50代のダイエット成功＆アンチエイジング

こんにちは、50代ダイエッターです。
紹介する商品については嘘のない本音で綴ります。
ポイント貯めているとか、値段の比較にもなるので、
商品リンクはアマゾンと楽天、両方貼っておきます。
上がアマゾン。下が楽天です。

前回、喪服のサイズが9号（7号）→13号になり
ダイエットを決意したのが昨年10月。
「スポーツジムへ入会、驚愕の身体測定結果」で詳しいデータを出しますが、
157cm 59kgオーバー。
しかし、病気のせいで何をするにもやる気が出ない。
とにかく外に出たくない（強迫症状のため出られない）ので、
自宅で運動を始めてみることにしました。
その時に購入した教材とその感想を書いていきたいと思います。

まず、有名なビリー教官のものは
脱走兵続出という噂を聞いていたので最初から外していました。
教材選択の際に重視したのは、

1)アマゾンの評価（私はアマゾンでほとんどの買い物をしています）
2)場所をなるべくとらない
3)ダンス系は苦手なので、ダンスダンスしたものは避ける

でした。

また、少しでも効果を上げようとサウナスーツの購入も検討したのですが、
どれも今ひとつピンとくるものがなく
アマゾンの評価のよかった以下の下着を購入しました。
これは、ウエスト上までしっかりあり捲れてくることもなく
それなりの負荷がかかり調子がよいので、
今では全部で4枚持っておりトレーニングの時にはいています。

【スリムウォーク エクササイズインナー ロングパンツ ブラック】

スリムウォーク エクササイズインナー ロングパンツ Mサイズ ブラック 新品価格 ￥2,149から (2014/8/5 11:09時点)

▼ポイント最大20倍！お買い物マラソン♪8/6 0:59まで▼PIPスリムウォーク　エクササイズインナーロングパンツ　ブラック　M[今ならナチュリズムが試せる♪おまけ付き！] シェイプアップ/着圧スパッツ/着圧ショ 価格:2,148円 (2014/8/5 11:12時点) 感想(0件)

では、教材紹介いってみます。
商品の紹介は購入順です。

【ジェニファー・ガラーディの10ミニッツ・エクササイズ】
タイトルの通り、10分のダンスが5つ収録されています。
ダンスといってもエクササイズに近いので、
リズム感のない私でもついていけるレベル。
アマゾンの評価でも「初心者におすすめ」という評価が多く、
まったくその通りだと思います。
５つを全部やるとけっこう汗をかきかます。
でも、ハードすぎないので毎日でも続けられるレベル。
５つ通してやっても引き締めたい部分中心に繰り返しても、
利用者の好みでできるのもいいと思いました。
買ってみても損はないレベルです。

ジェニファー・ガラーディの10ミニッツ・エクササイズ 効率よくやせるための5つのダンス 10 Minute Solution:Fat Blasting Dance Mix [DVD] 新品価格 ￥2,058から (2014/8/5 11:17時点)

[DVD] ジェニファー・ガラーディの10ミニッツ・エクササイズ 効率よくやせるための5つのダンス 価格:2,283円 (2014/8/5 11:19時点) 感想(0件)

【バレエ・ビューティフル　2枚組】
映画「ブラックスワン」で
ナタリーポートマンの指導をした先生のエクササイズ。
場所を取らないという意味では
ヨガマット1枚分のスペースででき、
静かな動きなので集合住宅でも大丈夫。
でも、キツイです。
静かな音楽と共に淡々とワークアウト。
静かな動きでも相当キツイ。
続ければ効くのだろうなという感じはあります。
でも、ひたすらストイック。
自分自身に厳しく理想の体型に向けてストイックに取り組める人向け。
私は1回で挫折しました。
商品のお値段もけっこうしますので、
ご自分の性格等とよくご相談の上の導入がよいかと・・・

バレエ・ビューティフル　2枚組 〜ベーシック・ワークアウト/ターゲット・ワークアウト〜 [DVD] 新品価格 ￥3,250から (2014/8/5 11:21時点)

[DVD] バレエ・ビューティフル 2枚組 〜ベーシック・ワークアウト／ターゲット・ワークアウト〜 価格:3,914円 (2014/8/5 11:23時点) 感想(0件)

【DVD付き 樫木式・カーヴィーダンスで即やせる!】
御存じ樫木先生のカーヴィィーエクササイズです。
アマゾンでの評価は様々ですが、私はこれが一番しっくりきました。
一番行っているエクササイズです。
お値段もお手頃ですし、なんといっても、
樫木先生のプロポーションが素晴らしい！
付属の本を読むと、
樫木先生は　1963年生まれ　157cm 49kg だそうです。
（wikiでは156cm 48kg となっています）
157cm!　そして50代！　私の身長と同じ、同じ年代。
ここで私の目標ができました。

【　樫木先生のボディを目指す！　】
痩せるといっても、バストとヒップはあり、きゅっとくびれたボディ。
適度な筋肉のついた美しいライン。
この目標を見つけられたことが、ダイエット成功に大きく影響しています。
皆さんも、ぜひ目標となるボディの持ち主を見つけてください！
ダイエットのモチベーションがアップしますよ！

DVD付き 樫木式・カーヴィーダンスで即やせる! (GAKKEN HIT MOOK) 新品価格 ￥1,028から (2014/8/5 11:26時点)

樫木式カーヴィーダンスで即やせる! DVD付き (GAKKEN HIT MOOK) (単行本・ムック) / 樫木裕実 価格:1,028円 (2014/8/5 11:27時点) 感想(0件)

さてさて、教材を購入し運動をゆる〜く始めた私ではありますが、
やっぱり自宅だとダラダラ感が抜けきれません。
そんな日々をおくっていたある日、
ポスティングされていたチラシに目がとまりました。

「今なら2ヶ月間会費と各種オプション無料！ホットヨーガ体験3ヶ月間無料！」
そう、近所にあるスポーツジムのチラシでした。
ダラダラを脱却して結果を出したい！
チラシを握りしめた私はスポーツジムへ会員登録することにしました。

次回
「-10kgへの道(2)　 スポーツジムへ入会、驚愕の身体測定結果！」へ続きます！
どうぞよろしくお願いします。