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ダイエット経過 [2014/07/24 13:30]
今年に入って、10kg近く体重を落としましたといったら
ほとんどの女性が「何したんですか？」と聞いてきます。
私が、一番に言うのは
「山登り」です。
山には、2月から5月までは毎週末必ずどこかの山に登ってました（*^_^*）
私のおススメは「立花山」（福岡）
福岡県の山という本の一番初めにも出てくる超低山ですが
ここは何回いっても、らっくらくという感じではありません。
山の話は置いておいて
ダイエットには食事制限は絶対です。
一日3食普通にたべ..
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