馬虎温泉三昧

凄いスピードで日本を横断していった台風４号。当初の予定よりも早く過ぎ去りました。しかしその翌日は台風一過で気温が上昇。節電の夏とはいえオフィスは冷房をいれないと耐えられないほどの暑さになりました。しかも湿った空気が入ったせいで、湿度が高く不快指数はMAXでした。

そんな中、まだ大丈夫と思っていて危機感がないと意外に陥るのが「熱中症」です。

大量の汗や、体にこもって抜けない熱、いろいろな不調は…。あとから考えると熱中症手前だったことも多々あります。

「熱中症かどうかの判断に迷う」という方も多いと思います。とにかく具合が悪くなったら無理をしないことです。

熱中症を予防するために何よりも気をつけておきたいのは、実際にいる場所の気温と湿度。天気予報の気温が低くても、直射日光の当たる場所やアスファルトの上、風通しの悪い場所の温度は上昇しますし、気温が低くても湿度が100％あれば危険度は高くなります。

世代に関係なく、あらゆる環境で起きる可能性のある熱中症。夏本番を迎える前に、ぜひ知識を備え予防しておきましょう。

夏場は冷たい物ばかりを摂取してしまいますが、食事の時はみそ汁を飲むようにしたり、熱いお茶やコーヒーなどを一日一杯は飲むようにし、内蔵の働きが活発になるようにしましょう。夏バテの防止にもなり一石二鳥です。

他にもこまめな水分補給、通気性のいい服装など心掛けていれば問題はありません。夏は夏で楽しいこともたくさんあります。上手に楽しみながら対策をするといい夏を過ごせると思います。