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2017年05月29日
【20日目】30日プランクチャレンジ改☆富士ヒルまで体幹強化220s単発
こんにちは、YU YAです^ ^
今日は早朝からクラブ走行会にちょこっと参加してきました☆
トレインを組んで20kmくらい、向かい風の中だと余計にドラフティングの効果を感じますね！
今回も課題はお尻部分が突き上がってしまっていることでしょうか(ToT)
腰にダメージ来る前にフォーム修正したいです。
子供のお昼寝中に撮影したのですが、すぐに起きてしまった為1setで終わってますorz
（早起きでしたので夜撮影し直す元気が残ってませんでした...）
【目標】
富士ヒルクライム（2017年6月11日開催）までの間の30日間で10分×2回のプランクをできる様になり、１時間15分のゴールタイム（シルバーメダル）を目指します！