40代からのカメラと山登りそしてダイエット

今年に入って、10kg近く体重を落としましたといったら
ほとんどの女性が「何したんですか？」と聞いてきます。

私が、一番に言うのは
「山登り」です。

山には、2月から5月までは毎週末必ずどこかの山に登ってました（*^_^*）
私のおススメは「立花山」（福岡）
福岡県の山という本の一番初めにも出てくる超低山ですが
ここは何回いっても、らっくらくという感じではありません。
山の話は置いておいて

ダイエットには食事制限は絶対です。
一日3食普通にたべていて痩せるはずがないんです。
ダイエットのサプリなどもほとんど使っていません。

でも我慢は辛いですよね((+_+))
そのつらさを乗り越えるために私は、スマホの体重管理のアプリを使いました。

私は、iphoneなので、SimpleDietというアプリです。



これのいいところは一日に何回も入力できること。

朝と昼と夜の体重はかなり変化しているので
痩せたかどうかを比べるときに同じ時間帯で調べないといけませんが

一日に何回も計ってこれに入れていたら勝手に

グラフになってくれるので

あがったり、下がったりしながらだんだん体重が落ちていくことがわかります。

これを見ながら、モチベーションを保ってます。（今も継続中です）