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タグ / 自転車
記事
台風により江戸利根荒川ブルベ200企画は10月15日へ延期 [2017/09/17 03:48]
こんにちは、YU YAです^ ^
本日企画していましたクラブイベント『江戸利根荒川ブルベ200』は台風による悪天候により中止。
10月15日(日)に改めて開催という事にしました。
秋晴れの中爽やかなライドを期待していましたが残念です。
現時刻は17日AM4:00近く。
台風によって太平洋から巻き上げられた気流の雨がシトシト降っています。
自転車台風防水フレームバッグ vai..
速筋→遅筋置換肉体改造!目標72kg→63kgへ☆測定編☆ [2017/09/16 05:40]
こんにちは、YU YAです^ ^
クラブメンバーの誰とでも何処へでも自転車で行けサポートできる身体づくりを目指しスタートした肉体改造企画。
今回は変身前の姿を記録しておきます!
まずは体重&体脂肪率
72kg→67kgへ減量する第一弾では体脂肪率を11%まで落としていきます。
ですので必要カロリーを1000kcal残すような形で糖質制限を行いながら有酸素運動をします。
..
2017.9.15 岩淵スタート朝練(火曜から振替)&クラブリストバンド受け渡し [2017/09/16 05:28]
こんにちは、YU YAです^ ^
クラブメンバーのうー!さん企画の岩淵スタート朝練に参加してきました!
今日は秋ヶ瀬橋までの往復コース☆
私は笹目橋付近で千切れたので先に岩淵まで戻り動画撮影w
練習会参加のohtaさんからのアドバイス。
『ローテに加わらず付き位置で速度に慣れて、徐々にローテーションに加わっていくという風にした方が早く速くなれると思いますよ』
な..
【予告】速筋→遅筋置換肉体改造!目標72kg→63kgへ☆後編☆ [2017/09/13 03:47]
こんにちは、YU YAです^ ^
今回の肉体改造でもう一つテーマにしたいのが『速筋』と『遅筋』の置き換えです。
私は筋肉が目に見えてつきやすい体質のようで、という事は全身の速筋比率が高いのだと考えます。
速筋は鍛えると太くなりやすく速攻パワーを出せる筋肉で反応速度が遅筋よりも速いため短距離スプリントに向いているという認識です。
一方遅筋は一定の同じ運動を長時間行い続ける事が出来る持久筋肉で鍛えても目に見え..
【予告】速筋→遅筋置換肉体改造!目標72kg→63kgへ☆前編☆ [2017/09/12 08:45]
こんにちは、YU YAです^ ^
プランク&自転車を初めて一年間で87kg→72kgの15kg減量に成功しました。
体脂肪率も23%→14%になり十数年前の新卒入社時の体重と身体つきに戻ったことになります。
社会人生活で溜め込んだ贅肉の精算に成功した私は本日より新たなステップに移行しようと考えています。
テーマは...
『自転車で何処へでも誰とでも走って行けサポートできる身体..
ブエルタ終幕〜有終の美を飾るコンタドールとダブルツールのフルーム〜 [2017/09/11 05:18]
こんにちは、YU YAです^ ^
2017年のグランツールもファイナルを迎えましたね。
ジロのデュムラン、ツールとブエルタのフルームという結果になりましたが、今季限りでの引退を表明していたコンタドールのブエルタ山岳ステージ連続アタックに心を打たれた方も多いのではないかと思います。
そしてついに第20超級山岳ステージで優勝を果たし、登り屋コンタドールの底力をまざまざと感じさせてくれました。
http://c..
自転車事故をアプリで防止 立命館大准教授ら開発 [2017/09/09 12:04]
こんにちは、YU YAです^ ^
どうやら私が所在する荒川区が都内で最も自転車事故が多いという集計が出たようです。
荒サイ倶楽部内でも毎月事故報告を目にするたび「どうすれば自転車事故を減らすことができるのだろうか?」と考えています。
そんな中cyclistにこんな記事が↓
http://cyclist.sanspo.com/357785
やはり事故発生率が高い場所は必ず存在します。
..
Akiteruさんgallery7 [2017/09/08 11:12]
クラブメンバーのAkiteruさんの作品です。
第三次配布用クラブリストバンドが届きました☆ [2017/09/07 09:13]
こんにちは、YU YAです^ ^
9月〜10月にお渡しできる分のクラブリストバンドが昨日届きました☆
※クラブリストバンドについてはこちらをお読みください↓
https://fanblogs.jp/aracyclub/category_16/
今回で累計110個配布する事となり、クラブメンバーの5分の1がリストバンドメンバーになります!
よりすれ違いが見える化できる事に期待し、今後も荒サイの色々なとこ..
20170903. うー!さん企画白石峠ロングライド [2017/09/05 08:02]
こんにちは、YU YAです^ ^
クラブメンバーのうー!さん企画の白石峠ロングライドへ行ってきました☆
岩淵集合は5時15分。
一番乗りはgackyさん!
ライド本編には参加せず、なんと見送りとホンダエアポートまで引いてくださるとのこと
とっても助かりました
彩湖の北トイレ前でブリーフィング。
車間距離を適度に取って安全に楽しく行きましょうとのこと🚴🚴♀..
Akiteruさんgallery6 [2017/09/02 06:42]
クラブメンバーのAkiteruさんの作品です。
STRAVAの新機能『アスリートビュー』 [2017/09/01 07:47]
こんにちは、YU YAです^ ^
今朝STRAVAのアプリを起動してみるとこんな表示が...
STRAVAでは様々なスポーツアクティビティを共有する事ができます。
自己管理のためのワークアウトが自動的にフォローされているメンバーに共有され、コメントを頂けたりするのがSTRAVAの面白い所☆
この新機能はスポーツアクティビティ以外にも様々な話題で情報共有や質問できるという事でしょうか??
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010 105 10速 11速 12 1200 18 1号 1月 2 2000 2017 2018 21 24h 2月 32 36H 4000 4年ぶり 500 520 5600 5800 6 700c 810 810J 8日間 @ ADDICT Akiteru Amazon ARAYA au AZ B BB BMC BMX Bora Cafe canyon Casati CATEYE Chapter cherubim CITTEC Columbia cyclist DT Eバイク F10 F8 Festive FLASHBACK foil GARMIN GIANT Google gopro GP GP4000S GW h HC instagram INVAVO iPhone Japan Cup JTB Jスポ KABUTO KHS Level LINE LM LSD LT Mah MTB MTV NIPPO Novatec OGK open Pioneer PREMIUM BIKE IMPRESSION Pro PV Rapha RC540 RELIVE road racer RS RS21 RS300 RX Rの法則 SBAA SCOTT Seesaa SKY Sneecle SONY Sora Strava Style TABATA tacx team team WANGAN toio Tokyo Tommasini TT UKYO USB vittoria VOLT Wahoo Wangan WANGUN Wiggle X-KEYMET X-KYEMET XR-19W Yahoo! 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コンタドール コンチネンタル コンテンツ コンパクト コンポ コース コーダブルーム コード コーラ コーン ゴープロ サイクリスト サイクリストの聖地 サイクリング サイクリングロード サイクル サイクルドリームフェスタ サイクルフェスタ サイクルメンテナンス サイクルモード サイクルロード サイコン サガン サビ サピム サラダ サングラス サーバー サービス サーベロ シェア シェイプアップ シクロクエスト シクロクロス シマノ シャンシャン シュワルベ シューズ シューズカバー シューティング ショッピング ショップ ショートニング シルバーメダル シンカリオン シンボル シールド ジェッター ジオメトリー ジム ジャパネット ジャージ ジョイフル ジョギング ジョグ ジロ スイッチ スカイ スクワット スコット スタンディング スタンプ スタート ステップ ステージ ストライダ ストラップ スニーカー スバルライン スパナ スプリント スプロケット スペース スポット スポーク スポーツ スポーツ自転車 スマホ スマート スーパー セオフェス センサー セーラー セール ゾンビ ゾーン タイヤ タコ タッピング タバタ タルタルーガ タンジェント タンデム車 ダイエット ダイキン ダイジェスト ダウンヒル ダブルツール ダンデム チェーン チェーンクリーナー チャプター チャリ チャンネル チューブ チューブラー チーム チームレース ツアー ツイッター ツインリンクもてぎ ツール ツールド ティアグラ テンション ディグリーザー ディスカッション ディスク ディレーラー デザイン デスライド デッサン デビュー デュムラン デュラエース データ トマジーニ トライアスロン トラップ トラブル トレイン トレック トレラン トレーナー トレーニング ド ドライブ ドラフティング ナショナル ナッツ ナット ナビ ナメる ナンス ネ ネット ノーマル ハッピーに ハトメ ハブ ハロウィン ハンド ハンドメイド ハンドル ハートレイト バイオレーサー バイク バイクロード バイシクルクラブ バカ バター バッテリー バラし バランス バンド バーテープ バーレーン パナソニック パパ パパチャリ パフォーマンス パレス パワーエンデュランス パワーメーター パンターニ パンダ パーツ ヒルクライム ビアンキ ビジネス ビデオ ビビンビーン ビラ配布 ビルダー ピザ ピナレロ ピンチ ピークス ファン フィジカル フィッティング フィッテイング フィットネス フィルター フィルタークリーナー フィールド フェスタ フォルテ フォロー フォーク フォームローラー フランス フリーボディ フルーム フレ フレアー フレーム フロント ブエルタ ブザー ブラケット ブラッド ブリジストン ブリヂストン ブルベ ブルー ブルークハート ブルース ブログ プランク プレゼント プロ プロジェクト プロテイン プロモーション プーリー ヘッド ヘルメット ベアリング ベランダ ベース ペダリング ペダル ペーター ホイール ホシ ホダカ ホリゾンタル ホルダー ホローテック ホンダ ホームセンター ホームページ ホール ボディ ボンドレガー ボーラ ポジション ポタリング ポプテピピック ポリッシュ ポンド ポーチ マウンテン マウント マット マナー マビック ママチャリ マラソン マラソン大会 マリノ マリン マルコ マンガ ミシュラン ミス ミニベロ ミニ列車 ミヤタ ムーン メイド メカ メダロット メッシュ メット メニュー メリダ メルカリ メンション メンテ メンテナンス メンバー メンバー募集 モッパー モッパーNakagawa モッパーの日記 モテギ モデリング モニター モバイル モンベル モーター ヤフオク ヤマメ乗り ユキ ユニコーン ヨット ライト ライド ライブ ラテックス ラバネロ ラリー ラン ラングドシャ ランチ ランニング ラーメン リア リカンベント リクルート リスト リストバンド リゾート リッチーポート リペア リム リュック リラックマ ルブ ルンバ ルーメンス ルール レザイン レシピ レッドブル レベナ レポート レンタル レース レーススケジュール レーン ロゴ ロック ロックマン ロング ロングライダーズ ロングライド ローカーボ ロータス ローテ ロード ロードバイク ロードバイククロス荒サイ ロードレーサー ロードレース ロードレーススケジュール ローラー ローラー台 ワイヤーロック ワコーズ ワッペン ワークアウト ヴィンテージ 一周年 一時停止 一瞬 三が日 三ノ輪 三島 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日本 日本グランプリ 日記 日野原 早い 早朝 早起き 明るい 明覚駅 時間 普段用 景色 景観 暑苦しい 最大 最小 最新 最適 月一 月食 朝冷え 朝日 朝活 朝練 期待 本文 東京 東京HC 東京ヒルクライム 東洋 松田 松田自転車工場 栗村 格安 森 楽しい 楽しく 榎本 榎本牧場 榛名山 榛名湖 様子 標高 横浜 橋 次の 歩行者 比較 気持ちいい 水位 水曜日 水門 汐入 汚れ 江戸 江戸サイ 江戸川 決意 決戦用 河原 河口湖 河川敷 油膜 法律 注意 注油 洗剤 洗浄 洗浄液 活動 活用 流線型 浦和 海 液 清掃 減量 湖 湖畔 湾岸 満員 滑り台 漢方 漫画 瀬戸内 瀬戸内しまなみ海道 火曜日 無料 熱海 父親の会 片山右京 牛 牧場 物見山 物語 犯罪 状況 猫 猫目 玉当たり 用品 田んぼ 申告 男女 町おこし 畑 番組 疲れにくい 疾走 発信機 発売 登録 白石峠 百式 皆勤 皇居 皇居外苑 皮下脂肪 盗難 瞬発 石橋 破損 確定 確認 祐馬 神宮 神宮外苑 祭り 秋 秋ヶ瀬 秋ヶ瀬公園 秋雨前線 秩父 移行 種目 空 空力 空気 空気入れ 空気清浄機 窃盗 立ちゴケ 端末 競技 競艇場 競輪 第 第3回南伊豆グランフォンド 第5回 榛名山ヒルクライムin高崎 第二京浜 筋トレ 筋持久力 筋肉 筋膜リリース 筑波 筑波HC 筑波山 管理 箱学 箱根 節分 精神 糖質 紅葉 素材 紫外線 細く 紹介 組 続く 綿棒 総北 総合 緩和 練習 練習会 缶バッジ 群馬 翼 耐久 聖地 職業 肉体改造 育メン 肺 自作 自宅 自転車 自転車が 自転車の教科書 自転車レース 自転車体型 自転車早朝 船旅 艶出し 花見 茨城 茨城県 草津 荒サイ 荒サイ倶楽部 荒川 荒川サイクリングロード 荒川区 荒川河川敷 荒川自転車道 荒野 落ち着きがない 落とし 落車 葛西橋 表彰台 装備 補給食 西日暮里 見えない 見える化 規制 視聴 親戚 観戦 解体 計 記事 記録 設定 許されない 訴状 試乗 試乗会 試着 誕生秘話 調整 警報 警戒 豆まき 負げない 負荷 購入 赤 赤トサカ 走行 走行会 起きる 超 超絶 趣味 足痩せ 距離 身体 車 車両 車止め 車載 車載カメラ 転職 軽い 軽井沢 軽量 軽量化 農地 近郊 通勤 通行 通行止め 通販 速い 速さ 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