元気が一番

私はここ数年来、毎朝牛乳を飲むことを習慣づけている。食前に牛乳をコップ一杯必ず飲んでいる。
そのせいかここ数年間、風邪をひかなくなった。牛乳を飲んでいることが要因なのかは定かではないが。
毎朝、起床後のうがいもかなりの年月にかけて習慣になっているが、これが風邪の予防になっているかも知れない。いずれにせよ、牛乳を毎朝、食前に飲むことが私の健康管理にプラスになっていることは間違いないと思っている。幼児やは子供にとって牛乳は発育に欠かせないことは言うまでもないが、歳をとってからもまた欠かせない健康飲料のひとつであることは間違いない。牛乳はタンパク質をはじめあらゆる栄養素の源であると言われているが、ある新聞記事によると癌予防にもなるとのことである。どこまで信憑性があるのかいささか疑問ではあるが、毎日飲んでいる私にとっては朗報である。
年少期に欠かせない牛乳は、歳をとってからもまた必須の飲み物と私は確信している。事実、私は数年来,風邪
をひくこともなくなり、これといった病にかかったこともない。勿論、すべて牛乳が健康の秘訣とは言い切れないけどね。まあ、自分なりにそう解釈して牛乳を飲み続けているんですよ。
私は人から、歳にしては本当に若く見えるとよく言われることが多々あるが、これも牛乳を習慣付けているせいなのかなと過大に思ったりもしている。これはちょっと言い過ぎかもね。