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2017年09月05日
自分の時間が欲しい!サラリーマンが一日一食生活で得られるゴールデンタイム
どもっうなじろうです
私は日々、一日一食を実践しています。
一日一食のメリットは空腹による免疫力の上昇や若返り効果、またダイエット効果などが期待されます。
しかし
もう一つ大きなメリットがあるのです。
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痩せる大前提!!楽しくダイエットしたいならどんなに忙しくてもまず休め!!
どもっうなじろうです。
ダイエットを成功させる上で心の管理はとても大切です。
私も日々痩せるための思考や具体的な方法などいろいろと記事にするようにしています。
最近はダイエットを通して楽しいことが増えてやる事が盛りだくさんです。
そうやって忙しい生活を送っていると忘れてしまうとても大切な大前提があるんです。
その大前提とは
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効率化とは怠けるための物ではない〜痩せ思考〜
どもっうなじろうです。
効率化を図るのはとても良い事です。
同じ時間でもより多くの事に時間を割くことが出来るようになるからです。
より時間が取れるなら日々の代謝を増やす意味でダイエット的にも重要です。
ただし、効率化にも注意が必要です。
それは
効率化とはただ楽をする為だけのものでは無いと言う事
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