サラダ時間ブログ

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どもっうなじろうです


最近・・・


私のようなダイエッターはダイエッターッて言うかただのドMなんじゃ無いかと感じます( ´艸｀)


今の私は満員電車すら楽しくてしょうがないのです。


だってね



満員電車って体を鍛えるにはうってつけだからさ〜


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どもっうなじろうです





現在の私の悩みは悩みのないことです(´∀｀*)ｳﾌﾌ


幸せすぎて困ってしまう


でも


そんな私も少し前までは辛い事がいっぱいだったんです。

少し具体的に言うと、離婚の危機とか、子供の障害とか、仕事のストレスとか、そんなん
　
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どもっうなじろうです。


私はサラリーマンであり常に仕事が押し付けられるような状況の中日々楽しく生活を送っています。


日々楽しく生活するうえで最も大切なこと


それは自分の時間を確保することです。


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どもっうなじろうです。


昨日ピザハットのこってりしたピザを人の奢りでガツガツ食わせていただきました（笑）


いや〜


もうね、腹がはじけ飛ぶかと思うくらい


食べました。


そんで今日体重は減っていると言う摩訶不思議です。



身体も普段より引き締まっている気がする…



なんでだよ！？
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どもっうなじろうです。





いついかなる時でもダイエット意識を持つというのが、私のように特別な運動習慣を持たない食事制限中心でのダイエットをする時には大切です。



じゃあ例えば朝ならどんなことが出来るのだろうか？本文の続きはこちら

どもっうなじろうです。





生れてからずっと太っていた私

私はずっと痩せようと思っていたのですが痩せられませんでした。


その原因を紐解いていくと色々な要素が詰まっているのですが、そのうちの一つとして


そもそも本気で痩せようと思っていなかった。


というのがあります。


アナタもそうではないですか？

内心痩せたいなと思いつつ頑張りたくはないな・・・


とか思いますよね？


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どもっうなじろうです。

前々から作っていたこちらのサイト

禁煙とダイエットに同時に成功した私が浮かれていた時に作り始めたものです。

私のこれまでのダイエット知識のおさらいと私と同じように何度もダイエットに失敗している人がいるならば参考にしていただけるようにと思い作り始めたサイトです。


サラリーマンのための禁煙ダイエット
http://unayase.xyz/


上記の
元々ずっとHPを作っていたのですがまさかのスマホから見れないという

まさかのサイト状況でした・・・


これまでずっと無料サーバー使ってたのですが今回独自ドメイン取得して本格的にちゃんとしたサーバーでやり直しました。


なんで若干アドレスが変わっております。


今後もダイエットに欠かせないストレス対策など内容を増やしていく予定ですのでご覧いただければと思います。

どもっうなじろうです。

ダイエットにする為にはストレスとうまく付き合っていく必要があります。


完全に本当にノンストレスだとそれはそれで人生楽しくないしね(´∀｀*)

植物のような人生です(笑)


ストレスの原因て結構いっぱいあります。


例えば「うまくできなかった自分を責めている時」なんのもあります。


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どもっうなじろうです。





基本的にダイエットをしている中でお酒は飲まないほうが良いです。


しかし、人間付き合いもあるし、完全に排除するのは難しいでしょう。


そんな太らないためのお酒との付き合い方です。


まぁ、簡単に言うと昨日飲み会だったんですけどね( ´艸｀)


私が気を付けていることです。


この内容を守ると翌日体重はむしろ減るから不思議です

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どもっうなじろうです。




私は比較的早起きです

大体4時〜5時位には起きて何かしらの活動を始めます。



仮に前日の帰りが深夜になっていたとしてもです。

その為、睡眠時間が4時間程度の日も結構あります。



それは私が思うにダイエット的には睡眠時間そのものの長短より、

朝起きる時間を一定にした方が効果がある気がしているのでその様にしています。



しかし、そんな睡眠時間では日中辛くないか？とよく言われます




もちろん、これには私なりの元気の秘訣があるんです

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