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2017年05月17日
【8日目】30日プランクチャレンジ改☆富士ヒルまで体幹強化☆60s×2
こんにちは、YU YAです^ ^
先週末は見事に打ちのめされた『いろは坂ライド』でしたが、凹んでいても富士ヒルは1日1日迫ってきます。待ってはくれません。
かなりハイペースでの負荷アップになりますが、ストレッチポールなどで柔軟性を高めつつ、怪我なく家族に迷惑を掛けないようにできる限り追い込んでいきます！
体幹の保ち方が感覚的にわかってきたのか、2本目特に背中が床と平行に真っ直ぐ出来るようになりました！が、正しいフォームでの負荷はキツさも半端ないです(ﾟ∀ﾟ)
明日はいよいよ90秒突入です！
【目標】
富士ヒルクライム（2017年6月11日開催）までの間の30日間で10分×2回のプランクをできる様になり、１時間15分のゴールタイム（シルバーメダル）を目指します！