新ひろのん日記

記録2024.05.14

小中高と運動部を経験してたんですが、
小学生にも出来ることで息が上がってしまいます。
何がかと言うと、本日は病院の日であって、
定期健診の後に血圧の薬を貰って、
その後リハビリをやってから病院から家に帰ります。
何時もしている家のリハビリとは違って、
病院のインストラクターが指導するリハビリ練習は、
はっきり言って質が違います。
時間は僅か１時間、１日２４時間のウチの１時間ですが、
その一時間だけで、体は疲労困憊。
本日一日家に帰ったらもうゆっくりしたいオーラ出まくりです。
その内容は歩いたり、自転車こいだり、椅子に座って錘を足で上げたり、
両手を使ってやっぱり錘を持ち上げたりといった、
タダの筋肉トレーニングなワケですが・・・今の私にはキツイです。
学生時代は何気なくやっていた事ですが、今は全く全然。
ホント病は嫌です。