ネットビジネスの入り口　自己アフィリで稼ぐ体験をする

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ちゃん、ちゃらん、ちゃららららららららん♪

みなさんこんばんは、LOADMARIAです。

これから気温が下がる一方、暖かい物が食べたくなります。

コンビニではほぼ定番のおでん、肉まんがあります。

どちらも、まだ食べたことがありません。

肉まんに関しては、コラボ商品も食べていません。

こういったコンビニ限定のコラボ商品って面白いですよね。

銀魂に妖怪ウォッチ、星のカービィが肉まんになったのですから。



みなさんは自分の性格が好きですか？

実は、自分の性格に悩み、性格を変えたいと思っている人はたくさんいるのです。

本当はこうなりたい、という理想の自分を描きながら

「自分には変わることなんてできない・・・・」

そう思い続けているのです。

しかし、ここに断言します。

みなさんが今持っている性格は、変えられます！！

今日ご紹介するのは、理想の自分に性格を変える方法をお送りします。



多くの人が抱える、性格の悩み

「自分の性格が嫌い」という人は、自分の性格のどんなところが嫌いなのでしょうか？

人をねたんでしまうところ、変にプライドが高く相手を見下してしまうところ、自分の思うようにいかないとわがままを言ってしまうところなどの「意地悪タイプ」性格でしょうか？

または、言いたいことがあってもはっきり言えないところ、人見知りで引っ込み思案になってしまうところなどといった「恥ずかしがり屋タイプ」の性格でしょうか？

他人にとってはまったく気にならないささいなところでも、本人にとってはとても重大なことだったりするものです。

一度気になりだせば、とことん嫌になってしまい、どんどん自分が嫌いになってしまいます。



性格は変わらないもの？

何度も言いますが、性格は変えられるのです。

「性格は変えられないもの」「自分なんか変わることはできないんだ」と自分で決めつけてしまっている人が世の中にはたくさんいます。

その強い思い込みこそが、理想の自分へと変わることを邪魔しているのです。

1979年から11年間もの間、英国の首相を務めたマーガレット・サッチャーの名言に、このようなものがあります。

「考えは言葉となり 言葉は行動となり 行動は習慣となり 習慣は人格となり 人格は運命となる。」

どういうことかというと、「性格を変えられない」という考えを持っていると、その言葉が自分の運命を決めることになってしまうのです。

あなたが「自分は理想の自分になることはできない」という考えを持っている限り、いつまでも理想の自分に変わることができません。

これは逆に言うと「性格は変えられる」「私は理想の自分に変わることができる」という考えを持つことができれば、その考えの通りの運命を手に入れることができるということになります。



【性格タイプ診断】あなたは内向的 or 外交的？

あなたが普段、物事を判断するときに、どのような情報から判断をくだしますか？

スイスの精神学者：カール・グスタフ・ユングは、「何を基準に物事を判断するか」によって、人の性格を大きく「思考型」「直感型」「感覚型」「感情型」の4つのタイプに分けました。

思考型・・・よく考えてから行動する、冷静判断タイプ

直観型・・・インスピレーションを重要視する、フィーリング判断タイプ

感覚型・・・自分の見聞きしたものから情報を得る、五感判断タイプ

感情型・・・自分の心地よさを重視する、好き嫌い判断タイプ



さらにそれぞれを「外向タイプ」と「内向タイプ」のふたつに分け、合計16タイプの性格に別けました。

外向タイプ・・・意識が自分の外界に向かい、積極的に人と関わろうとするタイプ

内向タイプ・・・意識が自分の内側に向かい、人とのかかわりには消極的なタイプ



さて、あなたはどのタイプの性格でしたか？

時間のある方は、16personalitiesという性格診断テストをやってみてください。

みなさんの性格がどのタイプなのかがわかりますよ。



性格を変えるとメリットがある

「性格を変えたい」、と心に思うとき、「もっと意地悪になってやろう」「もっと人と関わらないタイプの人間になりたい」と、ネガティブな方向に変わりたいと考える人なんていませんよね？

性格を変えたいと思うときは、「自分の性格のいやなところ」を治して、自分をよりポジティブな性格に変えたいと願うはずですよね。

性格を変えることは、「今よりも良い自分に変わること」と言えます。

性格を理想の自分に変えることによって、職場や学校などで周囲からの評判も当然よくなります。

人見知りで引っ込み思案な性格を変えれば、自分から発言できることを評価され、外向的になることで友達もたさんできます。

自分の好き嫌いで物事を判断して、わがままに振る舞ってしまう性格を変えれば、嫌なことも積極的に引き受けてくれる、頼りになる人材として職場で多いに評価されるでしょう。

ポジティブに性格を変えると、このように「引き寄せの法則」によって、自分にとって良いことがたくさん起こるようになります。

もし、今の自分を変えたいと考えているのなら、ぜひ「理想の自分」に変わることができるよう、次でお伝えする5つの方法を試して下さい。



今から始める、理想の自分に変わる5つの方法

1.「自分は変わることができない」という考えをやめる

先にお伝えした通り、自分が考えていることによって、自分の運命は作られています。

行動心理学においても、その人の行動から思考や感情を読み取ることがあるように、その人の行動には普段の「その人の思考」が大いに関係しています。

つまり、「性格は変えられない」という思い込みをやめ、「自分は変わることができる！」「理想の自分になることができる！」と考えるようにするだけで、発言や行動を変えることができます。



2.なりたい自分をイメージする

「自分は変わることができない」と考えることをやめたら、次に「理想の自分」を具体的にイメージしてください。

憧れの先輩や有名人など、実際に見ることができる人のマネをすることから始めてみるのもいいでしょう。

最初はその人のマネでしかなくても、それを繰り返していると、自分のものとして取り入れることができます。

具体的な理想像を実在の人物に設定することで、目標を可視化できるため、イメージしやすくなります。



3.「理想の自分」のイメージ通りに行動する

「理想の自分」を設定できたら、そのイメージ通りに行動しましょう。

最初は今までの自分の行動パターンと違うことに、みなさんは違和感を覚えることでしょう。

しかし、繰り返して行うことで、いつしかその行動を自分のものとして取り入れることができるのです。



4.外見を変えると内面にも影響がある

性格を変えたいと思うとき、外見を「理想の自分」に変化させることもとても有効です。

仕事に行くときにスーツを着てネクタイを締めると、気持ちが引き締まりまりませんか？

逆に、リラックスできるような楽な服装をすることで、気持ちが緩みます。

その他にも、結婚式でウエディングドレスを着れば、おごそかな心持ちになりますし、喪服を着れば、神妙な気持ちになります。

このように、外見と内面は、深く関係しているのです。

形から入っていくのも、理想の自分になるためには有効です。



5.ネガティブなことに近づかないようにする

理想の性格に変わるためには、「理想としないもの」に近づかないようにすることも重要なことです。

思考がその人の性格を作ります。

陰口を言う人や、うわさ話が好きな人など、ネガティブな印象を振りまく人のそばにいると、その人からの情報を意識に取り入れてしまうので、ネガティブな思考になってしまいます。

ネガティブなことほど、強く記憶に残るものです。

理想の自分になるためには、他人からのネガティブなイメージを取り込まないようにすることも大事です。



性格を変えることは一見難しいことのように感じますが、「考えを変える」だけで、理想の自分に変わることができるのです。

性格を変えることは、自分をポジティブに変えることにもつながり、いいことしかないのです。

ぜひ、この考え方を取り入れて、理想の自分に近づいてください！



次回：潜在意識を変えると・・・、お金入ってくるって信じられますか？


本日はどうもありがとうございました。

バァ〜イ！（ヒカキンVoice）

ちゃん、ちゃらん、ちゃららららららららん♪

みなさんこんばんは、LOADMARIAです。

ここ数ヶ月でアイコスの互換性を持つ機器が出回っていたり、ユーチューブでも紹介されています。

特にユーチューバーの人からは辛口のコメントが聞けるため、「成る程なぁ〜。」と納得の一言です。

なんでも、純正のモノよりも互換性のある機器の方が性能がいいとのことです。

ん〜、こんなことを言うのはなんですが、「大丈夫ですか、フィリップモリス」



みなさんの中には、仕事もプライベートも充実させたい！」という方もいらっしゃるでしょう。

それなのに、いまいちやる気が起きない・・・、やる気を出す方法がわからない・・・。

そんな悩みを抱える人は多いのではないではありませんか？

例えば、20代の独身男性であれば、常にやる気全開で仕事をバリバリこなし、ライバルの同僚に差をつけたいところでしょう。

それなのに、どうしてもやる気が起きない、もしくは、やる気が続かない、ムラがある・・・。

なんていう状況に陥っていたりします。

今日ご紹介するのは、心理学的な観点から、アドレナリンが全開になるやる気を出す方法7つをお送りします。



人にほめてもらう

人は誰しもほめられるとうれしくなり、たとえお世辞だとわかっていても気分がいいものです。

そして、ほめられ続けると、自分に自信が生まれ、自分が考えている以上に能力があるのではないかと思うようになるのです。

自分にそのような期待をもつと、人はやる気が生まれ、自分が思うような姿に変化していきます。

心理学ではこれを「自己成就予言」といいます。

「きれいだよ」と言われ続けた女性が、本当にきれいになることってありますよね？

自分をほめてくれる人の側に身をおくことは、重要なことです。



注目を浴びる

みなさんが職場で上司や同僚から注目を浴びるとテンションが上がりますよね？

人の目が集まることで、自己顕示欲が満たされ、快感や幸福感を得るからなのです。

こういう状態のときは、やる気が全開になり、能力以上のことを成し遂げてしまうことがあるのです。

このように、人から注目されることで生産性が高まることを、「ホーソン効果」といいます。

かつてアメリカのシカゴの工場で、照明の明るさと生産性との関係を調べる実験が行われ、その効果が実証されたことから、その工場のあった地名をもって命名された心理学用語です。



責任を背負う

集団で作業をしていると、ついついやる気がなくなり、手抜きをしてしまいます。

逆に2、3人の少人数で作業をすると、責任感から積極的に作業に関与しようとするのです。

その結果、充実感が得られ、もっと貢献しようという意欲も生まれます。

集団の中で「自分がやらなくても誰かがやってくれるだろう」という心理のことを、「リンゲルマン効果」又は「社会的手抜き」といいます。

集団で群れずに、少人数で個々が責任を負うような環境に身をおくことで、自然とやる気を出てくることでしょう。



ゲーム性を取り入れる

ゲームを長時間してしまったり、パチンコや競馬といったギャンブルにはまって、のめり込んでしまうことがありますよね？

どうして辞められないのか、みなさんは気になりませんか？

これをやる気に結び付けられたら、すごいパワーが得られそうだとおもいませんか？

その秘密は、心理学でいう「部分強化」にあります。

ゲームもギャンブルでも、毎回同じ結果だとわかっていたら面白くありません。

たまに好結果が得られるからこそ、そのときの快感が大きくなり、麻薬のようにはまってしまうのです。

このように、ある行為に対して、たまに報酬があることを「部分強化」といいます。

あることを達成したときのご褒美がランダムで決まるなど、ゲーム性を取り入れる工夫をしてみてはいかがでしょうか？



ちょうどいい目標を立てる

やる気は、目標の立て方でも変わります。

低すぎる目標でも、逆に高すぎる目標でもやる気はでないのです。

自分にとって、「失敗するかもしれないけれど、頑張ればなんとか成功するかもしれない！」そんな目標が一番やる気が出るのです。

会社に通勤するとき、時間に余裕があれば走ることなんてありませんし、完全に遅刻であればあきらめます。

「走ればなんとか間に合うかもしれない！」そんなときこそ、猛ダッシュするはずです。

本人にとってちょうどいい目標に対してやる気のことを「達成動機」といいます。

やる気を出す方法がわからないという人は、一度、自分が立てた目標を見直す必要があるかもしれません。



目標を公言する

公の場で自分の目標を発表すると、実際にその目標を達成するための行動を起こしやすく、目標達成する確率が高くなります。

これを心理学では「パブリック・コミットメント」といいます。

家族や職場の上司、同僚に目標を公言するのもいいですが、現代はインターネットを使って、自分の考えを発信することがカンタンにできますよね？

SNSやブログなどで自分の目標を公言して、自らを鼓舞してやる気を高めると良いでしょう。

多くの人の注目を浴びることにもなりますし、やる気を出す方法として高い効果があります。



歩く

やる気を出す方法として一番カンタンにできるのが、歩くことです。

やる気が出ないから、行動できないのではないのです。

強制的にでも行動するからこそ、やる気が出るのです。

科学的に、歩くことでドーパミンやセロトニンといった、やる気ホルモンが分泌されることがわかっています。

体と心はつながっているのです。

深く考えずに、まずは体を動かしましょう。

やる気を出す方法として、もっとも手軽で、誰にでもすぐにできるのが、歩くことなのです。




やる気が起きないというのは、昔から人類共通の悩みでもありました。

古今東西でやる気を起こすための様々な実験や研究が行われてきました。

現代では、やる気を出すためのメカニズムが科学的に解き明かされいるので、多くのやる気を出す方法が確立されています。

今回取り上げた7つの方法は、それらの中でも特に有効だと思われる手法であり、心理学や脳科学的に、効果が実証されているものなのです。

これらのやる気を出す方法を活用して、アドレナリンを全開にして、自らの目標を達成してください。




次回：自分の性格を変える方法、あります！


本日はどうもありがとうございました。

バァ〜イ！（ヒカキンVoice）

ちゃん、ちゃらん、ちゃららららららららん♪

みなさんこんばんは、LOADMARIAです。

スマートニュースを読んでいると、iPhoneSEの後継機が来年発売されるという記事がありました。

現在の所、バックパネルがiPhone8・plus、Xのようにうガラスパネルになるのと、
CPUがA10 、iPhone7に搭載されていたものを移植したという情報しかありません。

私個人として、「やっぱりSEの後継機を出したか。」という考えはありました。

同時に、「半年後にSEの販売って、なんで今年中に3種類で出さなかったんだ。」という一部ユーザーから不満の声が聞こえてきそうです。

アップルが行う、この中途半端な販売戦略はなんなのでしょう。

いくらなんでもヒドイです。


みなさんは自己効力感という言葉を聞いたことがありますか？

自己効力感とは、カナダ人心理学者アルバート・バンデューラの提唱した概念で、外界の事柄に対して、自分が何らかの働きかけをすることが可能であるという感覚です。

端的に言うと、自己効力感とは、「やればできる」という感覚です。

それは、他への働きかけの概念と結びつかない自尊心と区別されています。

バンデューラの社会的認知理論によれば、「人々は、自己効力感を通して、自分の考え・感情・行為をコントロールしている」とされます。

低い自己効力感しか持てず「何をやっても無駄だ」と思っていれば、人間は行動する意欲なんてわきません。

今日ご紹介するのは、自己効力感を高めて、意欲を高める５つの方法をお送りします。



成功体験をする


成功体験とは、自分自身が何かを達成したり、成功したりした経験のことです。

成功体験をバンデューラは「自己効力感を得るために最も重要な要因である」と位置づけています。

実際に、周囲から不可能と反対されるようなことを自分でやりとげた成功体験を持つ人たちは自分の能力に自信を持ち、「何をやっても無駄だ」といったようなことはなかなか思わないのです。

むしろ、そういう人たちは、他人から無理だと言われても、「自分ならばできるかもしれない」と考えるような、強烈な自己効力感を持っているケースが多いのです。

もちろんですが、最初から自分が簡単にできると思っているようなことをやったとしても成功体験にはなりません。

成功するか失敗するかわからないというレベルの目標を、失敗の恐怖に打ち勝って努力し、やりとげた時に、人は成功体験を得ることができるのです。

なお、あまりにも高くに目標を置きすぎてしまうと、成功するか失敗するかが最初からあまり気にならなくなってしまいます。

たとえ成功しても、自分の能力というよりも幸運のおかげと考えがちになるので、自己効力感を得られない可能性があります。



他人の成功を追体験する


自分の周囲で他人の成功体験を目撃すること、読書やマスメディアなどを通じて他人の成功体験を観察することを代理体験と言います。

他人の成功の追体験である代理体験も、成功体験ほどに強烈なものではありませが、ある程度、成功体験と同じような効果があります。

その過程は三段論法で説明できます。

他人がやればできたということは、抽象的に考えれば、人間がやればできたということになります（大前提）。

そして、自分も人間です（小前提）。

とすれば、自分もやればできるのです（結論）。

特に、自分にとって身近なひとが成功すれば、「あの人ができるのならば、私にもできるはずだ
」という発想しやすいので、強い自己効力感の高まりを期待できます。



人間観察が上手な人とつきあう


言語的説得（自分に能力があることを言語的に説明されること、言語的な励まし）でも、ひとは自己効用感を得ることができます。

自分では無価値と思っていた能力が、その利用方法をよく知る他人の目からすると、宝の持ち腐れに映っているというようなことがありますｊ。

本人が気づかなかったような長所を引き出して、相手の自己効用感を高めることは、人の上に立つものの重要な資質の一つと言われます。

日本の歴史上においては、戦国武将の黒田如水や幕末の志士の吉田松陰が相手の気づかない長所を発見する名人だったと語られています。

そういう人間観察を得意とするひとが身近にいるのなら、大切につきあいましょう。



向精神薬（こうせいしんやく）の力を借りる


薬物と聞いて眉をひそめる方もいるでしょう。

しかしながら、酒などの薬物やその他の要因について気分が高揚させるという生理的情緒的高揚も自己効用感を高めるための重要な方法とされます。

脳内の伝達物質のバランスの崩れから、「自分みたいな世の中の役に立たない人間が生きていても仕方ない」と思い込むほど、自己効用感が低下することがあります。

そういうケースにおいては、自己効用感を高めるために、適切な薬物投与が必要なのです。

最初から極めて自己効用感が低い場合には、成功体験・代理体験といったことはありえませんし、他人からの言語的説得も効果がありません。

向精神薬に対する偏見は、今でも残っていますが、脳内の伝達物質のバランスが崩れているときは、他のホルモンのバランスの崩れから生じる病気にかかっている場合と似ている状況と考えて、向精神薬の力を借りてください。



やればできると口に出して言ってみる


想像的体験といって、自己や他者の成功経験を想像するだけでも、成功体験・代理体験と似たような効果があるという見解があります。

「やればできる」と思うだけでなく口に出して言えば、次に、「どうすれば成功するんだろう？　」という疑念が浮かぶでしょう。

続いて、様々な成功のための計画を考えるようになります。

その成功のイメージが想像体験として、自己効用感を高めます。



次回：アドレナリン全開！


本日はどうもありがとうございました

バァ〜イ！（ヒカキンVoice）

ちゃん、ちゃらん、ちゃららららららららん♪

みなさんこんばんは、LOADMARIAです。

明日は恒例のプレミアムフライデーが始まります。

プレミアムフライデーと聞いて、「え？そんなのあったっけ？」と口にする人も中に入るでしょう。

同じフライデーでも、イオンではブラックフライデーというサービスが今日から始まりました。

このブラックフライデーは今日から26日の3日間行われます。

プレミアムフライデーVSブラックフライデー、軍配が上がるのはどちらか？



世の中には八方美人だと言われる人がいます。

会社に学校、どこにでも数人はいるものですし、仲間内という小さなコミュニティにもそういう人は存在します。

正直なところ、八方美人と言う言葉は、あまり良い意味で使われる事はありません。

むしろ、悪く言う時に用いられることが多いです。

今日ご紹介するのは、八方美人な人の特徴についてお送りします。




八方美人は高い社交性

八方美人は、あまり関係性のない人に用いる場合は、高い社交性を発揮しています。

仕事の場、特に接待や、取引先との話しの時などは、八方美人である方が良いといえます。

社交性のない人は「そんなこと、仕事なら自分でもできる！」と感じる様ですが、真の八方美人でなければ相手に見抜かれてします。

社会に出た場合は、外部的には八方美人な人ほど重宝するのです。



初対面の人は楽

八方美人の人は社交性が高いため、初対面の人にも臆面なく話しかけていきます。

八方美人の人の正体、本当の性格はともかく、初対面の人間にとっては有難いものです。

例えば、大学のサークルに新人が入ってきた時に、緊張して中々新人の人は馴染めませんが、八方美人な人がいれば一安心です。

八方美人の人に任せておけばそれなりに馴染めるようにしてくれます。

こういう人は、しっかり初対面の人の情報も根掘り葉掘り聞くので、初対面の人でも情報だけは盛りだくさんです。



深く付き合わない場合はベストな人材

八方美人の人を悪く言う人は、その人と深く付き合おうとするからなのです。

軽く、表面上の付き合いなら、こんな楽な相手はいません。

そもそも、八方美人と言う事は、全てにおいていい加減なので、自分にも深く突っ込んできませんが、相手にも深く突っ込まなくてもいいので、楽なのです。

要は、相手のことをそれほど考えずに付き合える気楽な相手だと思えばいいのです。

こちらにもそれほど介入してこないので、暇つぶしに遊ぶ相手程度に考えておきましょう。



交友関係が広い

八方美人の人は、軽い関係が多いでしょうが、その分交友関係は広く、人を集める事は得意分野なのです。

会社のノルマ達成や、もし自分で商売をした時の客引きにはもってこいです。

知人の中には、それなりの人もいるかも知れませんので、言葉こそ悪いですが、大きな利用価値があります。

自分のビジネスチャンスには大いに貢献してくれる人、それは八方美人な人なのです。



不安症の人

八方美人と聞くと、誰にでも良い顔をして取りいるのが上手い嫌な人間と思いがちでしょうが、心理学的には一概にそうとは言えないのです。

八方美人と言うことは、誰にでも媚びへつらうわけですが、それだけ孤独になりたくない、1人になりたくないと言う感情の裏返しです。

つまり、自分に自信がなく、自分1人で何もできないと深層心理下で理解しているからこそ、より多くの人に寄り添ってくるのです。

そうしておけば、もし万が一誰かに嫌われても、全ての人が自分の周囲からいなくなるわけではないと考えるます。

言ってみれば、心から信頼できる相手がいない寂しい人と言えます。



自尊心が強い人

八方美人の人は誰にでも良く思われていたい人です。

誰か特定の人ではなく、周囲の人全てに［良い人］であると思われたいのです。

ただ、その為には何が必要なのかがわからないため、誰にでも良い顔をしてしまします。

本当の自分は違うのに・・・と考えながらも、嫌われないことを優先にするため、まるで誰にでも媚びているようにみえるのです。

しかし、これは消極的な考えではなく、自分は好かれて当たり前と言った自尊心の強さからくる場合もあり、その場合は厄介です。



どんな自分でも演じていれば自分自身が判らなくなる

八方美人に限らず、人間は無理をしようがしてなかろうが、違う自分を演じていれば、本当の自分が判らなくなっていきます。

そうすると、精神的に元の自分と演じている自分との乖離ができなくるので、おかしな言動をするようになります。

これはネット依存症の人に良く見受けられる症状ですが、ネットで演じている自分が現実の自分を侵食していくのです。

ですが、本来の自分は違うため、実際の生活でも、精神的にも大きなトラブルが起き始めます。

八方美人の人にしても、本当に誰にでも媚びへつらうことが好きな人などいませんし、他者に対し好き嫌いを持っていない人もいません。

八方美人の人は、それはそれで無理をしています。



今回は、八方美人の人についてお送りしてきました。

ただ、八方美人と言っても色々なパターンがあるため、一概に善悪を問う事はできないのです。

どんな人にもあるように、八方美人にも良いトコ、悪いトコはあります。




次回：最近の自己啓発書に出てくる［自己効力感］


本日はどうもありがとうございました。

バァ〜イ！（ヒカキンVoice）

ちゃん、ちゃらん、ちゃららららららららん♪

みなさんこんばんは、LOADMARIAです。

今月も残り9日になりました。

時間が過ぎるのが早いですね。

秋をすっ飛ばしてもう冬の気温になりだしています。

うーん、寒い。

あったか肌着やダウンジャケットが販売を開始しています。

一昔前は結構分厚くて大きかったのが、今では薄くても暖かいのが主流になっています。

ダウンジャケットも進化したんだなぁ〜。




みなさんは呼吸が浅くなって、不安になることはありませんか？

心と体のバランスが良好の時には、［呼吸の深さ］を意識もしないものです。

ですが、何かの理由で呼吸が浅いことに気がついた時、心と体に何らかの影響が出ていることが多いのです。

実際の所、呼吸というのは、私たちの体に備わっているたくさんの機能がうまく機能してはじめて、正常に保つことができるものなのです。

その呼吸に異常があるのであれば、症状や原因を探り、改善策を講じなければなりません。

浅い呼吸が続いてしまうと、イライラや不安が強まり、血液の流れが悪くなり、肺や心臓、脳をはじめとする全身の臓器に様々な影響が出ます。

今日ご紹介するのは、呼吸が浅くなることによって身体に現れる症状と、これからあなたができる7つの改善策をご紹介します。



そもそも、呼吸の仕組みは？
呼吸は、空気中の酸素を取り入れると同時に、体内で不要になった二酸化炭素を体の外に吐き出すという、大切な働きをしています。

その働きをするために、以下を繰り返すのが「呼吸の仕組み」です。

脳から「息を吸う」という指令が出る。
脳からの指令を受けて、呼吸に関する神経が働き、肺を広げるために胸郭が外側に、横隔膜が下側に広がり、肺に空気が自然に入り込みやすく働く。
体の中に二酸化酸素が増えたという連絡が脳に届く。
脳から「息を吐く」という指令が出る。
脳からの指令に反応して、胸郭や横隔膜を広げる力が弱まることで肺も縮まり、自然と息が吐き出される。


呼吸は、肺だけが動くのではなく、脳・神経・筋肉・受容体・気道・肺・横隔膜・胸郭などが連携してはじめて、体にとって効率的な呼吸が成り立つのです。

つまり、「呼吸が浅い」と感じる時には、どこかがうまく働いていない可能性があります。



呼吸が浅いと、どんな症状がでるの？
では、呼吸が浅いとどんな症状が出るのでしょうか？

呼吸が浅いと、十分な酸素が体中の組織に効率的に運ばれないので、酸素不足になります。

息苦しさが続く
手足が冷たくなる
めまいや頭痛がする
頭がぼーっとして、集中力が低下する
イライラする
記憶力が低下する
不安が高まる


などの心と体に不快な症状が現れます。

呼吸が浅い状態が続くと、呼吸回数が増え、不眠となり、結果として呼吸に関する筋肉も疲労し、体力も消耗することになるのです。

では、どうして呼吸が浅くなってしまうのでしょうか。？


呼吸が浅くなる原因には
呼吸が浅くなる原因には

ストレスや不安が、脳からの指令を邪魔する
気道や肺に異常がある
鼻汁や鼻づまりがある
口呼吸をしている
胸水などがあり肺の広がりが妨げられている
神経痛や手術後などで胸郭が十分に広がらない
猫背など、姿勢が悪く胸郭が十分に広がらない
食べ過ぎや太りすぎなどで横隔膜が十分に広がらない
熱がある
痛みがある
心臓に原因となる疾患がある


などがあります。

「呼吸が浅い」という症状一つの中に、様々な原因や要因が隠れています。

では、呼吸が浅くならないための改善策とは何なのでしょうか？



呼吸が浅くならないためにできる7つの改善策

続いて、呼吸が浅くならないためにできる改善策についてご説明します。



腹式呼吸を行う

胸郭の動きを中心に行う胸式呼吸だけでは、呼吸が浅くなりがちです。

横隔膜も十分に動かす腹式呼吸を取り入れることで、ゆっくりと大きな呼吸をすることができるのです。

やり方は、お腹に手を当て、お腹を膨らませながら鼻からゆっくりと息を吸い込み、ゆっくりとお腹をへこましながら息を吐き出します。

腹式呼吸を取り入れることによって、深呼吸も効果的にできるため、不安が軽減するとともに、深部のリンパ液に流れも改善します。

呼吸が浅くなっていると感じた時は、腹式呼吸で呼吸を整えてみてください。


鼻呼吸を意識する

呼吸が浅いと感じる人の中には、口呼吸を無意識にしている方がいます。

病気などで鼻が悪い方は、無意識に口で呼吸をしていることが多いようです。

しかし、鼻呼吸のほうがより効率的に空気を肺に送り込むことができるのです。

もし、口で呼吸をしていることに気がついたら、口を閉じて鼻呼吸をするように心がけましょう。



呼吸筋のストレッチをする

呼吸に使われる筋肉は、休むことなく働き続けています。

そのため、ストレスや同一体位、痛みなどがあると、知らないうちに首や肩、胸や背中などの筋肉が硬くなり、呼吸が浅くなってしまいがちになります。

ですから、呼吸筋のコリをほぐして、しっかりとした呼吸ができるように呼吸筋ストレッチを取り入れることも、浅い呼吸を改善するためには効果的なのです。

ゆっくりと肩を回す、ゆっくりと背伸びをするだけでも、呼吸筋のストレッチになります。

これを無理をせず、毎日続けることが、呼吸を整えるために適しています。



姿勢に意識する

呼吸は、胸郭が十分に広がり、肺が広がるスペースができてはじめて、十分な活動ができるのです。

ですから、胸郭を十分に広げるために、自分の姿勢を意識してください。

浅い呼吸をしがちな方は、鏡で猫背になっていないか、不自然に左右のどちらかに体が傾いていないかを確認しましょう。

背筋を意識してまっすぐにするだけで、胸郭が大きく広がり、呼吸が楽にできるようになります。



ストレスをためない

呼吸は、生命維持に欠かせない機能でありながら、自分の意志で浅くしたり、深くすることができます。

心配事やストレスがかかると、呼吸の司令塔である脳の信号のリズムが乱れてしまい、呼吸が浅くなります。

ストレスにより呼吸が浅くなると不安が高まるのです。

不安が高まれば、さらに呼吸が浅く早くなります。

そうすると、さらに不安が高まり・・・といった悪循環が起きてしまいます。

呼吸が浅くなりがちな方は、ストレスをためないように心がけることも、呼吸が浅くならない改善策なのです。



生活習慣を変える

生活習慣の乱れも、呼吸が浅くなる原因です。

例えば、喫煙も呼吸が浅くなる原因で、不眠や運動不足、食べすぎや肥満なども、呼吸が浅くなる原因になります。

年齢とともに呼吸が浅くなったと感じている方は、生活習慣を見直しましょう。

体重をBMIの正常範囲内に保つ、ウォーキングを取り入れる、禁煙をする、睡眠不足を解消することも、浅い呼吸に対する改善策になるのです。



病院で原因を調べる

呼吸が浅い原因は、呼吸に関わる臓器や器官に異常が起こっている可能性もあります。

呼吸だけでなく、昼間も異常なほど眠気がある、運動をすると呼吸だけでなく脈も速くなる、むくみがある、胸に痛みがある、痰や咳など他の呼吸器症状があるなど、浅い呼吸以外に症状がある場合には、病院に行って検査を受けることをお勧めします。

呼吸は、全身の臓器や細胞に酸素を供給する大切な働きをしています。

自分の生活を見直し、セルフケアを行っても浅い呼吸が改善しない場合には、専門家に診てもらった方が正確な原因と改善策が提示されるので安心で安全です。



次回：八方美人のここがスゴイ！　ここはダメ！

本日はどうもありがとうございました！

バァ〜イ！（ヒカキンVoice）

ちゃん、ちゃらん、ちゃららららららららん♪

みなさんこんばんは、LOADMARIAです。

今出は人型ロボットに関するニュースはあまり報道されていませんが、最近になってボストン・ダイナミクス社で開発されているアトラスというロボットがあります。

そんな彼（アトラス）、バク転をしました。

動きこそ機械じみてぎこちないですが、バク転をする映像がユーチューブにてアップされていました。

ついにバク転か、アトラス。

この映像を配信したことによって、世界のロボット開発に拍車がかかるでしょう。

しかしそんな彼にも・・・、黒歴史？たるものがありました。

アトラスの耐久度と命令を確実にこなすテストをボストン・ダイナミクス社は動画に撮って配信しました。

アトラスを後ろから押し倒す・拾う目標を奪うなどでした。

何処の誰なのか・・・、「ロボットをいじめている！」という批判が殺到しました。

真相を知っている人ならともかく、知らない人からすればそう見えても仕方ないのかも知れません。

ロボットを開発するに当たって、このアタリも気をつけなければいけないのかも知れません。



みなさんは『マイペースな人』と聞いた時、または言われた時、どんな印象を抱くでしょうか？

「自分勝手」
「やる気がない」
「気分屋」
「わがまま」
「自己中心的」
「気遣いができない」
「空気が読めない」

などといった否定的な言葉しか出てこないという方の方が多いのではないでしょうか。

また「あなたはマイペースね」と言われて落ち込んだことがある、という方も中にはいらっしゃるかもしれませんね。

しかし、本当の『マイペース』とはこういった否定的な意味ばかりではないのです。

今日ご紹介するのは、本当のマイペースとはどういう意味なのか、マイペースな人がもつ５つの武器ともいえる優れた点をお送りします。





マイペースとは、『自分の道を貫き通す意志の強さがある』


自分でこうと決めたことでも、他人からダメ出しや反対意見を言われれば多少なりとも揺らいでしまうものです。

しかも、言われる人数が増えれば増えるほど、萎縮してしまうのが人間なのです。

しかし、マイペースな人は基本的に、雑音に流されない強さがあります。

もちろんですが、正しい忠告を受け入れる懐の深さや客観的視点は必要です。

ですが、本当にマイペースな人は正しい情報や多種多様の意見を分析し、己の言動に当てはめて振り返りつつも、『自分はこうしていきたい！』という筋が一本しっかり通っています。

芯がブレないからこそ、それを貫き通す心の強さとモチベーションを保つことができるのです。

中味のないやっかみや妬み・誹謗中傷に惑わされることなく、時に軌道修正を図りながらも、己の定めた最終目的に向かって一貫した姿勢を貫くことができるです。




マイペースとは、『自分にとってベストな状態をキープし続けられる』


マイペースの良いところは、『焦らない』こと。

迫る期限（提出するモノなど）や周囲からの圧力、雑音、私たちは日々様々なプレッシャーにさらされています。

慌しさに忙殺され、やることに追われ、知らず生まれていた焦りがちょっとしたミスを連発して引き起こしてしまし、さらに焦りを呼んで自己嫌悪に陥るという経験は誰にでもあるのではないでしょうか。

逆に、マイペースな人には、良い意味でこのような流れに『鈍い』傾向があります。

これは言い換えれば『周囲に振り回されることがない。』ということです。

雑然とした雰囲気に飲み込まれることがないのでどんな状況でも自分と向き合い、常にベストな状態をキープできます。

「空気が読めない」と揶揄されることもある『マイペース』ですが、読まなくても良い・読む必要がない空気もあります。

取捨選択できる幅の広さはマイペースな人の武器でもあります。



マイペースとは、『自分の実力を大きな誤差なく把握できる』


焦らない・空気も読まない、だから時間にもルーズな面がある・・・と言われることの多い『マイペースな人』。

確かにそういう人もいますが、大半はそうではないのです。

実は、自分自身の特性や実力を無意識のうちにしっかりと把握しているので、任せられた仕事や役目に対する時間配分や、やるべきことに対する計算を脳内できっちりこなしています。

しかも、その計算に大きな誤差がないのです。

そのため、期限に遅れることなく業務を終了させることができるのです。

「時間が迫っているのにあいつは焦る素振りを見せない。」と言われるのも、マイペースな人から言わせれば「焦る必要性がない」というだけなのです。

マイペースが良い方向・正しい方向に発揮されるとこれほど頼もしいことはありません。

自分を過大評価するでも過小評価するでもなく、等身大で何事にも向き合えるというのは、とても大切です。

それは、どんな場面にも対応できる能力です。




マイペースとは、『自分をプロデュースできる』


マイペースな人は、自分自身の実力や特性、長所短所等々を性格に把握している人です。

自分がどんな能力に長けていて、どのような手順を踏めば出された課題をこなせるか、そのための時間配分や設定から、いかにして自分のパフォーマンスを最大限に活かせるかなどをうまくプロデュースできる人なのです。

また、突発的なアクシデントにも動じることが少なく、周りが無駄に騒いでいる中自分のペースを貫いて安定した結果を出すことができるという強みも持っています。

端から見るとやる気がないように見られることもあるかもしれませんが、いつでも熱く「頑張っています！！」とアピールするからやる気があるわけではありません。

傍目から見たら損かもしれませんが、中身のない情熱より、やるべきことをきっちりとこなす方が評価が高いことは間違いないです。



マイペースとは、『持久力に長けている』


自分のペースを頑なに守るので時として「協調性がない」と言われるかもしれませんが、周囲に煽られて後先考えず飛ばすことも、逆に足を引っ張られて失速することも少ないのがマイペースな人の長所です。

意識的にしろそうでないにしろ『自分は自分』と割り切っているので、作業能力や効率が一定しており、しかも安定しています。

例えるなら、『短距離走より長距離に向いている、マラソンランナータイプ』というところでしょう。

短期決戦という視点で見ると少々じれる部分もあるかもしれませんが、長丁場などでは実力を発揮しやすいといえるでしょう。

また、その場の評価でモチベーションが極端に上下することがありません。

多少落ち込んだり、逆に舞い上がったりすることはあってもブレ幅が少ないため、割と早く平常運転に戻ることができます。




次回：呼吸が浅いと、こうなります・・・。

本日はどうもありがとうございました。

バァ〜イ！（ヒカキンVoice）

ちゃん、ちゃらん、ちゃららららららららん♪

みなさんこんばんは、LOADMARIAです。

iPhoneをご使用の方の中には、必ずと言って良いほど、ケースを装着していませんか？

私がよく見かけるのはiFACEというメーカーの耐衝撃性能を持たせたケースです。

家電量販店でモデルを触ったことがありますが、耐衝撃性能もそうですが持ちやすいです。

ケースにくびれを作る事によって持ちやすさと操作性を上げているのです。

赤青黄色といった単色はもちろん、スヌーピーやスターウォーズ、ディズニーとコラボしたケースも販売しているので面白いメーカーだと思います。

iPhoneをお持ちの方、8・8plus、Xを購入された方は、iFACEのケースに一度触れてみることをお勧めします。


みなさんは器用貧乏という言葉の意味を知っていますか？

器用貧乏：なまじ器用であるため、いろいろなことに手を出しすぎてしまい、どれも中途半端に終わり大成し
　　　　　ないとい

もしかしたらあなたも、なんでも一通りのことはこなせるのに、どれひとつとして突出するものがない『器用貧乏』のひとりかもしれません。

今日ご紹介するのは、器用貧乏の人が抱える悩みがどんなものなのかお送りします。



長続きしない


器用貧乏な人は、何でもある程度は器用にこなせてしまうため、何かひとつのことを極めようという気持ちがわかないのです。

器用なので、要領も良く、どんどん新しい情報を取りいれ、新しいスキルや知識を身につけることは得意とします。

ですが、あれもこれもと手をだすため、ひとつひとつのことに対して執着心がありません。

ちょっとできるようになると、すぐに満足してしまうので、ポテンシャルはあるのに成長しないまま終わってしまう傾向が強いのです。

器用貧乏な人は、基本的に頭が良い人なはずです。

あれもこれもと欲張らず、ひとつのことに執着して、その道を極めてみれば、結果を出すことができるはずです。



努力が苦手


器用貧乏な人は、そんなに頑張らなくてもある程度までは成果をあげることができます。

ですから、努力をする必要があまりありません。

童話の『うさぎとかめ』のうさぎのように、さっさとある程度までは駆け上っていくのですが、すぐにこつこつ努力型のかめに抜かされてしまうのです。

潜在能力はかなり高いはずの器用貧乏さんですが、努力することを身につけたら鬼に金棒です。



ハングリー精神がない


『絶対負けたくない！』
『いつかかならず成功してやる！』

などの強い意志を含んだ気持ちをハングリー精神と呼びます。

もともとコンプレックスや何かに対して、特別な苦手意識を持って生きてきた人は、このハングリー精神があり、強い意志を持って、力強くたくましく道を切り開こうとするのです。

しかし、器用貧乏な人は、初めてトライすることでも、そつなくこなせてしまうため、このハングリー精神がないという傾向にあります。



頼まれても断れない


器用貧乏な人は、何でもある程度上手くこなせてしまうので、周りの人々から頼られてしまうことも多いでしょう。

普通でしたら

『それ、私には荷が重いかも』
『私には、そんな難しいことできないわ』

などと頼まれごとを拒否することだってできますが、器用貧乏の人は何でもできてしまうので、断りづらいというデメリットがあります。



好き嫌いがなく、これと言ったポリシーがない


器用貧乏な人は、どんなことに対しても柔軟性を持って対応できるので順応性が高いとも言えるでしょう。

変なこだわりのない性格は、周囲の人から好ましく思われますし、人当たりも良いので、嫌われにくいタイプです。

こういう人は『世渡り上手』です。

どんなタイプの人にも柔軟な感覚で接するので、敵を作りづらいので、愛されタイプの人とも言えます。

その反面、どんな人にも相手に合わせて柔軟に対応するというのは、別の言い方をすると『ポリシーがない人』とも言えるのです。

相手に合わせてばかりなので、自分の意思が見えなくなることも多いようです。





お人よし


器用貧乏な人は、何でも要領良くこなしてしまうので、不器用な人を見ると

『手伝ってあげようか？ 』
『代わろうか？ 』

などと、ついつい手を差し伸べてしまう傾向があります。

器用なので、自分のすべきことを行いながら、他人の手助けもできてしまうのです。

誰かを助けてあげよう、手伝ってあげようという精神は、素晴らしいことです。

しかし、度がすぎると、他人の世話をやきすぎて、自分のための時間を失ってしまうことがあるのです。



物事を後回しにしてしまう


器用貧乏な人は、数々の経験から『自分はやれば何でもできる』という自信をもっている傾向があります。

ですから、例えば職場で、何かしなくてはならないことがあっても

『今やらなくても明日でもできるだろう』
『時間があるときに、手早くやれば良い』

と、後回しにしてしまうことがあります。

たしかに、器用貧乏な人は、後回しにしても、期日に間に合うように仕事をすることはできます。

しかし、後回しにしすぎて、最終的に自分の首をしめてしまう可能性もあるので、注意しなくてはなりません。






もしあなたが『私って器用貧乏だわ！ 』と感じているとしたら、それはあなたが類まれなる才能を隠し持っているかもしれないということです。

『どれもこれも、適当にこなせるからいいや』と、挑戦することや努力することを止めないでください。

もし興味が持てそうなものを見つけたら、とことん追求してください。

将来、何かの分野で大輪の花を咲かせる日がくるかもしれません。

秀でたものがひとつあることは、それなりに何でもできることよりも、ずっとあなたの強みになるはずなのです。


次回：マイペース、マイペース！

本日はどうもありがとうございました。


バァ〜イ！（ヒカキンVoice）

ちゃん、ちゃらん、ちゃららららららららん♪

みなさんこんばんは、LOADMARIAです。

iPhone7から搭載されるようになった耐水・防塵。

しかし、電子機器の雑誌などでは防水と記載されています。

みなさん、耐水と防水は意味が異なります。

それでもまだ、誤った文字の記載がされています。

これに私は激おこです

みなさんはこのことについてどう思いますか？



みなさんも学生の頃は誰かと競わなくても、成績が良ければそれでよく、そのため闘争心がなくても問題なく過ごしてきた人も多いと思います。

しかし、みなさんが社会人になると、闘争心が強いタイプの人間が先に良い成績を打ち出し、出世していく姿を見て、口惜しい気持ちになった人も少なくないはずです。

同じ内容の仕事で成績を残して周囲に認めてもらうためには、周囲に負けたくない闘争心が必要なのです。

ですが、今まで闘争心を養うことなく過ごしてきた人にとっては、「どう闘争心を湧かせばいいのか」、それすらわからないでしょう。

どうすれば、「ここで諦めてなるものか！ 」といった闘争心を養うことができるのか、気になりませんか？

今日ご紹介するのは、闘争心のある人ない人の特徴から闘争心を養う方法をお送りします。



闘争心が強い人の特徴（環境）とは
闘争心が強い人というのは、本来の性質もありますが、育った環境が大きく影響しているのです。


1.根っからの負けず嫌い
人には生まれもった性質があります。

その性質の中に「負けず嫌い」はあります。

この「負けず嫌い」は、闘争心の原動力になる個性のひとつなのです。



2.理不尽な怒りや態度を受けた
スポーツや勉強の指導を受けた際に、教師やコーチ、先輩などから必要以上に厳しい指導や、体罰に近い行為を受けたことによって、「今に見ていろ！」 「こんなことに自分はまけない！」といった気持ちが沸き上がり、闘争心が強くなります。



3.達成できた時の快感を知った
「できなかったことができるようになった！」、「そのことを周囲が認めてくれた！」、その体験を通して、闘争心が徐々に強くなっていきます。

「やればできる！」「やった分だけ認めてもらえる！」という体験と快感と自信が、目標は達成するもの、ゴールは目指すもの、といった闘争心を生み出します。



闘争心を持てない人の特徴とは

闘争心が持てない人には、下記のような特徴があります。

横並びが好き
人と争うことが苦手
「勝った、負けた」にこだわることが嫌い
自分が興味を持っている世界が違う
独自の世界観がある


誰かと優劣を争うことを好まない気質、自分の感性に従う気持ちが強いタイプの人は、人と争うことを好まず、闘争心を強くもつことができません。

ですが、闘争心を持っていないように見えても、

負けることが嫌
悔しがる姿を見せることさえ嫌
失敗することが怖い


といった場合には、闘争心を表面に出すことを抑圧していることあります。

勝ち負けにこだわる自分を認めることができないと、逆に勝負事に対してコンプレックを抱いてしまい、いつまでも勝負にこだわり続けることになります。



闘争心を養うための方法とは




1.形から入る
これはスポーツ選手が闘争心を沸かせるときに行う方法です。

「強気の姿勢」と言われるポーズをとる（胸をはりながら両手を腰に当て、2分以上維持する）
気合を入れるために声出す
目つきを鋭くする


これらは、本来の自分とは違う役割を演じて、強気の態度や行動をとることに意味があります。

コレを行うことによって、自分が何をすべきかを認識することができるため、闘争心を養うことに役立ちます。



2.ライバルを見つける
闘争心を育むためには、切磋琢磨できる同僚や友人を見つけることも効果があります。

「あいつには無様な姿や結果を見せたくない」

「●●については、あいつよりも実力をつけたい」

と思う気持ちが、闘争心を養うことになるのです。



3.負荷をかけて行動し続ける
闘争心は、何かの目的に向かって諦めずに達成し続ける持続力がベースにあります。

闘争心を養うためには、「今の自分では少し努力が必要ではあるけれど、つかみ取ることが不可能ではない目標を立てて、その目標を達成するために行動し続ける」ことが大切なのです。

この成功体験によって自信がつき、自分が立てた目標を達成することができるようになるのです。



4.ポジティブな言葉を口にする
ポジティブな言葉を口にすることも、闘争心を養うことにつながります。

「やればできる」

「●●ができて、自分にできないはずがない」

といった言葉を口に出すのです。

声で脳を刺激して、闘争心を高めます。



5.自分で自分を称賛する
闘争心は、最終的には自分との闘いでもあるのです。

その闘いに勝つためには、自分で自分の努力と実績を信じることができなければなりません。

誰が何と言おうが自分は自分の立てた目標をやり遂げた、それを自分自身で称賛する（できる）あなたになりましょう。



闘争心とは、負けず嫌いな性格であったり、他人に理不尽な扱いをされたり、目標達成への執着心があるとき、強まります。

ただ、もともとの性格であったり、理不尽な扱いを受けた体験は、人によっては手にすることがほとんどないでしょう。

ですが、本来の自分とは違う役割を演じること、絶え間なく努力し続けること、目標を達成できた自分を認めることであれば、誰でもやればできるのです。

闘争心は、なりたい自分に近づくための原動力なのです。

横並びで過ごすことができない社会人としての立場を維持するためには、闘争心は大切なものです。

ぜひ、闘争心を養うことにチャレンジしてみてくださいね。


次回：器用貧乏は辛い


本日はどうもありがとうございました。

バァ〜イ！（ヒカキンVoice）

ちゃん、ちゃらん、ちゃららららららららん♪

みなさんこんばんは、LOADMARIAです。

ブレードランナー2049が公開されてから、もう一ヶ月近く経ちます。

前作：ブレードランナーから30年後の世界という設定ですが、なぜ今公開されてのでしょう？

現在でもロボット開発（AIも含める）が進んでいます。

もしかすると、この作品はロボット開発に対する何らかの警鐘のように思えてなりません。

スクウェア・エニックスから発売された[ニーア・オートマタ]も同じく。



ハンドスピナー（正式名：フィジットスピナーとのこと）、無限プチプチ、たまごっち、iPOD（まだMACでしか音楽を入れられなかった時代のモノ。）。

みなさんはこれらに共通するモノが何だと思いますか？

「なんだコレ？」と首を傾げるモノです。

初めはみなさんも、「こんなのが売れるわけ無いだろう。」と思ったでしょう。

しかし、これらは売れました。（iPADはウィンドウズでも音楽が入れれるようにしたことから売れ出した。）

それも、どこのお店でも売り切れてしまい生産が追いつかないほど売れてしまった物だったのです。（たまごっちは特に）

スティーブ･ジョブズが手がけたiPADも「なんだコレ？」なモノだったのかも知れません。

アイコス、gloだって同じ事が言えます。

次はどんな「なんだコレ？」が現れると思いますか？


次回：闘争心　でもケガさせちゃダメ！


本日はどうもありがとうございました。

バァ〜イ！（ヒカキンVoice）

ちゃん、ちゃらん、ちゃららららららららん♪

みなさんこんばんは、LOADMARIAです。

今日の滋賀県の気温は12度（ヤフーニュースより）です。

いや、寒い！

まだそんなに冬物出していないのに！



私を含め、みなさんも何かクセを持っているでしょう。

貧乏揺すりをする人、爪を噛む人、髪の毛をいじる人など、たくさんの癖をもっています。

そんな癖の中でもよく見られる癖の1つに、口を隠す癖をもっている人が多いです。

なぜ人は口を隠すのかについては、何人もの心理学者が説を唱えてきました。

今日ご紹介するのは、そんな口を隠す人の心理的特徴について、研究結果が出されている信憑性が最も高い心理的特徴についてお送りします。



自分を隠すため

口を隠す人の心理的特徴の一つは、深層心理の中に、「自分の正体を知られるのが怖い」という思いがあるということが考えられます。

そう思うのは、本当の自分に自信を持っていない、自分の正体を知られるのが恥ずかしいと思ってる証拠ですが、口を大きく開けて人と話をすれば、その本当の自分がバレてしまうような気がしてしまうので、ついとっさに口を隠してしまうのです。

このように、会話の途中でいきなり口を隠す人には、本当の自分を知られたくないという思いをもっています。



性的な対象・異性として見ている

人によれば、大きなプレッシャーに押しつぶされそうになるとき、口を隠すという行動をとる人もいます。

この行動パターンによく見れる典型的な例が、性的な対象や異性として相手を見ている時なのです。

好きな人の前で会話をするときは大きなプレッシャーがかかるので、そのプレッシャーを和らげようと口を隠す場合があります。

落ち着きのない自分を落ち着かせるため、口を隠して安心感を得ようとしているのです。



よく見られたいと思っている

口を隠す人は、いつも「自分のことを相手によく見せたい」と思っています。

とにかく表向きだけでもいいので、自分がしっかりした人間であること、あるいは上品な人間であることをアピールしたいと思っているからです。

そうした心理的特徴が、口を隠すという行為に現れます。



口臭などのエチケットを気にしている

人は大人になるにつれて、口臭などのエチケットを気にするようになりますが、食後や前日に匂いのキツイ食べ物を食べていた場合には、口臭などのエチケットを気にしている可能性が考えられます。

神経質な人ほど他人の気持ちを無駄に気にするので、このような行動パターンがよく見られます。



無意識の防衛本能

口を隠す人に最も多いのは、非常に防衛本能が強いことです。

こういう人は自分をいじらせるのが嫌で、また厄介事を背負い込むのも苦手のため、そうした外圧からいつも自分を守りたいと思っています。

口を隠すという行為は、相手に心を許していないことを示すシグナルのため、これを頻繁に行う人はまさに防衛本能が強い証拠なのです。

その逆に、防衛本能がそれほど強くない人は、平気で人前で口を開けて話し続けます。



嘘つき

口を隠す人の全てがそうではありませんが、人は嘘をつくときに口を隠すという特徴的な行動パターンがドラマやマンガなどで見られます。

普段からよく嘘をつく人は、その悪い癖を自分で自覚しているので、人と会話をした時に表情の変化に気づかれないように、口を隠します。

また人によれば、嘘がばれるかもしれないという恐怖心を和らげることができるので、口を隠す行動に出る人もいます。

その見分け方としては、見栄っ張り、知ったかぶりをする人が口を隠していた場合は、嘘もしれないと疑いましょう。

また、普段からよく嘘をつく人が口を隠した場合は、高確率で黒という判断を下しましょう。



SOSのサイン

人は環境が変わると、その環境に対応するまでに時間がかかります。

このような場合に、無意識のうちに口を隠してしまうことがあります。

これは体がSOSのサインを出しているとも考えられます。

環境の変化によりに強いストレスを感じ、不安感や孤独感といったストレスを和らげるために、口を隠す場合もあります。

もしも環境ががらりと変わり、急に口を隠すしぐさを見せるようになったのであれば、強いストレスを感じている証拠なのです。



基本的に口を隠す人は、もともと相手に心を開くことが苦手です。

本当に打ち解けて人と話せるようになるまで時間がかかるので、容易に相手と仲良くなることはありません。

普通の人間関係にしても恋愛にしても、非常に奥手であり、相手から優しく誘われても、簡単に付いていくことは決してないのです。

口を隠すという行為は、まさにそうした心理的特徴を備えている証拠なのです。

相手に簡単に心を許せる人は、口を隠しながら話すことなんてしません。

口を隠すのは自分の奥を除かれたくないというシグナルであり、これを行う人は心を開くのが苦手だということが多いといえます。



次回：「なんだコレ？」なモノが売れる？


本日はどうもありがとうございました。

バァ〜イ！（ヒカキンVoice）