸内フローラの乱れを整える、新ビオフェルミンS錠
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それらはなんと、数百種600兆個以上。特に小腸から大腸にかけて、
これらの様々な細菌が種類ごとにグループを形成してまとまり、
腸の壁面にすんでいます。
顕微鏡で腸の中を覗くと、それらはまるで植物が群生している
「お花畑（[英] flora）」のようにみえることから、
『腸内フローラ』と呼ばれるようになりました。
腸内細菌の種類や数は食事や生活習慣・人種・年齢などにより異なるため、
『腸内フローラ』も人それぞれ違います。
このお花畑には、乳酸菌などのカラダにとってよい影響を与えてくれる
「善玉菌」もいれば、増えると便秘や下痢などの原因になってしまう
「悪玉菌」もいるんです。
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2020年02月04日
便秘解消に効果的な「プチ断食」で腸の疲労をリセット！
バレンタインデーの贈り物に♪
便秘解消に効果的な「プチ断食」で腸の疲労をリセット！
腸の疲れと便秘にプチ断食が有効
腸が疲労してしまうと、3つの問題が起こってきます。
① 消化吸収する力が低下
② 便を動かす力が低下
③ 水分を吸収する力が低下
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私にも思い当たる節が数々ありますω
この腸の疲労を改善するには、冷たいものを食べないことであり、
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おすすめ！便秘でプチ断食なら優光泉（ゆうこうせん）
九州産野菜にこだわった完全無添加の酵素「優光泉」
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うれしい４つの特長
【１】厳選した地元九州産の野菜を使用しています！
酵素ドリンク「優光泉」は地元九州産の野菜を中心に
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【２】ファスティング（断食）の専門家が商品開発！
「優光泉」は佐賀市にある創業２５年の断食道場、
「エリカ健康道場」が自宅でもファスティングできるように
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【３】完全無添加！まじりっけなし「本物の酵素」
水や各種糖液などで一切薄めていない「原液１００％」で
砂糖やハチミツ、香料なども加えていない「完全無添加」！
【４】選べる２種類の味！美味しさに自信があります！
野菜本来の風味や甘みを活かしているので後味が良いのが特長です。
「スタンダード」「梅」から選べるので飽きが来ないのも嬉しい！
九州産野菜にこだわった完全無添加の酵素「優光泉」
2020年02月03日
痙攣（けいれん）性便秘の辛い悩みの改善・対策を案内！
バレンタインデーの贈り物に♪
痙攣（けいれん）性便秘の辛い悩みの改善・対策を案内！
こんにちは。
日本に便秘で悩む人は1000万人以上いるそうで女性に多いですが
私のように男性でも悩んでる人も結構多いですよね。
便秘のタイプに痙攣（けいれん） 性便秘というものがあります。
ストレスから起こるケースが多いのですが、
その特徴や解消法・治し方についてお話したいと思います。
参考になさってくださいね＾＾
痙攣（けいれん） 性便秘の特徴や症状について
便秘には「弛緩（しかん）性便秘」と「痙攣（けいれん） 性便秘」と
タイプがあることはご存じの方も多いのではないでしょうか。
・弛緩性便秘・・・デスクワークの人、運動不足の人、
高齢の方などに多くみられます。
・痙攣性便秘・・・職場、家庭などでストレスを持っている人に多い。
痙攣性便秘
下記の項目に該当することが多い場合に可能性があります。
・便秘と下痢を繰り返す
・下腹部が痛くなる
・緊張するとお腹が痛くなる
・場所が変わると便秘になる
・便意を感じても少ししか便がでない、残便感がある
【痙攣性便秘の3つの改善法】
・野菜より海藻を食べるようにする
（水溶性の食物繊維を増やし、不溶性の食物繊維を減らす）
・寝る前にホットミルクを飲む
・お腹を温める
それ以外のタイプとして「直腸（ちょくちょう）性便秘」があります。
朝トイレにいく時間がない、職場のトイレを使うのが恥ずかしい、
という方などに多い。
痙攣（けいれん） 性便秘の改善に簡単呼吸法が効果的
ストレスから起こる「痙攣（けいれん）性便秘」。
便秘で悩む多くの方がこの便秘のタイプに該当します。
痙攣性便秘に該当するかどうかは、
・出る便はコロコロ便であること
・環境が変わると便秘になってしまう の二点が目安。
ストレスを受けると便の通り道である腸が閉じてしまいます。
それが簡単呼吸法効果で開いて便秘が改善するわけです。
呼吸法のやり方は、２秒息を吸って５秒吐く というものです。
息を吐く動作でリラックスするんですよね。
便秘で悩むと何とか出したいとそのことで頭がいっぱいになります。
そう思った際にその考えを捨てて、呼吸法をやるのがポイント！
10日も時には一か月もお通じがない方が、
早い人では一時間後に便通があった例もある（ちょっと特別な例かも）。
あなたも出そう・出したいと固執せずに、
そんな時は「簡単呼吸法」をやってみてはいかがでしょうか。
良い結果が得られるかもしれませんよ＾＾
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今日も最後までお読みいただき有難うございました＾＾
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2020年02月01日
おすすめ！便秘の主な原因と便秘になった時の簡単解消対策について！
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便秘の主な原因は、以下の5つが挙げられます。
まずは便秘対策は水分不足解消から
①便秘の対策：水分不足
水分が不足すると便が固くなり
便秘を引き起こしやすくなります。
一日になるべく多くの白湯（さゆ）を飲む習慣を！
（コーヒーなどの利尿作用があるものはアウト）
②便秘の対策：食物繊維の不足
便が固めで出にくい場合・・・
食物繊維でも海藻類や果実類、こんにゃく等に多い
“水溶性食物繊維”は、
便を軟らかくしてくれる効果が期待できます。
一方、野菜類やきのこ類、種実類、いも類、穀類、豆類等に
多く含まれている“不溶性食物繊維”は、
便の量を増加させて腸を刺激し、動きを良くする効果が
期待できます。
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③便秘の対策：腸内環境の悪化
腸内環境を整えるサプリの活用も良いでしょう。
ヨーグルトなども良いですね。
便秘対策として運動不足の解消を！
④便秘の対策：運動不足
運動というとウォーキングが真っ先に思い浮かびますが、
NHKの体操など取り入れるのも良い方法です。
⑤便秘の対策：
ストレスが少ないのは副交感神経が優位にある状態です。
便秘にはストレスも大いに関係しています
夜寝るまでに入浴でリラックスを図るのがお手軽です。
便秘薬は飲むのは簡単。
でもこちらはなるべく頼らないようにしましょう。
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